ゲスト さん
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はじめまして、【脂】からきました。1年で１０キロ太った私は、みんなに「妊娠」って思われているようです。妊娠だったらいいのですが、違うので、ちょっと落ち込み。一緒に【脂】から卒業できるように頑張りましょうね。
こんにちは〜！少しダイエット疲れしてきたのでお休みすることにしました。５月からまたよろしくお願いします。（冷えが気になる部分ですが、湯船の中でしつこいほどさすってやると、お風呂を出てからも体温の維持が違うような気がします。もし気が向いたら試してみて下さい。ではではまた！）
こんにちは。私が体脂肪率２０％台になるのはいつのことやら・・という感じです。でも少しずつ体重は減ってるのでこの調子でがんばります！早くもちゅさんの数値に追いつきたいです。
こんばんは。梅こん見つかりました？私は、この数日、お菓子のみで生活し
てる感じです。毎日、チョコとかケーキとか、クッキーとかおせんべいとか。おかげで、量は食べてないんだけど、高カロリーで・・・。やっぱり、ダイエットの基本は食生活ですよね。。。なおさなきゃ！
ごめんなさい。脂肪冷え？は、美容院の雑誌でちょこっと読んだだけなのですが、確か４つくらいに冷えのタイプが分かれていて、お尻とか腿の臀部？は、脂肪やセルライトが原因で冷えてしまうと書いてありました。他の部分の冷えは忘れてしまったのですが･･･。でも私の腕は、多分「脂肪冷え」があると思うんですよねぇ･･･（ため息）。
こんばんは！ほんと、グラフが変化しないと精神的に参ってしまいそうになりますね。ダイエットは自分との闘いですもんね！私の場合、しょっちゅう鏡で自分の醜い姿を見てやる気を出してます。
こんにちは！人間、ラクして生きてると怠けグセがつきますね（←自分のことです）。たまにはガツンとやってもらわないと（苦笑）！悩んだり落ち込んだりしてメンタル的にも成長していきたいです。私も昨日はお寿司を食べましたよ！たまには美味しいもの食べて心に栄養あげなきゃですよね！
こんばんはー。まつげは切る前とほとんど変わらなかったと思います。長く見せたいのならマスカラの方がいいかも。そういえばこの間娘も一生懸命マスカラつけてたっけ。何だかセサミストリートに出てくるまつげバサバサのマンモス（？）を思い出してしまいました。
お久しぶりです〜規則正しく一日三食は私の理想なんですがなかなか規則正しくができないんです。
まつげ切ると伸びるんですね〜知りませんでした。切った前より伸びたら教えてくださいね!
こんにちは〜！お魚は、これもスパスパ情報なんですけど(今年の1月放送分)、イワシとマグロが一番いいらしいです。それ以下のランキングや調理法による効果の違いなどもあるのでよかったらＨＰ見てみて下さい。たまに手抜きご飯にしたいときありますよね。そういうときにピッタリです(笑)！
こんにちは！きちんと食事をするってとても大事な事だと思います。私もしっかり食べてます。まつげ切っちゃったんですかー。でもすぐ伸びますよ！（大昔に同じことやった経験あり）
こんばんは。手作りケーキ、食べてくれる人がいるのがうらやましいです。私の彼は手作りは食べてくれないのです。お店では、よく食べてるのに。前はよく焼いてたんですけど、食べてくれる人がいないんで、最近は全然作らなくなっちゃいました。自分の為にまた焼こうかな。
こんばんは！体重減ってますね！体重減ると体脂肪が増えちゃうんですよね〜(苦笑い)。焦らずゆっくりやりましょう！私も目標達成はまだまだ先です。