そうですね、ボチボチ仕事するのがいいんですね。
緊張しちゃって気分が悪くなるんですよ。
今月は痩せてきたけどリバウンド戻ってないです～

おはようございます＾＾
そうですね、無理なくが一番ですね。
私もバイトもパートも1年か2年なんです。
体を壊してやめてたのでもっと強くならなくちゃです。
でもボチボチが一番です。
体の悲鳴に耳をすませてくださいね♪
のんびりできますように(^^)v
今日も早いですねー＼(◎o◎)／！

今日は控えめですね
休むと次の日にトレーニング熱がやってきますよね

新しい作業所に行き始めたんですね。
無理しないでくださいね♪
読書できるなんて嬉しいですね♪
今月もよろしくです(^^)v

おはようございます＾＾
今日も早起きですね♪
いい体になりましたね♪
やっぱり運動はいいですね(^^)v

腹筋うっすら割れて見えますね！
今もかっこいいと思いますよ。
胸筋つけたらもっとかっこよくなりますね。早く減量終えて筋肉ガッツリ付けたいです。

目標到達おめでとうございます
また新しい目標設定ですね
無理せずいきましょう

心拍数はあまり気にしていなかったですね。今度から気をつけてみます。10月からも頑張りましょう！

脂肪になるのも結構時間がかかるんですね。油断はいけませんが気にしないようにします。地道が一番ですね

禁煙3年半おめでとうございます。
タバコは高いですからね…
計算したらかなりの金額を節約できたことになってますね。
他のことにも使えて一石二鳥ですね

目標の62kg台にきましたね。ここから腹筋割っていく工程が大変だと思いますが一緒に頑張りましょう！
自分はその工程までまだまだかかりそうです。

こうやって比較して見てみるとすごい変化ですよね。筋トレにも変化を付けつつ頑張ります。

体調大丈夫ですか？
治ったようでよかったです
無理せずいきましょう

ストレスが溜まると脂肪も付きやすくなるようですしね
筋肉の成長にも影響が出そうです
お互い無理なくいきたいですね

今日も筋トレですね
アリスターさんは目標到達した後はどうするか決めておられますか？