ゲスト さん
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こんにちは。
ミチルさんの運動量はすごいですね。わたしも見習わなければ・・・！
わたしは現在ちょっと停滞期で、もう食事制限では体重落とせなさそうな気がしてます。これからは運動しないとダメですね。
ところで私もお肉を食べないほうが断然胃腸の調子が良いです。なので、向き不向きがやっぱりあるんだろうなと思います。
お腹割れてるのはすごい！！わたしも食事だけじゃなくて筋トレしなきゃと思って、腹筋とかはじめたけどなかなかブヨブヨは取れない…なんかこの前テレビでやってたけどチョコレートは体に良いし、ビターな砂糖のs区ないのを選べば、ダイエットに効果的なんだって！！お酒強いんだね！いいな〜わたしはダメだから。わたしもヨガのレッスンDVD買ってやってみようと思います〜♪
←お腹割れてるんですか〜☆すご〜い♪尊敬します。私も縦に線入れたいですぅ。その前にこのぶよぶよをどうにかしなくては^^;
私もミチルさんのように締まったボディになりたいです☆
いえいえ。私も増えたり減ったりですよ^^;実はまだ先月の最低値まで達していないですから･･･。でも、こうやって増えたり減ったりしながらも、全体的に見ると減ってきています。
暴食。私もしてしまうので、偉そうな事は言えないのですが、｢食べたらダメ」って思っている時に限って暴食してしまったりしていませんか?実は私がそういう傾向にあるんです。だから、私は「好きなものを適量食べても良い。｣「栄養の為に食べなくちゃ☆」って思うようにしたんです。そうすると、以前のより暴食の回数が減りました。そして、たまに暴食しても、凹んだ気持ちを次の日に引きずらないというのも大切な気がしています。食べちゃったものは仕方無いですし、また次の日から頑張れば良いですもん☆と、言っている自分が一番危ないんですけど^^;
お互い前向きに頑張りましょうね。続けていれば、必ず成功しますよ☆
こんばんは^^
私も今夜暴食してしまいました〜;_;ｸﾞｽﾝ明日の測定が怖いですぅ。
←運動頑張っていますね。私も見習わなくっちゃ☆
全身撮影、良い案ですね。私も真似させてもらおうかな?でも、ちょっと気恥ずかしいわ(*･･*)
そんなそんな、バレエ教師ほどいい加減なものはないんだから！
日本ではまだ、ちゃんとした資格がなきゃいけないって決まりが無いから、誰でもなれるって言っても過言ではないのです。生徒がその先生で良ければいいんだから。
私よりミチルさんの方が経験長いから、教師になれますよ。
私が行く学校は、ロシア国立ペルミバレエ学校日本校というもので、日本に初めて開校するんです。私はその通信制の１期生になります。
合格するのはどこかのバレエ団に所属してるプロの方ばかりに決まってるから、なんの経歴も推薦状も無い私なんか門前払いだと思って言いたいこと書いて書類送ったのに、なぜか合格してしまったんです。実物見たら即退学させられちゃうかも。。。
だからせめてバレリーナ体型にしとこうと思ってこのサイトに登録したのに、何にも変われないまま数ヶ月が過ぎてしまいました。
大学はもう終わりなんですね。最後まで楽しんで下さい。
日本人って生活の中に楽しみが無い文化というか、んん〜うまく言えないけど、米国人みたいに暮らせないのかなあ?!って思います。
留学時代が懐かしいなあ。。。
そんな経験があってのこともあり、あさってから息子をマレーシアに１ヶ月預けます。
書き込み最初で最後なんですけど 笑 私もお試しで今日で終わります。アメリカには昔留学していたのですが その頃あまり太っていること気にしていなかったです。身長が高い方だからバランスの良い体重なんでしょうね、体脂肪どのぐらいかよかったら教えてください 後で見に来ますので！！かえってこられる時 またいろいろ食生活の感想聴きいたいでーす！
こんにちは〜。書き込みありがとうございました！
わたしは完全菜食といっても、お付き合いではある程度魚とか食べたりするので、それほど徹底してはいないんですよ〜。でも、ほんとに不思議と動物性のものを「食べたい！」という気持ちは起きないんですよ。昔はあんなに肉っ食いだったのに・・・。ミチルさんのメニューもすごくヘルシーですね！参考にさせていただきます〜！ではでは、またお邪魔させていただきますね☆
メカブもあったとは驚き！でも、１０歳若返りが出来るから良かったね♪体脂肪が１０％台に届くってすごいよ！！わたしの予想ではかなり引き締まってそうなんですが…でも本当に常にダイエットを意識していることは精神的にも女としても良いことだよね☆頑張ろう！！
こんにちは〜。
私もお腹＆腰＋背中の肉を落としたくて、色々筋ﾄﾚを試してるけど、ﾖｶﾞはすごく効く気がする。
ｱﾒﾘｶに来て、確かに髪の毛は乾燥気味かなぁ？肌はあべこべに、ｼﾞﾑでの運動効果でｽﾍﾞｽﾍﾞです。う〜ん、東京にいる頃にｽﾍﾞｽﾍﾞになりたかった(笑)
ところで、ミチルさんってどの辺りに住んでるんですか？私は東海岸の南部在住です。
はじめまして(＾＾)
バレエ同盟でお見かけしました。長い間バレエ続けてたんですね。ブランクも短いからきっととっても上手なんでしょうね、若いし羨ましいです。
１７歳の時、２ヶ月だけですが、ＡＦＳという留学試験を受け、ロングアイランドのＡdelphi University の寮に寝泊りしてました。日本人多くていい環境ではなかったけど、楽しかったです。
後半はコネチカットのホストファミリーにお世話になってました。バレエをやめたばかりの頃だったので、当時米国のバレエ事情など見向きもしませんでしたが、今は日本でも大人のバレエが人気だし、そちらでも変わって来てるんでしょうね。
ミチルさんは何の勉強に行ってるのですか？良かったら日記に遊びに来て下さいね。
はじめまして。書き込みありがとうございました。とっても嬉しかったです♪
いつも栄養に気を使っているようですが、実は結構好きなものを食べちゃったりしています^^;でも、気にしているだけでも違いますよね。きっと。
←ミチルさんはバレエをされていらっしゃるんですね♪私も以前やっていました^^そういえば、あの頃は太らなかったですね。全然下手っぴでしたが^^;ミチルさんは長く続けられているんですか？
はっ！初めてなのに、長くなってごめんなさい。最後になりましたが、目標に向ってお互い頑張りましょうね〜☆
おはようございます^^
ﾊﾞﾚｴって筋肉がつくんだね。確かに手の先からつま先まで美しく動くのって筋肉要りそう。調べた限りではHatha Yogaはゆっくりした動きでｽﾄﾚｯﾁ的要素が強く、Ashtanga Yogaは早い動きが多いみたい。でもゆっくりした動きこそ辛いってこともあるから、どっちがﾊｰﾄﾞとはいえないかも。今度Ashtangaを試したらまたﾚﾎﾟｰﾄするね。
GNCね･･･見たことないけど今度探してみる。Wheyﾌﾟﾛﾃｲﾝ、私は大丈夫。ミチルさんは牛乳も苦手だったりする？一緒に売ってたﾌﾟﾛﾃｲﾝでﾗｸﾄｰｽﾞ抜きのも売ってたのでそれなら大丈夫かもしれないね。
←小太りの男友達ってｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞの友にちょうど良さそう。あまり体力のある人とだと、ついていくだけでぐったり来そうだもん(笑)。男性が一緒だと安全上もいいしね。その彼も鍛えてもらってミチルさんに感謝に違いない(笑)