ご無沙汰で〜す！
実は昨日買ってしまったんです。黒砂糖、、、。なかなか断ち切れないもんですなー。きなこもちさんは、とうとう7キロ切ってしまいましたね〜！！おめでとう！！！グラフ完璧！この調子この調子です！
ちなみに私は図書館が大好き♪本も好きだけど、実は本のにおいを嗅ぐと、トイレ(大)行きたくなるんですよね、、、(笑)
汚い話でゴメンナサイ！！

おはよぉ〜♪
←順調だね！凄いじゃん！！！
ぎおんは生理前だからか全然ダメ〜(；-_-) =3
これ以上増やさない為に必死だよ(*-゛-)
暑い日は何もしなくても痩せていく気がするんだけど、思いっきり気のせいだね〜(Ｔ▽Ｔ〜)(〜Ｔ▽Ｔ)〜
最近暑さでお散歩もサボりがちだし、何とかしなくては！！！

こんばんわm(_ _"m)ペコリ
それが〜〜〜！！ど〜したことでしょう、やっぱり生理が近ずくと同じ生活してても全くダメ(ノ◇≦。) ﾋﾞｪｰﾝ!!
ボチボチと思ってがんばってきたけど、週末には生理の予定だから・・・
気合い入れなくちゃ〜〜！！

こんばんはー。私が今観たい映画は「ハッピーフライト」っていうやつ。ガールズムービーっていいよね。観てて幸せになれるのが好きだなあ。

てぃーす (/・o・)(/・o・)
スパワールド代請求してる時ね、隣で旦那も聞いてたんだけど、びびってたよ（＾＾；ヾ
だって当然の請求じゃない？？？ぎおん女の子だからトイレ使えないと辛いし、化粧取らないとお肌に悪いし、お風呂は入れないと精神的苦痛じゃない？？？
でも結果的に凄くラッキー""8(^∇^8)(8^∇^)8""
癒されたし、不幸中の幸いだよd(≧υ≦*)

蒟蒻ゼリーは、ダイエット中甘いもの食べないのは、後のリバウンドに繋がるかもと思って、口にするようにしているの。気分的にチョコ食べるより、蒟蒻ゼリーの方が良いかな？って感じー。お通じ良くなる程は食べてないカラ出ません〜(泣)
基礎代謝は最悪で、1049でした。有酸素運動だけでは下がるらしく、筋トレもやらないとみたいですね…

昨日ステッパ-頑張ったのね♪スゴイわ〜生理なのに。
今日新しい体重計買って、基礎代謝の低さと体脂肪率に驚きました！自分の身体を知るって大切な事ねって改めて思います。きなこもちさん、体脂肪確実に落ちてますね!

てぃーす (/・o・)(/・o・)
ぎおんの生理予定日来月の５日〜７日くらいなの。結構先じゃない？
生理痛もイヤだけど、その前もダルイね(；-_-) =3
で、赤ちゃん産むときも激痛だし・・・女の子は大変だ(〜Ｔ▽Ｔ)〜
でもベビは欲しい♪頑張る！！！（←何を？((笑))
今日は旦那の実家だから栄養満点の手料理を頂いてくるよ♪
食べ過ぎないように気をつけよう！！！

コンバンワァッ　ヾ（≧∇≦）〃
もっちはホント栄養ちゃんと取れてて凄いね☆ぎおんも旦那の為に見習わなくては！！！
←↓みんなも言ってるけど、生理中は太るよ？もっち凄いぞ！！！生理が終わったらもっと痩せるよ〜("▽"*)
ちょっと差を開けられちゃったよ(・_・。 )
すぐ追いつくぞ！！！
ぎおんももうすぐ生理なのかな？？？予定ではまだ１週間以上も先なんだけどな？？？(-"-)？？？

はじめましてぇ♪
生理中ゎ逆に痩せにくいですよぉ〜！！なのに痩せるとゎスゴィですっっ！！

い゛?!生理中って痩せるの？
ところで身長4�以上も違うのに体重私と3�しか違わないですぅ。
ちょっと伺いますが、肋骨浮き出て見えてますか？何処がお肉ない？

どよよ〜ん。体脂肪をホメられた次の瞬間、タップリ増えちゃいました〜（泣）。
今回のダイエットを始めてから、こんなに自分の体と真剣に向き合ったのは初めてです。体って正直なんだなーとつくづく思ってしまいます。もうある種哲学めいた気持ちさえ芽生えてきちゃいました（笑）。週一ペースでダイエットのタブーを犯してしまう自分が情けない、、、。
きなこもちさんの日記を読みながら、本気で自炊に目覚めようかと思う今日この頃です。

生理一緒ですネ〜。無痛のままだといいですね。生理中も特に変わりなくダイエットしてますか？私はケーキ買ってきてしまいました(笑)勉強不足で、メチャクチャなダイエットかしらん??
それにしても、お料理得意そうで、日記読んでるだけで、生活が活き活き伝わってきて楽しいです♪

こんばんはー。基礎代謝って1200くらいで普通なの？ダイエット歴は長いのに、あんまり知識のない私…

遊びに来てくれてありがとう♪
今日はきなこもちさんを見習ってステップ60分してみました。気持ち良いです☆
ところで便秘なので、もし情報あったら教えてくださいね♪