20kg減！　実際に20kgのお米のことを考えると、こんなに！　って思いますよね。運動が楽しいって思えるようになりたいです。

明日も外食ありだよ〜ん！
残すことができない私は、この外食がある限り目標達成は有り得ないでしょう！

分かります。ブルーな気持ち。切なくやりきれない気分のとき。何が？っていわれても答えがでないそんな気持ち。わたしも経験有です。

でもさ、わたしはミツバチさんのグラフみて元気とヤル気をもらえてるし、知り合えたこと、感謝してますょ。
だから、早くブルーから抜け出してくださいね〜(^-^*)/

あみ-が様
ありがとう！！
ございます！
後は。リバウンドすないように。。気つけていかなきゃなぁ・・
目標の体重いっても・・
やはり。ダイエットは終わりじゃないんですよね！
まだ！まだ！頑張ります！
一緒にがんばりましょうね！

エフォト様
ありがとうです！
確かに。。周りから。。よく。「痩せたね」って。。言われますね・・
本当！嬉しいなにより嬉しい言葉ですね！
お互い頑張っていきましょうね！

みうちゃ様
ありがとうです！
運動。。しんどいけど。。
やっぱ！運動って大事ですよね！

２０キロ減量成功おめでとうございます。
すごい努力してるもんねー。
私も頑張らなくては。。
やっぱり運動なのねー。
キレイな右下がりのグラフ素敵♪

カルピス情報ありがとうね。

２０�減なんて、スゴイことになっているねぇ〜
わたしも出来るかなぁ？

かなり外見とか顔とか変わったでしょ？！
職場では皆から「後ろから見たら○○○ちゃんだと全然分からないくらい痩せちゃって！」と、驚かれているよ〜
なんか、頑張って良かった、これからも頑張るぞってヤル気がでるよね＾＾

明日からもがんばろうネ

２０ｋｇ達成おめでとうございま〜す！たった2ヶ月半でここまでがんばったミツバチさんはホント尊敬です☆ゴールもすぐそこですね〜(^o^)ラストスパートがんばって下さい！私はここ最近食生活が乱れ気味でしたが、ミツバチさんの日記を見てまたやる気になりました♪それだけミツバチさんの日記は励みになるということですね〜。ホントたくさんほめてあげてください☆

みうちゃ様
二日酔い大丈夫ですか？？
カルピスはね。。
カルピス。＜メ−カ−＞ダイエットアミノカルピスで。売ってますよ！！
アミノ酸って。体にいいいらしいですし・・
お通じにもいいらしいですよ！
コンビニとかに売ってるかも？

あみ-が様
わかりますよ！
こってり！って・・私もそういうもの欲しくなりますもん！

スイカはまりそうですか？
最近・・桃にもはまりだして・・ｗ
いやぁ・・お菓子食べるより。。断然いいですからね！って・・言い聞かせてますｗ

エフォト様
ええ！！
でも。。停滞期あったよ！っていってもやっぱ。運動してるから・・
体重が止まってる時期は少ないらしいですよ！
あなた様も。。体重減り始めたようですね！
７月も後半頑張っていきましょうね！

今日はダイエットでじゃなくて、昨夜のお酒が残ってて２日酔いチックです。。（笑）
軽快に運動できるか不安。。。

リバウンド怖いねぇー。
運動しながらのダイエットじゃないとリバウンドも早そう。。
課題は満載ですね。。

カロリーゼロのカルピス気になるよー。
ちゃんとカルピスの味なのかなぁ？？

今日はダラダラしちゃうかもー。
我ながら自分に甘い。。。

こんばんわ〜。さっそく食事メニュー教えてもらってありがとうございます☆やっぱちゃんと考えて食べてるんですね〜（U U）勉強になります！すぐこってり物の誘惑に負けてしまう私はまだまだ‥これを機に食べ物の好みも変わるといいんですけどね〜。あ、私も今日スイカを買ってしまいました。おいしいっ♪私もはまりそうです（＾O＾）

ミツバチさんの全期間グラフみると、おったまげる（方言？びっくりするってこと）さぁ〜
だって、停滞期なんていうものが無いもの！
ホントにすばらしいよんo(*^▽^*)o

わたしも負けないように頑張るかんね！

みうちゃ様
うん。。痩せた後のリバウンドが怖い・・ｗ
けど・・
食べてるし・・
以前は食べずにダイエットしたから・・リバウンドも早かった・・
今回は。。もう！絶対リバウンドしたくない！
ってことで・・運動も。取り入れ。。やってるしだいです！

体調戻ったようで！
本当よかった！！

靴づれ！！
私も最初なりました！
で？バンソコはった・・歩いた記憶です！
運動は少しづつで・・いいとおもいますよ！
やっぱ。無理はいかん！ダイエットも続かないしね。。
私も最初はウオ−キングのみでしたしね・・

エフォト様
グラフ・・そういえば・・ちゃんと。減ってる・・
すごい！ｗ
って？今気づいた・ｗ

そう！今月末までに。できれば・・64キロになってたい！！
でも・・
まだ・・２．５キロあるんですよね・・
でも。がんばります！

おはようございます★彡
ホントすごいですねー。
８６キロから２ヶ月でこんなに落とすなんて、希望を思わず持ってしまいます。
やっぱりそれだけ運動もしてるし食事の管理もしてますもんね。
私はお陰さまで元気になってきました。
食事もちゃんと摂ってるし、できるだけ運動もしてます。
でも、元々体力がなくて、長時間できないんですよねー。
スタミナがないというか・・。（言い訳）
でも歩いた分結果になってるので、なるべく結果を残したいと思います。
でも靴擦れできちゃって・・。
万歩計も買って歩く気満々なのに悲しいです（＞＜）