同じくジムにいくお金がないです。。

慣れるまで結構辛いですが、
頑張りましょう！！

水２Lは、トイレが近くなりますが、便秘知らずですw

プロティンダイエットですが、
１ダイエット中という事を忘れず間食をしない。
２水を２Lのむ
３２０分くらいの有酸素運動をする

が、ポイントだったと思います。
水２L飲んでると空腹感もやわらぎます。w

以前１ヶ月やったときは、今回程、減りませんでした。個人差があって、減るときはがくっとへるらしいです。
ちなみに、プロティンも水で割っています。

こんな感じです。

四月からみたら、確実に減っているので、めげずに頑張りましょうよ！

Chabaさんは、じわりじわり減ってくみたいですね。。

ウォーキング暑いけど頑張りましょうね！フォームに気をつけたら、二の腕がすっきりしました。

どうしても2キロ減かぁ
意気込んでますねー
私も頑張ろ！

今月も宜しくお願いします。
朝から暑かったですね～

今月も一緒に頑張りましょう。

バイトを始めるまでに回復しました！今日で３日目です！！

停滞って言っても、今月はちゃんとマイナスになってますからね。
着実に減っていますよ！！
来月も一緒に頑張りましょう。

療養されていたんですね…
もう体調は良いのですか？
カルピス0カロリーは少しずつ飲みますね。

私も、療養生活明けで、異常に基礎代謝が低いので、、、苦労してます。
カルピス０kcalはコップ一杯とかなら、大丈夫ですよ。
私の場合1.5L飲んでましたからw

本当に減らない…
更年期真っ最中で基礎代謝が落ちているのはわかるんですが、こんなに食事に気をつけてるのにビクともしない体重！

ツイストボード、、、アマゾンでみましたが、興味あります。
効果があれば、教えて下さい♪

本当、正直いえば、早く痩せたいです。
健康的に痩せるには、１ヶ月で2,3kgって、以前通っていたジムのトレーナーがいってました。