＞ふたえさん
実は旦那の実家は農家なので、野菜を沢山もらうんです。なので必要に迫られて…という理由もあったりします（笑）
私も一人暮らし時代は野菜不足の生活してました。一人だと量もあるし難しいですよね(^_^;)
切った野菜をお皿に盛ってレンジでチンするだけで温野菜になったり、パスタにエノキ入れてかさ増ししたり。意外と簡単レシピがあったりしますよ♪
ウチは野菜は食べてるけど肉も食べてるので、その辺をどうにかしたいです(^_^;)

こんにちは！励ましてくださってありがとうございます(;_;)ここでダイエットをやめたら負けなので、めげずにがんばります！
ところてんに梅おいしかったみたいで良かったですね♪わたしも今日してみます。河童さんは、野菜中心の生活みたいでうらやましいです。どうしても一人暮らしだと超簡単メニューになってしまって野菜も不足してしまいます…。どうしたらベジタリアンになれるでしょう？(笑)

＞ふたえさん
あと約１kg、今月中に落としたいです！切に！
６６〜６７、時には６８まで行ってウロウロしてたので本当に切実です。
ふたえさん、まだ今月は１週間以上あるんだから大丈夫ですよ☆
私も脂肪質のボディをちぎって捨てて、生まれ変わりたいです〜！そして『私、食べても太らないの』とか言ってみた〜い！（無理
ウチの食事がバランスが良いか謎なんですが、褒めて頂けて嬉しいです(*^-^*)ウチはなるべく野菜を食べるようにしてます。便秘症なので（汗
カロリーが低すぎるとイライラしたり具合悪くなったりするので、たまには息抜きも必要ですよ☆

こんにちは！河童さんもうすぐイエローラインですね！私はだんだん遠ざかりつつあります…（泣）
昨日から本格的にダンベル体操をし始めて今日はやや筋肉痛ですが、健康的なボディ目指して励みます♪脂肪質から筋肉質の体になりたいな〜
河童さんのように栄養バランスの取れた食事をするようにも心がけないといけませんよね。今まではエネルギー不足でイライラしてました。

こんにちは〜☆お久しぶりです。体組成計よかったですね！日々ダイエットのことばかり考えて甘い物脂物食べたいのを我慢しまっくて発狂しそうですが。
私も黒酢飲んでます！毎日続けると体脂肪が減るみたいなので習慣づけたいなと思っています♪

＞すぎちょさん
こんにちは〜(^o^)/
私の方は一応右下がりっぽいですが、週末に何食べるか心配です。
でも太る・太らないを気にしてばかりだとストレスも溜まるし、たまにはダイエットお休み日を設けるのも良いですよ♪まぁ…その分落ちはゆっくりですが(;-ω-)
寒天、実は私も時々やってます！糸寒天があると便利ですよ〜！麺類なんかは特に増量された感じになるし（笑
お味噌汁とかカレーとか、割とガンガン使えて良いです。あとは果物の缶詰を固めてフルーツかんも美味☆
頑張って下さいね☆
私も頑張ります(≧ロ≦)/

＞ふたえさん
ようやく我が家に体脂肪計付きデジタル体重計がやってきました！詳しい測定結果は17日参照で…。体年齢がヤバイです（凹
今夜はイタリアン系で外食だし、ダイエットお休み！て事で酒も飲むし。来週１週間かけて巻き返しの予定です(ノ_-;)

こんにちは。
お久しぶりです。
こっちはモタモタのクチャクチャな日記の状態なのですが（日記だけ？）状況が、これ以上悪化しないことを祈りつつ、いろんなことを少しずつ地道にやってこうかと…思ってます。
とりあえずダイエットのほうは、明日から寒天を取り入れてみようかなと思ってます。
つづくかなぁ？
でも、頑張ります！！

河童さんのグラフ右下がりでいいな〜。
見習わないとね。

それでは、失礼します。

こんにちは！私の家の体組成計、オムロンでした(汗)HBF-355のダークブルーていう色のです。とてもいいですよ♪
最近体脂肪が減らなくて…。明日あさっては仕事が休みなので、なるべく体を動かしてなまけないようにしたいと思っています♪河童さんも地道に努力しておられて励まされています！では火曜日に！

