もちゅさん、こんば
んは！すごいです
ね。散歩７時間です
か。近くにいい散歩
コースでもあるので
すか？私の住んでる
ところはいちおう東
北で雪もわりと降る
ので、冬は散歩どこ
ろか、雪かきをしな
いといけないときも
あります。いい運動
になるけど、腰にき
ますね。

週末すごく歩かれたん
ですね。きっと今、体
内で盛んに脂肪が分解
されてますよ！私は今
日は(←も？)、間食を
すごく沢山食べてしま
いました〜。明日の体
重測定が恐ろしいで
す。反省･･･

【つづき】そのため
に、いつ寝て、いつ
おきてるか、わかん
ない状態で
す・・・。早く、こ
の状態を抜け出した
いよぉ。

私も体脂肪率減りま
した。体重増えちゃ
ったから。なんだか
なぁ〜〜。生活が乱
れてるんですよね。
来週ゼミ合宿がある
ために、そ

早く腕が治るといい
ですね！私は湿布で
だいぶよくなってき
ましたよ。

こんばんは。うたぽ
ん（ｐｏｎ）です。
私も体重増加で凹ん
だので急いで運動し
ました。いつまでも
気になるお年頃でい
たいうたぽんでした

もちゅさん、こんにち
は。私も今日は増加で
した。体脂肪が本命と
は言え、体重も増えて
るとやっぱり凹みま
す。私も反省して、運
動頑張ろうかな？また
遊びに来ますね。

始めまして。【脂】
同盟でご一緒してい
ます。私は３５％超
えているのは確実な
のですが、恐ろしく
て測れません！！

【脂】同盟はもちゅ
さんの日記を見て、
存在を知ったんです
よ！体脂肪を気にし
てる人の同盟ってな
いのかなぁ〜〜？っ
て思ってたので、早
速参加してみまし
た。少しずつでも、
結果を出せるように
お互いがんばりまし
ょうね！

はじめまして。メッ
セージありがとうで
す。私も以前は30％
あったんですよ。い
や、それ以上だった
かもしれない。なか
なか減らなくても焦
らず頑張りましょう
ね。よろしくお願い
します。

もちゅさん、メッセー
ジありがとうございま
す。２月のダイエット
はスタート月だったの
で、自分でもがむしゃ
らに頑張ってたような
気がします。そろそろ
息切れがしてきている
ので(笑)１ヶ月坊主に
ならないように皆さん
のお力を借りたいと思
います。励まし合って
頑張りましょうね。

もちゅさん、こんにち
は。【脂】仲間になっ
て下さってありがとう
ございます。体脂肪っ
てなかなか落ちないの
で結構、頑張るのが大
変ですよね。焦らずじ
わじわと落としていき
たいですね。怠けてい
たら喝を入れて下さ
い。これからよろしく
お願いします。

お久しぶりですぅ〜
〜〜！私も、ずーっ
とサボってたんで、
ちょっと、戻り気
味。お互い復活者同
士、がんばりましょ
ーねぇ。

お久しぶりですぅ。カ
キコどうもありがとう
^^相変わらずお仕事忙
しそうですね。私も先
月は体重増加してしま
ったので今月は気を引
き締めて頑張るつもり
です。もちゅさんの
「大きな目標」ってな
んだろ(･_･?)ちょっと
気になる（笑）でも目
標があるって大切なこ
とですよね。私の目標
は・・・月末に彼と会
うかもしれないのでと
りあえずそれかな？お
互い頑張りましょうね
♪今月もどうぞよろし
くお願いします。

おはようゴザイマス★
こちらこそご無沙汰し
ております^^「スパス
パ」見ましたよ〜。饗
庭さん出てましたね。
テレビの内容と本の中
身はちょっとづつ違う
ものの大体同じ感じで
した。ただ、テレビで
は運動後の「ストレッ
チ」についてあんまり
触れられていかったの
で、もしテレビの内容
で頑張るのであれば本
屋さんで立ち読みして
ストレッチの方法を頭
に入れておくと尚良し
です♪「大きな目標」
（ちょっと興味アリ
（笑））目指して頑張
ってね、私も結婚記念
日まで気を抜かないよ
うに頑張ります！