三回に分けてのトレーニングですか。
ガッツリいきましたね！
私も筋トレ後の疲れを味わわなくては…！最近やってません^^;

ボクサーはかっこいいですよね。
拳も鍛えて本物のボクサーになっちゃいましょう！
そのうちバッキバキの見た目ボクサーですね！

お疲れ様です。
来月もマイペースで行きましょう。

なかなかモチベーションを保ち続けるのも大変ですね。
ここ数日は結構サボってしまいました笑
また一緒に頑張ってもらえれば幸いです。

カラオケ下手でも聞きたいですね
喉の渇く薬なので余計飲んじゃいます。
今は、5リットルくらい飲んじゃいます。
食べちゃうし困ったものです

お疲れ様です。
ストレスなくやれていますでしょうか？
ダイエットも大事ですが、身体も心も大事にしてくださいね。

喉の渇く薬飲んでるので5リットルくらい水飲んでます。
で水だけだと淋しいので食べちゃうんです。
辛いですね。
でも頑張りますよ(^^)v

おはようございます＾＾
カラオケ歌いまくりましたね♪
聴いてみたいな♪
なんだか、食べずにいられないんですよ。
だから痩せないです(T^T)

カラオケいいですね！
私も曲の雰囲気が変わってしまうので、できるだけ原曲キーで歌う派です。でも高い音程の曲も多くて、歌えていないことも多いですが…笑
しかし、カラオケはストレス解消には最適ですよね。

お久しぶりです＾＾
母が亡くなってから食べてしまって困ってます。
四十九日には喪服着なくちゃいけないのに～
マイペースで頑張りましょう♪

増えて減って、体重維持・体型維持は本当に難しいですね。一生の付き合いになりますから、増減は仕方がないと思います。かっこいい身体の為にじっくりいきましょう。

アリスター雄二さんは今は確か8kgのダンベルを使っておいででしたか？
慣れてくると軽く感じてくるんでしょうか。
私は今7kgを使っていますが、それでもきついですね。

私も筋肉痛あまり起きませんね。ただ私の場合はかなり軽い筋トレなので当たり前でしょうが。
少し調べたら筋肉痛のあるなしに限らず筋肉は成長するようですよ。
見た目と筋力の上がり具合から判断しましょう！

毎日ガッツリやってますね。
思ったんですが筋肉痛とかは大丈夫ですか？

過食ともマイペースで付き合っていきましょう。アリスター雄二さんは膝のことがありますから有酸素できないのですね。私としては筋トレと食事制限でこれだけの減量をした方がすごいと思ってます。根気がないなんてとんでもない。一緒に頑張っていきましょう。