元気ないんだね〜
〜。こはるさんも言
ってるけど、散歩は
いいよぉ。気分転換
になるから。いろん
なことをぼーっと考
えるのもいいし。ち
なみに、今日、歩き
ながら気づいたこと
はね、桜。花のまま
落ちているのはみ〜
〜んな下むいて落ち
てます。パラシュー
トの形だからなのか
な？なんて思ってみ
たのです。

気が晴れないときは、
お天気のいいときに外
にお散歩に出かけられ
るといいかも知れませ
ん。近くに桜の木はあ
りますか？とっても見
頃に、きれいに咲いて
います。どう声をかけ
ていいか分かりません
が、気分をゆったりと
過ごして下さいね。

こんばんわ〜秋に挙
式なんですね〜ダイ
エットにも力が入り
ますねっ今は気分が
もやもやしていると
思うけれど頑張って
くださいね。

こんにちは！バナナパ
フェさんの言う通り、
マタニティウエディン
グドレスというのも素
敵かも知れませんよ！
具体的な目標があると
また一層頑張れそうで
すね。秋が楽しみです
ね！

こんにちは！秋に花
嫁姿になるんだった
らダイエット頑張り
がいがありますね！
もし妊娠していたと
しても、今は妊婦さ
ん用のドレスもある
んじゃないのかな
あ？赤ちゃんできた
らキツイ運動はやめ
なくちゃならないけ
ど・・。私の場合月
のものが遅れたら
「いよいよ更年期
か？」と考えますよ
(苦笑）

こんばんは。復活し
ました。花嫁さんに
なるんですね！秋な
らまだまだ時間があ
るんだから、すてき
な花嫁さんになれま
すよ！お互い地道に
がんばりましょう
ね！

こんばんわ〜体重が
増えているのは月の
ものがもうすぐ来る
のかもしれません
ね。そうなんです、
少し遅れ気味になる
と精神的に不安にな
りますよね。二月が
28日までだったから
遅れたんだと自分に
言い聞かせて乗り越
えました(笑)明日か
ら四月ですね。お互
い頑張りましょう
ね。

こんにちは！書き込
みありがとうござい
ます。いくつになっ
ても誕生日はうれし
いものです。いよい
よ４月ですねー。気
持ちを新たにしてお
互いがんばりましょ
う！！

こんにちは〜。そうで
すね、４月こそは何ら
かの手応えを感じたい
ですよね！私も３月は
もう途中からは諦めモ
ードで、早く４月を始
めたかったです。月の
ものが遅れているので
すか？生理前ってダイ
エットに向かないって
いうので、早く始まっ
てスッキリしたいです
よね。

こんばんは。骨盤リ
フォーム体操、見て
ましたよ〜。効果は
抜群ですね。やりた
いのだけどしばらく
は、しないもりで
す。最近ダンベル体
操も増やしたので、
一気に増やすと三日
坊主になりそうなの
で…。いっぱい歩い
て腰が痛くなるとき
に限り、骨盤体操を
復活させてたので、
それを毎日するって
ことで、しばらく行
こうと思います。2週
間くらい経てば骨盤
リフォーム体操の成
果が身近でも聞けそ
うなので、みなさん
の反応をみて余裕が
あったら、初めて見
ようかなって思って
ます。

こんにちは〜私も今
日から骨盤リホーム
体操始めました。私
にとってはかなりの
キツサなのですが頑
張ろうと思います。
そうですよね継続は
力なりですね。

こんにちは！スパスパ
の体操効きそうですよ
ね。思えば骨盤をいじ
めることばかりしてい
たなーと反省！今度か
ら座り方にも気をつけ
ないと・・。腹筋続け
てくださいね！

スパスパ見ました。放
送見ながら早速やって
みたら、今日はもう筋
肉痛で体がちょっとし
んどいです。今日は他
の運動は出来ないか
も。でも骨盤が起きる
状態というのがすごく
分かりますね。毎日続
ければきっとその状態
で安定してくるんだと
思います。私も続けて
みます！

ダンベルは本を見て
してるんです。春休
み中にダイエット系
の本をBOOK OFFの100
円本でたくさん買っ
たので。一番まとも
そうなダンベル運動
をとりいれることに
したんです。知識だ
けは、豊富になりま
したねぇ…。結局安
全なダイエットは、
やっぱり運動しか、
ないって結論になり
ました。

運動、頑張ってます
ね。すごいです！ 私は
最近少し気がたるみが
ちかも知れません。お
菓子食べたり、筋トレ
もさぼったり･･･。４月
こそは心新たに頑張ろ
うと思います。スパス
パも絶対チェックしな
くては！