すごく頑張ってるね！
私も見習わなくちゃ！
日記もしばらくさぼっ
ちゃって、ちょっとダ
イエット意欲が減り気
味。ここでちょっと初
心を思い出さねば！

こんばんは〜。もちゅ
さんも○ちゃんねらー
だったのか〜。励みに
なるよねぇ　あの板
は。。

こんにちは！目標体重
まであと少しですね！
いいなー私はまだまだ
です。もちゅさんはダ
ンベル体操ちきんとや
ってますよね。私もや
ろうかなぁ・・。この
間やっと部屋の掃除を
して自由に運動できる
スペースが確保できた
ので（笑）。お、なん
かやる気でてきた
ぞ？！

ストレスはまだいろい
ろあるんだー。でも甘
いもの以外での解決策
考えないとね。まぁ走
るってのが私はあるけ
ど。ヴァームは運動の
あとが疲れなくていい
よね〜。

がんばってるね〜〜！
なんか、すっごく対抗
意識がでてきた！ダラ
ダラ歩きじゃなくって
運動しよって思えた
よ。今、就活中なの？
なんか、偉すぎ。私な
んて、就職いやだか
ら、大学また、通って
るもん。学士入学で、
あと２年。教職課程だ
から、それに+1年。当
分就職とは、無縁だわ
ぁ〜〜。

こんにちわ。うちの体
脂肪計も体重計と一緒
になっているもので、
もちゅさんと同じヤツ
かも。もっと正確に測
りたいような、測りた
くないような・・・。
万歩計ですが、私が買
ったのはオムロン製の
ポケットでもＯＫなヤ
ツです。かばんにいれ
ておいてもきちんと測
ってくれるみたいなの
でこっそり持ち歩いて
ます。あとはやっぱり
消費カロリーとか分か
ったほうがダイエット
にはいいかもしれませ
んね。万歩計もいろん
な種類が出てるみたい
なのでお店でみてみて
ね♪

落ちてもへこまないな
んて偉いね、私今日ち
ょびっと暗いです〜。
こんな日は軽く走って
脳内麻薬物質を出して
ラリリになる予定です
よ。体脂肪率は幅があ
るから目安とするのが
いいみたい。それほど
正確なものにする必要
はないと思うよ。大体
22％を目指そう、とか
でいいんじゃないか
な？

折れ線グラフが順調に
下がってきてますね
ぇ。私なんか一直線だ
よ。秘訣はなんです
か？

こんばんわ。順調です
ねっうらやましい(ﾟ
oﾟ)　ビアードパパ、
ウマイですよね♪かな
りはまってま
す・・・。
最近万歩計持ち歩いて
いるんですけど、すご
くいいですよ！なんか
結果として残ると頑張
ろうって気になるし、
私のはカロリーも計算
してくれるので便利か
も。縄跳びもよさそう
ですよね。私ももっと
頑張らなくちゃ。

もちゅさんはなんとい
っても右下がりのグラ
フだからいいよね！私
も明日シュークリーム
分歩いてビアパの買っ
てみようかな…

はじめまして！私も体
脂肪を減らしたいと思
っているのでおじゃま
してみました。毎日、
体重計で体脂肪も測定
しているのですが、計
るたびに値がぜんぜん
違うっていうのは体重
計が故障しているんで
すかねぇ？今は何度か
計った中間値をとって
いるんですけど。あ
と、ダンベル体操は家
でしているんですか？
時間はどのくらいして
いますか？

九州出身仲間だね！ビ
アードパパのシューク
リームって美味し
い？？もう駅前通るた
びに気になってしょう
がないのです。甘い香
り〜。

カキコありがとう！な
んだか、順調にいって
てうらやましい！私
も、体操しなきゃ！

はじめまして！体脂
肪、減らしたいですよ
ね〜。同じ体重でも全
然体型が違うし。私も
体脂肪率20％切りたい
です。頑張りましょう
ね!!

納豆だめならお豆腐な
どでだいじょぶだよ。
ちゃんと食事作ってる
ねえ　偉いなあ。もち
ゅさん今月目標まで1キ
ロだ〜がんばれ〜。