＜りねさん
そうなんです。めまいがあるので、
置き換えは一時ストップです。

PUさん、ちょっと無理し過ぎちゃったのかも知れないですね。。大丈夫なのでしょうか(T_T)心配です。
ゆっくり体調を戻してくださいね。

体調崩しては、なんのためにダイエットなのかわからないですからね。
仕方ないですよ。
私はPUさんみたいに、標準体重までまだまだですが、今回は今までみたいに、体重に一喜一憂しないように努力しています。

確かに増えたら凹みます。
でも、体重が重くても引き締めようという気持ちが、以前よりも強いからか、前ほど凹まなくなりました。

ダイエットは増減の繰り返し、本当に一喜一憂ですよね。
心が鍛えられます。
←めまいですか？
体調崩したらダイエットも続けられなくなるので、2食置き換えストップも仕方ないですよ〜。無理せず長く続けるのが大切ですよね…それが難しいんだけど(^o^;)

ダイエット中は脂肪とともに筋肉も落ちてしまうのは仕方がないみたいです。なので、PUさんのスクワットで筋力維持しているのは良いと思いますよ(^^) ウォーキングもされているから体脂肪は減っていると思いますし。

めまいですか？心配ですね(T-T)

＜りねさん
そうなんですよね。
体脂肪計が家にないため、その辺私の場合不安です。

大柄の人ほど痩せやすいとはいいますもんね。

スタート時の体重が重い人の方が落ちるペースは早いですからね。
－10kgと言うのは、もっと体重がある人の場合ではないかなと思うのですが。。
でも順調に減って来ましたよね^^

脂肪は1kgあたり7200kcalもあるから、すぐには落ちないですよね。筋肉が落ちる時は早いですが^_^;

＜りねさん
早いような、遅いような、、
このプロテインダイエット、３ヶ月でー１０kg！とかだったので。。

お肉はすぐには落ちないという事ですね。。

＜あさぴんさん
しばらく、増減はまだありそうですよ。
便秘も最近ある。。

本当ダイエットって、一喜一憂ですね。
何度かやめようかと迷いましたもん。

ついに40kg台に突入したのですね！めちゃ早かったですね！これだけ早いと楽しいですね～

今日から早速新しいバイトだったのですね。今度は続けられそうかな？

間食を絶つには２週間かぁ。。ツライな。無理だなw

PUさん、おめでとうございます！！激減ですね〜。落ちるときは落ちるのですね。
そして、新しいバイトも決まって、いいことずくめでモチベーション上がりますね( ´ ▽ ` )
停滞している時の頑張りが報われたんですね、きっと。私も頑張ろう！

＜みゆたさん
自分でもびっくりです。
しばらく維持せねば。。

＜ともともともさん
運動はスクワッドと出来る日はウォーキングを２０分以上やるようにしています。

今月の目標達成しちゃったのに
最終目標まで、あとちょっと！
凄いですね

すご～い！！急下降グラフ！！！
筋トレと言うほどの回数していませんがね。

ﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲むほどまでしていませんが、少しでもタンパク質とろうと努力はしています（笑）

一気に40kg台突入ってすご～い！

運動はスクワット意外に何かしていますか？