焼肉は5切れくらいしか食べていません。
ダイエットがばれないように（笑）焼く係に徹していました。
だって、豚トロ（トントロ）とか言うのがあって・・・私は知らなかったのですが、豚のトロ、一切れ食べました。昔の私なら、パクパク食べてただろうな（笑）

こんにちわ♪ またまた減ってますね〜。開始から８．４って・・・(;^_^A ｱｾｱｾ･･･　すごすぎます。
こちらはさっきから少し雨が降ってます。もともと運動嫌いなとこに雨なもんで更に行く気力ナッシングです（笑）明日　私はまた増えてるのかな((((゜Д゜;))))

こんにちは〜☆
生理で死にそうなかめです(苦笑)。みうちゃさん、最近、体脂肪と体重のグラフがきれいに同じぐらいに下がっていて、すごいなーって思ってます。やっぱり運動の効果は絶大ですね♪今日は短いけど、このくらいで〜。

おはようございます♪
７月開始した体重は８月の私と殆ど変わらないのに、１ヶ月で４．２キロ減ってすごい〜。私はやっと１キロ弱です〜ジムでしっかり運動してるのに〜！！でも最近カロリー計算もはじめたのでもうすこし減ってくれるかな

おはよう〜！
お互いに順調ですなあ〜　このままいきたいもんで〜　←記を許しちゃいかん！
からだが燃焼しやすく、変化を遂げてくれたんかな？　そうであればよいが・・・　ふ〜む
私は今日は、ちょっとやばそうやけど、なんとか最小限にとどめます〜
では今日もいい日でありますように〜

こんばんわ！！
そっか。。昨日運動頑張ったのにね！
でも。大丈夫！必ず・・・その・結果はついてくるはずです！

空腹感って。。本当つらいよね。
そんなときは運動するきにもなれないｗ
まぁ。そんな日もありますよ！

ところで。いつも・・・暖かいコメントありがと！
本当力なりますよ！

おはようございます♪
旦那はやはり２時ごろ帰ってきたので、まだ寝ています☆ずっと、寝ていていいからね〜(笑)。おかげで、今日は通常通り、カキコできています。フフ。

おはよう〜
いや〜ん、私のダーリンとらないで〜（笑）
うちも土日は、三人揃うんで、のんびりというか、遊びにおでかけパターンかなあ〜
減らなくても、増えないようにしなくっちゃ〜
維持も大変やんね、気を許さずいきましょー！

おはようございます。今日からカロリーメイトダイエットでいこうと思います☆

こんばんわ！
そうそう！ビ−ルすきなんですよねｗ。
今？カロリ-少ないのとか。糖質ゼロとか・・あるから・・呑んでますｗｗ

食事メニュ-なるべく日記にかきこみたいとおもいます！

エアロビって・・
すごいね！
私もついていけないとおもうけどｗ

こんばんは〜
だんなさんにみうちゃさんのこと話してるねん。
ジムまで行きだして、頑張ってはるねんで〜ってね。
ホントみんなの見てると、自分なんてまだまだ甘いなって、思ってまうわ〜　もっと力いれて、がんばらなくっちゃね〜
あと三日で開始から一ヶ月、まだまだ先は長いわん〜

維持期間といいつつ減ってるとこがお見事です(￣∇￣ﾉﾉ"ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ!!やっぱりジムがんばってるからだろうな〜。応援してます。がんばって♪
お通じねぇ・・・食物繊維が不足してるメニューじゃないし・・・水分摂取は？あと思いつくのはやっぱり食事量が減ったからお通じも減った？出ないと太っていってるって思えていやだよね(>_<)

こんばんは〜☆また来ちゃいました。うんうん、肌もキレイに保ちたいですよね〜。私はここ最近、ちょっと肌荒れに悩んでいます。夏だからダメージを受けやすいのかな？ビタミンとか毎日飲んでいるんですけどね…。
あぁ…明日から週末です。いつもの通り、頻繁には来られないのが悲しいです…。みうちゃさんもよい週末を！

こんにちは〜☆
またまたお通じの話でゴメンナサイ。多分、ダイエット中って、食事の量が減るじゃないですか。だから、お通じも減っちゃうのかな〜って考えています。経験が長いダイエッターですから！(笑)私、本当に何度もダイエットとリバウンド繰り返しているので…。←だったら、運動しろ！って感じなんですけど。
運動は長続きしないので…(汗)。では〜☆

おはよ〜です☆
お通じ、困ってますか？(朝から、突然だけど(苦笑))私も結構悩んでいて、フォースリーンを飲み始めてから、だいぶ改善されました。体脂肪が減るっていうことで飲み始めたんだけど、もう４袋目なのに全然減りません(苦笑)。もう私の中では、便秘薬って感じです。あと、スキムミルクヨーグルトもいいかもしれません。私がリエータにしようかなって思っているのも、食物繊維が豊富だからなんですよね〜。やっぱり、食べたものがすぐ体外に出れば太らないだろうし！お通じって結構ダイエット中は大きな問題ですよね！なんだか力説しちゃいました(笑)。すごく共感できる部分があったので…。
今日も頑張っていきましょー!!!