いつ見ても、きれいなグラフですねぇ♪
しかも減り続けているし、言うことないゾ！

今月末が楽しみだね＾＾
わたしは、どこまでいけるんだろう。。。

あみ-が様
スイカは。いいねぇ。。しばらくやみつきなりそうです！！

食事はですね！
朝は。おかゆ・・味はなしです。
昼は。魚＜焼き魚。刺身。＞後。サラダをたっぷり食べます。で？そうめんか？スイカｗ
夜は。こんにゃくゼリ−-のみか？スイカですｗ

後。。
酢を少し飲んでます。
だいたいこんな感じの食生活おくってます。。

みうちゃ様
返事遅れてすいません・・
よかったぁ・・
元気なって。回復にむかっているそうで・・
なによりです！
やっぱ・体力ないと・・運動できないもんねぇ。頑張ろうね！

心強いお言葉ありがとうございます☆スイカいいですね〜♪利尿作用もあるっていうし‥この時期には最高ですね！私も食べよ！それにしてもミツバチさん順調ですね〜。私の体重ならともかくミツバチさんの体重でその減りはすごい！私もみうちゃさんと同じく励みになります！やっぱ食べ物とかも工夫してるんですか？差し支えなかったら教えて下さ〜い（゜▽゜）　

おはようです★彡
随分元気になってきました。
心配ありがとうです。
体力がついたら、運動しようと思います。
暑いけど運動するしかないかも・・・と思い始めてます。
体重は増えてるけど、健康第一ってことで。
順調に減ってますね。
頑張ってるなぁーって思います。
すごく見ると励みになります。
またお話聞かせてくださいね。

こんばんわ〜。昨日の飲み会はやっぱりいっぱい食べてしまったけど、ミツバチさんの言う通りいい気分転換になりました！明日（もう今日か）から仕切りなおしです。結果を出してるミツバチさんの頑張るって言葉はほんとちから強いです(
^o^)私も今月目標まで、あとちょうど２．３kgなので、一緒に頑張りましょう！

エフォト様
ありがとう！！
なっか・・嬉しいよん！！
応援してもらえるなんて・・頑張らなきゃ！って。。思うもん！
一緒に頑張りましょう！！
一人じゃないんだねなぁ。。
っておもました！

うん！運動・・最初私もそこら中・・筋肉痛でした・・
本当。怠けてた自分が恥ずかしいくらい・・ｗ
でも。続けていくうちに・・なくなりましたけどねぇ。

３０キロ痩せたい様
そうそう！！
停滞期ねぇ。。
長ければ・・長いほど・・・・
結構。しんどくなるよねぇ。
私も挫折したことあるよ・・何回も・・・

でも。今回は乗り越える！多分・・ｗ
いや！もう。最後のダイエットにしたい・・

ミツバチちゃんなら、６５�きれると思うよ〜
きってほしい〜
わたしも頑張らなきゃってヤル気がわいてきたよ。
このヤル気が実行に結びついてくれたらいいのだけれど･･･
心の片隅で、明日から頑張ればいいじゃないって！
これがダメなのさぁ〜

暑いし、筋肉痛だし、部屋から出る気なし。ダメだよね...

停滞期が辛いですよね。その停滞期のおかげで、今まで何度挫折したか・・・。全力で頑張っていい女になる、ほんと、いい言葉ですね。私も励まされる思いです。

あみ-が様
確かに。。
わかるなぁ。
太っていると。。
なんか。。外でるのも。嫌なる。「太ったね」の言葉も聞きたくない・・
私もそんな日々でした。
そう！
確かに。今得たものはありますね。
買い物が楽しくなりました！
出かけるって。素敵ですよね。
こえから。まだ？続くダイエット！
全力で。頑張ります！
いい女！！
なってやる！！

エフォト様
今。踏み台終わり・・一息ついています！
今日も暑くて・・・
汗タラタラですねぇ。

ジムは・・いけないかも・・・
エフォト様は？行ったかな？
私は今から。。
プ−ルにいあってこようかなぁ・・
っておもってます！

以前。ダイエットしたときに・・
運動全くしなかったら。。即！リバウンド
ってことで・・
今回はもう！最後にしたい！ダイエット・・
ってことで・・運動をとりいれ。汗かいて、体脂肪もやしてます！ｗ
いつか・・おの努力むくわれると。信じて。。お互い頑張っていきましょう！！

ジム行くの？！
わたしは、１０時頃に行こうかなって。１時間くらいマシンとか使って、その後、プールで１時間くらいの予定かなぁ〜
時間と体力があれば、もっとやりたいところ。

お互い、いい汗かいてこようねぇ
(^-^*)/~~~

かっぱでウォーキングはかなり利きそうですね〜。特にこれからの季節は‥私も夜歩いてるので挑戦してみようかな。
ミツバチさん、心が元気になったみたいでホント良かったです。実は私、1年前まではちょうど今のミツバチさんとおんなじくらいの体重だったんです。そう！すさまじいくらいの激太り！！でも変わったのは体重だけじゃないんですよね〜。周りの目が気になって大好きな買い物に行けなくなったり、会う人会う人に｢太ったね〜」って言われるのが嫌で、なかなか外に出なくなったり‥ホント失った物は多かった。何より自分が嫌で嫌で‥ミツバチさんは私と逆だから手に入れた物がきっとたくさんあるはず！だからその手に入れた物を失わないようにがんばってますますいい女になって下さい。私もミツバチさんに続きますのでっ（＾O＾）

「夜だけｾﾞﾘｰﾀﾞｲｴｯﾄ」さぼりました。
この三連休はしっかりダイエット生活しようと決意したのに、初日から挫折。普通の人以上の普通食を食べちゃった！
反省したところでもう遅い。
バカじゃん！
学習が足りないゾ！！

山登り･･･近くに山があるなんてステキ♪

ミツバチさんは理想的なダイエットしているよ！
ますます尊敬〜