生理･･･今月はいつもより早まり、その上、痛みもあり。
よりによって、明日はスタジアムだし、ドームならまだしも、猛暑の中でのトイレは行きたくないし！
でも、日頃のストレスを発散させるためにも、張り切って行ってくるね♪

明日早朝、中学校の廃品回収があって、終わり次第に出かける予定です。深夜の帰宅になるからねぇ〜

まぁちゃんもがんばってネ＾＾

おはよ＾＾

朝からいい汗かいてきたのね！
最高な一日のスタートって感じがするんじゃない♪

私もがんばるよ！
今日はプールは時間的に微妙〜なんだ。でも、少しでも時間あれば行くからね
ヽ(｀⌒´)ノｶﾞﾝﾊﾞ

ダイエット生活２ヶ月おつかれさま〜＆これからも目標達成に向けてがんばろぅね♪

考えてみたら、わたしも、一番長く続いてるかも。ま、７月は気持ちだけで生活はダメ食い･･･。
本当に、この日記とみんなに出会えたことに感謝してる＾＾
これからも�継続は力なり�を信じて続けてみようネ！

おはよ〜

今日も暑くなりそうだね〜

暑さにも食欲にも負けずにがんばろうねぇ〜

おはよぅ〜

まぁちゃんは元気が一番だよ＾＾よかったぁ

まぁちゃんパワーでがんばれ〜

今朝も２個の目覚ましで･･･。早く目覚まし無しで起きられるように習慣つかないかな？
２・３日じゃぁ無理だよねぇ。もともと寝ぼすけなんだから･･･

今日も暑さの中、がんばろうネ♪

こんばんは＾＾

まぁちゃんは自分をしっかり持っている人だよ〜。だからこそ落ち込んだりするのであって、何もかもイヤになったりするのよ！
だから、気にしない！気にしない♪

寒天茶、まぁちゃんの作り方なら私にもできそう！うちにも買い置きあるんだけれど、面倒くさがりなので忘れかけている。だから、わたしも作って飲んでみたいなぁ。

まぁちゃん、おはよ。
消してしまいたい一日･･･キツイ日だったんだね。でも、すぐにそんなこともあったなーと笑いとばせるようにきっとなるよ。

おはよう＾＾

会社の付き合いとかって、仕事の内容とかより大変だよね。

とくに人間関係･･･｡
わたしは、人事異動とかで苦手な人と同じ係りとかになったことあるけれど、最悪の数年だったもん。

いやなことは忘れて、
減っていたことだし良しとしようよ〜

まぁちゃんも誕生月なの♪
わたしは“8/27”なのです。
それまでには８月目標に近づきたいよ〜ん

しかし、スタートが最悪。気合を入れて頑張るしかないﾃﾞｽ。

今月もよろしくぅ＾＾

ほんとぉ。１日で月曜なんて、すがすがしさ倍増だよね！
なるほどまぁちゃんは夜だったのねー。わたしもとっきどき夜歩くけどサ景色が見えないとつまんなくてネ。しかし真昼間歩くのは逆にカラダをいじめてるような気がしちゃうしなぁ。ま、できるときにやる、ってことよね。

おはよぉ〜。
朝からモスいいなぁ〜。
１日１００gて、簡単に聞こえるけど難しいでしょう?「少し減るといい気になっていた」というのわたしも一緒だなぁ。続けることが大事よね！
しつも〜ん、まぁちゃんはいつウォーキングしているの？

まぁちゃんは、カロリー計算できるし、すごいね！
私は、カロリーのこと無知だし、何にも気にしてないからなぁ〜

まぁちゃんの日記で、消費カロリーとかも、勉強になるよ♪

そうなのよ〜
ご飯にしようか、デザートにしようか迷ったんだけれど、ご飯食べなきゃいいやって、でっかいﾌﾟﾘﾝｱﾗﾓｰﾄﾞ（男ｽｲｰﾂって言うらしい。いわゆる、男性用のでっかいデザート！）をペロリと食べちゃいました。美味しかったし、お腹いっぱいになったけれど、今頃になって何か物足りない、ご飯にしておけばよかったなぁって！

まぁちゃんの食べた「二色白玉ｿﾌﾄﾐﾆ」の方がカロリー的にも身体にも良さそうじゃない♪

７月おつかれさま〜
８月もよろしくﾃﾞｽ＾＾

体脂肪のこと、ありがとぅ。
水分で体脂肪�ってかなり変動があるなんて知らなかったぁ！勉強になりました。
体重が減れば落ちるのかな＆運動不足解消すれば･･･みたいにしか考えてなかったから！
私って、今まで体重ばかり気にしていたけれど体脂肪も大切に考えて行きたいと思います。

今日は旦那ｻﾏ留守の日曜日だし、子どもも二人とも部活ないので、外食しちゃうかもしれない？
最後にこれだしぃ〜

おはよぅ＾＾

まぁちゃんの７月は体重ﾏｲﾅｽ３．６�ですね！すばらしい♪

私は7/1とまったく同じ数字で終わりました。深く反省しなければって思っています。
でも上向きで終えているので、明日からが、ちと心配。

弟君、よく頑張ったよね！ひとつの区切りで今日から、別の目標に向けて突っ走るんだろうね〜
まぁちゃんも、おつかれさま〜
（来年の今頃、わたしんちの子も･･･。その時は相談にのってくださいﾈ♪）