学校の実習がはじまって毎日三食パン。。太りませんが痩せません。しかし体重はマックスキープ・・久しぶりに会ったおばあちゃんにも｛よーふとって！｝って・・夜食は食パンっす・・こないだ一斤いきました・・が、吐いてないんでよし。。
夜食やめたら朝お腹へっていい感じですよね☆もし夜食やめられない感じだったら夕飯を減らさないで、夜食我慢して、慣れてから夕飯へらしていくといいかんじだと！！わたし６３キロになっちゃいました！もうズボンきついってかやばい、、とりあえず。やります！

オハヨ☆肉５枚程食べた！！でもｻﾗﾀﾞも酒も飲んだしお昼結構食べてたしｽｸﾞいらんくなったよぉ★
ベーグルはｱﾀｼはﾄﾞﾝｸで買うｶﾅ(0^-^0)V"プレーンしかﾅｨんやけど。。他のお店にはチーズあってさ。美味しかったの覚えてる★
チョコも美味しいよね(*>_<*)ｼﾅﾓﾝもカボチャも好きやわぁー★
おかず系ベーグルも好き！！！ｸﾘｰﾑチーズとハムとかシンプルなん☆あぁ・・よだれが（笑）

あたしも昨日はベーグル食べた！ベーグルばっかやし！！低カロリーやしｴｴよねぇ★
今日の体重増加はベーグルやパンより、酒と夜の肉やと思う(^-^;)
今日昼からまた食生活戻すよん☆
ゆっくり気楽にネ★(*^-^*)ﾉ無理したらアカンで！

ひさしぶりにかえってきました＝＝実習で朝起きて吐きそうな毎日それでも食べなきゃいけないとなんだかんだ食べてますが、久しぶりにゆっくり寝て、チョコレートファミリーパック食べてはいてしまいました・・ってか、気持ち悪いときはもうむりして食べんでいいことにします。。食べなきゃ痩せないとかいいますがもういいっす・・しんどいーーベーグルおいしそう☆コントレックス切れてしまいましたーー早く買いに行かなきゃーー

コンッチャ★
ﾍﾞｰｸﾞﾙ2個ぐらいｱﾀｼもペロリやで(^-^)あんまり食べすぎ�って追い込まないようにネｗｽﾄﾚｽなって悪循環やし、たべてもたもん仕方なぃしね★美味しかった！って思わな損ﾔﾃﾞ(^0^)ﾉ"
ｽﾄﾚｽ溜めないのが、あや乃ﾁｬﾝの目標やし！過食してなぃんやからオッケ�♪""
あたしは好きな人の影響が大きい(^0^;)だから過食ストップしてる★これがどうなるかで、この先どうなるか分からんｹﾄﾞ・・。

あや乃ちゃん、久しぶり♪。あや乃ちゃんは最近は鬱の方はいい感じ？私は酷くなると外に出るのも動くのも億劫で困っちゃうわ。今日はのんびり気を回復するつもりが駄目駄目でした・・・あや乃ちゃんは薬で安定してる？

そっか�。。不安定な時期ｯﾃあるよね〜(=_=;)あたしも三月ﾔﾊﾞかったモン・・。日記見たら分かる思うけど（汗)))ようやく今落ち着きつつあるよぉ。ｶﾛﾘｰ制限してるからか落ちてきた！ってか過食しなくなったから減ったﾀﾞｹやと思うヨ☆今までの体重は過食原因やし。。。普通に朝昼は食べてるし空腹感もﾅｨしねｗ野菜でお腹満たしてるﾃﾞ！「サラダ」って書いてるけど半端ない量食べてるからね（笑）)ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞは醤油で薄めて極力少なくしてる★
気持ちと体。両方大事にゆっくり頑張ろうネｗ

あや乃ﾁｬﾝお久しぶり〜★元気だったかい??

お返事ありがとう。私もあや乃さんと同じで、痩せたいと思うと食べ物のことばかり考えてしまいます…
そして、我慢できたと思ったら、一口食べたらもう止まらなくて…
実は今日も過食してしまいました…
今月末までに少し落としたいので、土日は野菜とヨーグルトなどの軽いもので済まして少しでも体重を落としたいと思っています。
ホント、普通に食べてキレイになりたいよね！
就寝前のヨガやストレッチはとてもいいと思うよ〜。すごいなぁ。
私は一日でやめちゃったから…
お茶とかコントレックスとか、とてもいい改善だし、自然に続けられている気がするから、あや乃さんのダイエット方法はすごく良い方法だと思うよ☆
一緒に頑張ろうね〜。

あや乃さん、書き込みありがとうございました。とても嬉しかったです。キレイになりたいのに過食してしまう自分がいて、葛藤していました。でも、食べ物に逃げていても何も解決しない！と思い、明日からまた頑張ることにしました。
今日も下剤飲んでしまいました…たまに飲む下剤は体内の掃除と思って許してあげられるけれど、常用になると、体には悪いなぁって思いますよね…
ジーンズは本当に体型を察知できますよね！
私は、以前は普通に履けていたジーンズがついに入らなくなってしまって外出が辛いです…
お互いに、少しずつでもキレイに近づけるように頑張ろうね！
よろしくね。

コントレックスのストックあるんですか！それは満足安心☆私ももっとストックほしい(笑)私も最近１２時に絶対食べてるんです・・・パン・・・これっさえやめたら絶対健康。。けど私も前に比べたら考えられないくらい心がゆとりをもててるしーー食べることにこんなに縛られてたなんて・・けど夜中に食べた後はちょっと前に戻ったきぶん・・なんか夜中の対策方法ないですかね？？？

あやのさんっ☆☆ただいま帰りました〜☆お元気ですか〜☆私は日記に書いていないところでたまに。。食べ過ぎてますが、今はテストも無くいい感じにすごしてます☆何回かジョギングしたり☆けど、腹筋背筋が・・なんでか、つづきませんＴＯＴ；やっぱり、春休みの急激な脂肪増加はお腹きたらしく、未だにお腹が醜い。。やらなきゃいつまでもこのままやのに・・まだ夜中１２時に食べる習慣から抜け出せていませんが少しづつなおしていきます！
わたしも足細くなりたい！！！
たらみのキラりとか、フルーツの入ったゼリーはでかいのに意外に�ひくいです☆プリンも栄養価的にはいいとおもいます！！
で、何を食べるときも野菜、きのことかと、一緒に食べるだけで血糖値があがりにくいので健康にいいです☆(糖尿病の食事療法にかいてました)

ｳﾝ。。アレは過食やんなぁ（汗）いかんは自分。結構歩いたからかﾏｼやけどﾈ増え方ｗ
本間終わったことｸﾖ�してもしゃーないよなぁ(^-^;)今日からﾏﾀ頑張るよ！

過食しちゃったよぉ、、、もう死にたい。

ｵﾊﾖﾝ☆さぁ、、結局今日の予定決まらずやわぁ〜(-/-;)どうしようかね（汗））
絶対過食しなぃように頑張って乗り切る！！気合でいくわぁ〜〜(^-^;;;))