おひさ!!お盆太りはなかったようで、羨ましいかぎりですわ〜☆
その身長でその体重だとかなり細いのを想像します。でもこれからも運動(←お散歩)するみたいだし、体力はちゃんとあるんでしょうね♪
まさに私の理想とするところ。が、しかし、私は夏の暑さにやられてダルイのなんのって、おかげで運動もゼロ(泣)家事で忙しく動いたりはしてますが、何処へ行くにも車だし、一日何歩歩いてるんだろ？？って感じです。万歩計が欲しいわ。ご存知のように、狂ったようにスイカを食しているわけで、おかげで胃が大きくなって益々大食いに…(笑)

こんばんは。
怠慢ちゃんは上げ膳据え膳でもちゃんと減っていますね。うらやましい。
こちらは日記に書いたように旅行すると2日で4�も激太りしちゃいました。
怠慢ちゃんのように主婦業から解放されてごろごろしても増えない体になりたい。

怠慢ちゃんさぁ〜ん！お帰りなさいっ☆ずっと怠慢ちゃんさんいなかったから心配しちゃいましたよぉ！よかったぁ♪

お盆も終わってグッタリです。なんだか夏バテ気味です。体が動かない!!!運動もしてないし体力も落ちてるのが実感できます(泣）怠慢ちゃんもきっとお盆でお疲れでしょうが、毎日ステッパ−90分やってた体力で乗り切ってるでしょうか？？でも手術もしたし安静にしてないといけないのかしら??きっともうすでに食べても太らない体になっているのでは??

お久しぶりです。
耳の調子はよくなりましたか？
ところでたまたま以下の記事を見つけました。
「ステッパーは運動量が多くていい運動ですが太ももの筋肉を多少は発達させますので、ジョギングや縄跳び、エアロバイクなどの太ももの筋肉に負荷が少ない運動を取り入れたり、上半身の運動を増やしたりすれば上下のバランスも良くなるはずですし、太ももも細くなります。」ということです。
これ以上脚を太くしないようにするにはｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞや縄跳びやｴｱﾛﾊﾞｲｸがいいそうです。特に縄跳びは手軽にできていいですね。
怠慢ちゃんはｽﾃｯﾊﾟｰを90分もする根気があるから縄跳び1000回や2000回も楽勝でしょうね。わたしは縄跳びは苦手で500回でgive upです。

みっみはかわぃぃからかけ離れちゃってますょ(激涙。　昨日の夜のぉ寿司はステーキがまだお腹の中でごそごそ動いてたのであまり入らなかったんです(^△^;)なんせステーキ食べたの午後３時だったので；いつもならぉ寿司もなんでもモリモリ食べれますょ！
こんな話はさておき(笑)　怠慢ちゃんさん耳悪かったんですか？聞こえなかったとか？とにかく早く痛みが消えて運動も平気な生活になる事を願ってますょっｄ(^Ｕ')ｂ

怠慢ちゃん、大丈夫ですか？なぜ？耳の軟骨
？？私も昔、耳の手術をした時、痛くて何も噛めないし、飲み込むのも不可能な状態になりました。だからその痛み、すごいよく分かる･･･(泣）今はダイエットよりも体を大事に☆食べれなくても栄養のある物を体に入れてください。

あいこ

おはよう。
腹筋100回ってすごいな。休憩無しですか。
つらくない？
わたしは毎朝腹筋をしていますが20回がいいとこです。
でも、毎日腹筋すると腸のぜんどうが盛んになり、便秘にいいのでがんばれます。
チーズブラン、あるの？
食べたことはないけどたんぱく質がたっぷりとれそうだね。

すいません↓怠慢ちゃんに不満をぶつけまくりました(笑）↓↓↓↓

飽きました(笑）私も飽きて、ずーっとステッパ-やってましぇん。やばいなぁとは思いつつも、体を動かす事自体めんどくさくなっております(汗）怠慢ちゃんの主婦だから家事の大変さ分かってくれますね(´;ェ;`)しかもみんな当たり前みたいに過ごしてるんですけど？まぁ、当たり前っちゃ当たり前かもしれないけど･･･。やばい、主婦特有の『あたしって何なの？！』病かも。いや、主婦業は嫌いではないんだけど、自分ひとりであれば。やっぱ一人暮らしだったら自分だけの事を考えられるんだ･･･って考えてしまいます。ご飯もテキトーでいいし。てゆうか、みんな最低限の事は自分でやってよね？！

足ほっそい人ってすっごくうらやましいですよねぇ！みっみもちょこっとマッサージしたりお風呂でがんばってみたりしたけど効果なしですょ↓↓細くなりたぁい！みっみも昔は友達に足ほそ〜い！って言われてたけど今は全然そんな事もなく・・足太さんです↓ほんと足細くしたいけど足痩せってあまり効果的なことないですよねぇ↓

今日から、すごく調子が良くて普通の食事できるようになりました♪そして、調子こいて瓶ビール大量消費。それに伴いつまみやコッテリ系のおかずも大量に･･･ (((;゜Д゜）)ブルブル･･･。でも最近、食べたいのに痛くて食べられなかったから、これは我慢したご褒美だということにしてまた明日からファイットォ〜３　お腹いっぱいで眠りにつくのってデブへの近道だ。実はそんな眠りが私は好き。心地いい･･･。ほぅら、もう気持ちまで行っちゃったよ･･･♪怠慢ちゃんもおいで〜♪
←夕ご飯、和食だし全然オッケーですよ☆メロンパンも全部いかなかったとこが偉い！！私なら罪悪感に見舞われながらつまみ始め、しまいには完食するんだろうな(笑）

こんばんは。
怠慢ちゃんはわたしよりもずっと痩せているじゃん。
いつも夕方の方が朝よりすくないですか？
今日はどうして200g上乗せしたのですか？
夕食はヘルシーなﾒﾆｭｰなのでそんなに増えないとは思いますよ。

怠慢ちゃんさんもみっみもダイエット中だるみ時期って感じですねぇ(苦笑 　でもみっみは油系スナック菓子＆砂糖系チョコレート菓子たべちゃってるから怠慢ちゃんさんより危険度高しですよぉ(′△｀)みっみもハーゲンダッツとかチョコレート系のお菓子たっくさん食べたいです！みっみも余裕でハーゲンダッツ３個食べれますっ(笑　でも怠慢ちゃんさんと同じように目標達成まで我慢�っです！　そのためにもここいらで心入れ替えないとです！！手始めに今日はお菓子我慢です↑