＜りねさん
ジムとヨガで痩せた場合は、引き締まります。食事制限もそんなにしてなかったので、運動が楽しくて仕方がない感じです。ウエストも専用のマシンがあるので、ぺったんこになりましたよ。
ホットヨガは大量に汗をかくので、ストレス解消に良かったです。
１ヶ月に２キロ落として、ー１０kgしたんですが、通うのをやめたとたん、元に戻って来ました。。

お腹ぽっこりの原因は何でしょうね？ 腹筋が弱くて内臓を支えきれていないのか、単純に皮下脂肪が多いのか・・・(ちなみに私は両方ですw)他にどんな理由があるのか分かりませんが^_^; 体幹を鍛えるのとか良さそうですけどね♪
ジムとホットヨガに通われていた頃と今とでは体型が違いますか？ ホットヨガはやった事ないですが、少し興味あります。

＜りねさん
体脂肪測れない体重計なんです。
体形は見事にお腹だけポッコリ。と、いった感じです。
去年はジムとホットヨガに通ってましたが、引っ越したので、今は通ってません。ぷよぷよ〜としてます。

体脂肪量がわかりませんが、恐らくPUさんの方が私より脂肪が少なそうなので、腹筋を鍛えると効果が出そうな気がします♪
（私は本当に皮下脂肪が多くて筋肉が元々少ないので、成果が分かりにくいのです＾＾；）

合わない仕事内容だと続かないですよね。辞めるのはいつでも出来るので、もう少し頑張ってみてから結論を出してみてもいいかも？

＜ともともともさん
また、新しく探すというのも、たいへんですし、考え時です。

＜りねさん
去年のズボンが履ける様に！！
でも、トップスはお腹が気になります。。

バイト、、どうしようかなぁ。

筋肉は簡単に減りますからねぇ。増やすのは容易じゃないのに。
有酸素運動をすると、脂肪も減るけど筋肉も分解されてしまうので、なるべく筋肉を落とさないように筋トレです^^

去年のパンツが履けたなんて素晴らしい！ついにやりましたね(*^^*)そろそろ去年の服を着られるようになったかな？って気になってたところでした。

バイト、大変そうですね。。昔と違ってシステムも複雑そうですし。合う、合わないはありますからね。

バイトお疲れ様です。
どの仕事も楽な仕事はありませんよね。お金を稼ぐ以上、しんどいものです。
あとは人間関係だけかなー
仕事は大変でも、人間関係よければ頑張れます。

＜りねさん
筋肉って、減っていくんですね。
あ！去年のパンツ今年も履けました！！やったぁ！

お腹周り、私も取れないです(T_T) 皮下脂肪が多過ぎて。。
部分痩せって出来ないらしく、脂肪は体全体に満遍なく付いたり減ったりするみたい。筋肉を付けて部分的に引き締めるのは可能ですが。
でも筋トレはした方が絶対いいです。何もしなければ筋肉が毎年1%ずつ減ってしまうらしいです。筋肉って大事ですよ^^

＜あさぴんさん
ちょっとでも減ると、やる気でますねw
ウォーキング、、早くしたいな。

＜りねさん
わたしも筋トレはじめようかな。。。お腹周りがどうしてもとれない。。

おお〜！！！減量、良かったですね♪
水分量増やしたら、少しお通じが良くなりました。やっぱり脱水だったのかな？
最近はちょっと運動するだけでしっとりと汗ばんでいるので、知らないうちに水分喪失しているのかも。
PUさんも、夜のウォーキング、気をつけてくださいね！

夜、涼しいのはいいですね^^ こちらは熱帯夜なので、夜中でもエアコンは欠かせません(;´д｀)
１食好きに食べてもいいというのが、置き換えを続けられる秘訣なのでしょうね。
51kg台に戻りましたね♪

＜りねさん
ウォーキングは夕方か夜に行っています。まだ、夜風が涼しいので。
置き換えなので、２食の置き換えはかえられないんですよねぇ。
一食好きに食べていいので、なんとかストレス解消になっています。