ほめてください！！いま、チョコの大袋が目の前にあるのに残っています！食べつくしていません！！ほんまは一個も食べないべきなんでしょうが(笑))よ〜し！！とりあえず腹筋背筋を寝る前にやります！！！あや乃さんにほめてもらえるようにがんばるので見守ってください☆

せや、センナ茶は鼻つまんでのみます(笑)

今夜はやってしまいました、、、お腹痛い！私はどうやら変化に弱いらしく、今日は朝から事件があって(そんな対したこと無いかもしれませんが自分にはショックなことだったんです)いつものように勉強することもできず食べて寝て食べました。一瞬はこうと思ったけど、ま、いいかと思えるようになりました、これって進歩と思っていいですよね！？ってかあやのさんコントレックス仲間ですよ★うれしいな★★私ケースで買い置きしました〜〜☆
あ、あと、運動ってどんなことすればいいですか？？ジョギング？縄跳び？を１時間？朝かな夜かな？ストレッチもしたほうがいいですかね？

センナの顆粒ですか？私はお茶ですよ〜なんかセンナもコーラックも言ってしまえば一緒っぽいです。。なんか習慣性の便秘になる危険が！私もすごい便秘症だった、だったんですが秘密兵器をてにいれました！！！！！！しかも健康そうな・・あや乃さんは便秘とかですか？？
わたしは鍋いっぱいのポトフや野菜スープ米ばっかり２，３合、チョコ大袋、かりんとう一袋、パイの実大袋いったこともありますよ(笑)過食してる最中は正直自分の脳みそじゃないですよね。おかしいですもん。
過食しそうにないときに自分の食べたいもの(たとえばアイスならカロリーが高いから低いほうのアイスをたべるのではなく、本当に食べたいものを食べることを自分にゆるしてあげるといいみたいですよ☆好きなときに好きなものを食べなければいけない！！ではなく、自分にゆるしてあげるんですって！！

センナですか！！効きますよね！！わたしもちょっとだけ使ってました！コーラックも使ってたんですが、センナのほうがマシかな〜とか思って！けどセンナも使う量が増えたし、今は使ってないです〜ってか、健康的にどーんと痩せたいですね(笑)昔の友達にもやせて会いたい・・明日絶対おばさんに太ったとかこそこそいわれるーー愛想笑いと無言の昼休憩。。
過食ってどんなものたべます？私は、目に見えるもの全部って感じですね〜

看護師も悪けりゃ医者も最悪っすね！！吐いてても全部吐ききるのは難しいみたいで私はぶくぶく・・・ってかんじです〜ケド最近は吐く方が体に悪いとおもって、色々やってやっと、はかなくなって３日？経ちます。だから６�増えましたがやっと普通に近い食事がとれるようになってきました（まだ完璧ではないんですが）あや乃さん本とか読むほうですか？ジェニーンロスって言う人の本お勧めです☆過食症からの脱出やったかな？
明日は二週間ぶりの外出(バイト)です。バイトのおばさんたち最悪でまたストレス溜まりそうです。

どもー☆書き込みめっちゃうれしかったです☆病院行きました？先生がいいなら行ってみる価値ありですよね！！今日は私もなぜか気分が良かったです〜〜☆普通にご飯が食べらたいい日でした。私は吐いてしまうんです。いろんな本読んでダイエットやめてみようと思い、好きなだけ食べてたら、４〜６�太って、また吐いてしまいました。あやのさんは食べることで吐いたりとか、自己嫌悪とか困ったことってありますか？

どもー☆書き込みめっちゃうれしかったです☆病院行きました？先生がいいなら行ってみる価値ありですよね！！今日は私もなぜか気分が良かったです〜〜☆普通にご飯が食べらたいい日でした。私は吐いてしまうんです。いろんな本読んでダイエットやめてみようと思い、好きなだけ食べてたら、４〜６�太って、また吐いてしまいました。あやのさんは食べることで吐いたりとか、自己嫌悪とか困ったことってありますか？

最悪な病院ですね、ありえない。病院かえてみては？ってか、電話に出た人の人間性うたがう＝あやのさんわるくない！！うちも病院いこうかな？かしょくなおるかな？

9号？！
めっさ細いしぃぃ！！
ｳﾁの姉、見た目太くないﾈﾝ！普通やねんけど、13号。身長163で体重56か57やわぁ。。。

コンニチワ★
OLやよーん(^-^;)V"
本間は自衛隊受けたんやけど・・。高校卒業前にネ（笑）落ちた�。。。
今は親戚の会社へ就職させてもらって頑張ってるﾃﾞ！(^-^)o"
本間は事務とかメチャむいてないねんけどw
親には5年やれって言われてるのサ・・。親の顔も潰せんし・・まぁ、あと三年辛抱しようかｯﾃ感じ？汗”

夏だけ制服なんかぁー。ええなぁ。。
今の服って皆腰履きやんかぁ。。
やから制服みたいにお腹で履く服嫌やぁ。。ちょっと食べたらﾊﾟﾝ�なりよるぅぅ(T^T)
私服羨ましいナァ・・。

サツマイモ結構大きいよ？？小さくないでぇ。。。

雑穀って美味しいよね♪。私もとてもハマッているの。ストックがなくなってしまったから今日も買い足しちゃった。

私は明日から旅行なのであや乃ちゃんが今日食べたおにぎり明日のドライブ中にでも食べてみようかな。

ｺﾝﾆﾁﾜ！(^-^)
えーそんな少なくはﾅｨですよぉ。。絶対400あるし(^-^;)
お腹張るの嫌やぁー！
会社の制服の着心地が少しｷﾂｸなると鬱にナル！！！
11号なんとか着てるｹﾄﾞ。。。13号に戻るのが恐怖。。。

お昼はお蕎麦に出来たかな？
私もお蕎麦大好きなの。さっぱり食べられるしいいよね♪。

お昼食べた後なのにお蕎麦食べたくなっちゃうわ（笑）

リポビタンＤよく飲んじゃうんだよね（笑）。気のせいだと思うんだけど、すごく元気になれる気がするし、昨日いっぱい走ったら疲れを取る為に飲んでみたの！！！

私もフルーツ大好きだから結構、いっぱい食べてるよ。フルーツは太るとか言われてたりするけど、栄養0のお菓子（疲れを取る為にはいいのかもしれないけれど）よりはビタミン豊富でいいと思うし♪。

私もあや乃ちゃんの『30分経ってから』を実践してみるわ。日記で仲良くさせてもらってる皆を思い浮かべて堪えるのもありかも（笑）。

今日は私、暇暇デーだわ。あや乃ちゃんは忙しい、お仕事？