ベトナムのフォー、香草の味も香りもバッチリでした〜（笑）ワカメはどうやら香草やハーブに弱いらしいんですよね〜なのでやっぱりベトナム料理はダメなようです〜（涙）生春巻きとかおいしそうなのに、多分パクチーがダメだと思うので食べる機会を逃しまくっております（涙）
アイスの誘惑には勝てましたが、すっかり暴食しちゃいました…ううーん、しっかりしなくちゃダメですね…（涙）
フェイストレーニング！早速会社でやってみました！（笑）なかなか自分がトトロになった気分ですね！（笑）ンガッ！と何度もやっております（笑）これで小顔になれたらいいな〜と思います〜♪
明日からはワカメは旅行です！しっかり増えて帰ってくる予定です…（ダメじゃん…笑）

＞ふたえさん
こんにちは☆グラフは確かに右下がりなんですけど、筋肉が落ちただけなんじゃないか、夕食の質量が軽いだけで痩せたワケではないんじゃないかとドキドキです(;´Д｀)
でも半年近く68〜66kgをウロウロしていただけだったので、ここではずみをつけて落としていければ！と思います。
私が狙っている体重計はオムロンのカラダスキャンです。どの様な恐ろしい結果がでる事やら…。本当に、自分の体を見つめ直すのは勇気がいりますよね！もうひとつ、自分の血液がサラサラかドロドロかも知りたい所ですが、あれはさすがにちゃんとした機関に頼らないと駄目なんでしょうね。費用もかかりそう…(^_^;)

おはようございます！河童さんのグラフを見ると順調に右下がりですばらしい！
私も体脂肪をはかれる分を使っています。うちのはタニタだったかな？きれいなブルーの体組成計です♪最近のは体全体だけでなく腕のみ、脚のみ、体幹のみというように部分別に脂肪や筋肉量がわかるようになってます。あとBMIや内臓脂肪レベル、体年齢もわかります！とっても怖い機械が増えましたね(笑)もっとレベルの高い機械は右腕、左腕、とか骨密度とかもわかるみたい。それはたぶんとってもお値段が高いでしょうね。でも長く使おうと思ったら機能がたくさんあったほうが便利ですね！自分の体を見つめ直すのって勇気がいります(^^;)

＞ワカメさん
痩せて二重を目指します！時々スジつけるように気をつければきっと…！
フェイストレーニングは『トトロ』になったつもりでグワッ！と大口開けたり逆に縮めたり、ホント他人には見せられないので気をつけてｗ
トレーニングをしていると、心なしかお肌の調子も良い様な…。血行が良くなるのか気のせいなのか、分かりませんけど(^_^;)

＞ふたえさん
体脂肪って少しの事で変動するらしいので、１％程度は気にする程でもないと言われた事があります。でもやっぱり気になりますよねぇ〜(^_^;)
半身浴でも体脂肪は減るって聞くし、筋トレでもウォーキングでも楽しく汗をかけると良いですね♪
今週末に私も体脂肪計付きのデジタル体重計を買う予定です。体脂肪を測るのは約１年ぶりなのでメチャメチャ怖い！去年より増えてたらどうしよう〜(；>_<)
私も運動したりしなかったりで減りが遅いですけど、頑張りましょうね(^_^)v

コンニチワッ☆
いやー、河童さまも自己嫌悪が激しい方なんですね〜！そうなんｄねすよね、情緒不安定になったり何もしたくなくなったり…ワカメもそういうときが時々ドカーンとやってきます（笑）
でも少しでもその心情を分かってくれる方がいるのだと思うと救われるような気持ちです♪
アイプチで二重！というか、アイプチ後にお化粧するのって確かに大変そうですよね…！そう思うと友達はアイプチ後もキレイにお化粧してるので実はすごい人なのかもしれません…！（笑）
体重が減れば二重になりますよ！きっと！（笑）ワカメは一応二重なのですが、体重に比例するようにまぶたのお肉がさがってきて一重になったりしましたから…。
ワカメもやせてくっきり二重の三白眼を目指したいと思いますっ！（笑）
フェイストレーニング…ワカメも会社でやろうかな…（笑）ほとんど１人での作業ばかりなので気分転換にもいいかもしれませんっ☆…でも誰か入ってこないかやっぱりドキドキですね…（笑）
それにしても、食べたことにそんなに動じない体、欲しいですね〜！なんとか努力してそんな体を作っていきたいと思いますっ☆
お互い頑張りましょう〜♪