コンにゃん♪
ｲﾔｲﾔ、最近私も体型ﾔｳﾞｧｲですヨ！！48�くらいまでは自分でも「人よりは引き締まってる」って意識あったけど、50�以降は(歳のせいか)腰周りや二の腕に肉が…！！特に骨盤周りがﾔﾊﾞｲです！頑張って着痩せして見える格好で誤魔化してますが(汗)
後は浮腫みが憎いっ！
やっぱﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞを励むしかないですネ…
ﾁﾅﾐにﾀﾞﾝｽはﾋｰﾙ靴はいて踊ると下半身痩せに効果的♪

ばんにゃ！
「�日間脂肪燃焼ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ」だと、間に一日でもあくと悲しいことに気づき、「１０分間脂肪燃焼ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ」に変えました！（ｾｺｰ！

体重増えたのって、筋肉増えたか、筋肉が張って一時的に重くなっているのでは？私もいつも激しい運動し出して、２〜３日後にはそうなりますよぉ。
激しい運動した後って、筋肉先に作るから実際に体重が目に見えて減るのが１０日後だったりすることが多いです。つまり、それ以降にｶﾞﾝｶﾞﾝ減ったりするんです。だから、期待しつつ続けるのがいいかと♪
ぶっちゃけ、筋肉付くと痩せて見える場合多いですし。この前友達に自分の体重ばらしたら(55くらい〜って)、48無いと思ってたぁ！って言われましたよぉ♪（みんな勝手に46〜48�くらいとか思ってたらしい）
特に歳とると筋肉あったほうが、肉がタレて見えなくていいとオカンが言ってました。
やっぱ筋肉は必要ですよぉ！めげずにｶﾞﾝｶﾞﾝ頑張りましょう！私もまた月曜からﾀﾞﾝｽがんばりますよぉ！

んだんだ！！
食ったら動く！！
これぞ王道ダイエット★
人間ぐぅたらしてたら終わりってもんさ！
とくに冬は体脂肪⇒燃焼されやすいって言うしぃぃ〜♪
いっそｳｫｰｷﾝｸﾞに気合が入るとです( ﾟДﾟ)b ｸﾞｯ
くぅ！いいねぇ！！
あっしも焼肉食ってパワー付けたいッッ！！
たまには動物性の脂も必要だよ？特に豚はヘルシーっていうじゃん(･ω･)b
ﾋﾞﾀﾐﾝB1だっけ？
一ヶ月に一回は焼肉解禁日作ろうｶﾅ？ｗ
まじで(´ﾟ艸ﾟ)∴ﾌﾞｯ

いやっほぉ〜〜！
ご無沙汰です(´ω`)ﾉ
そそ！この前のお菓子作りなんだけど･･･
蒸しパンみたいなの(←？)を作ったんだけどね､それに青汁をin♪
キレイな緑色になって見た目は抹茶風に♪
小豆を練りこんで､上に栗の甘露煮をon！
あげた人にネタばらししたら､かなーり驚いてた！
｢ｴｯ?!青汁の味なんてしなかったけど･･･!?｣
ってね♪ニヤッ
大成功〜(´ー`)ﾌﾌﾌ
↑小悪魔（ぇ
｢健康的でいいね！｣
とのことも。
もちろん！自称『健康オタク』ですから！！【笑】

ポンポコさん！お久しぶりぃ♪　←カキフライ〜☆今年はまだ食べてないから、今すぐ食べたい心境！！
しょうが紅茶、私はチューブのおろししょうがを使ってます。
体重は完全に停滞中ですが、気を抜かないで頑張りま〜す♪　また、ちょくちょく顔出しますネ☆

バンニャ★
和菓子ﾀﾞｲｴｯﾄ…和菓子好きな私には誘惑強すぎて食べすぎないかが心配。まぁ、毎日じゃなくても和菓子がある時に１回試してみるのもいーかも？ちゃんと熟睡できるのか。不味い和菓子では出来なかったりして(笑)
確かに若い頃の様には最近熟睡してない…脳に甘い栄養あげて「ﾁｬﾝﾄ寝ろぉ」ってやってあげるのがいいのかしら？でも、何で洋菓子はダメなのかな？油分多いからかな？

(ﾟ▽ﾟ)ﾉ ｲｮｰｳ!!
ｫﾋ━ヾ(●´Д｀)人(´Д｀●)━ｻｧ!!
お久しぶりでございますｗ
おっなんだかｴﾝｼﾞｮｲしてきたみたいだねぇ〜〜
うらやましぃぞｺﾝﾁｸｼｮｳ!!
ヾ(｀ε´)ﾉ ｼﾞﾀﾊﾞﾀ/笑
お土産はこの写真でお決まりですな♪
↑ずぅずぅしい奴(爆

あたしは地味〜に過食してました(≧ω≦):;*.':;ﾌﾞｯ

ってのは久々にお菓子作りに挑戦したんだけど、試食が止まらなくて･･･
アハハっ
えみﾀﾝの(*´∇`)おﾊﾞｶｧ

あ、ちなみに和菓子ﾀﾞｲｴｯﾄは眠りの浅い人しかﾀﾞｲｴｯﾄにならないｶﾓ？元々熟睡してる人は意味ないのｶﾓ。でも、太りはしないと聞いたｹﾄﾞ。確か疲れも取れるんだったっけな？
でも、お酒飲んだ後にそんなモノ食べたら止まらなくなりそう…(怖

おはﾆｬﾝ★
お帰りん♪
関西はﾀﾞｼ味重要です！
関東とかは醤油味にﾀﾞｼが負けちゃってますけど、関西はﾀﾞｼを前面に出す感じで！醤油はほとんど入れない。煮物だと、料理の本に書いてある量の半分でも醤油入れると死ぬ…。心臓ﾊﾞｸﾊﾞｸ！！でも、ﾀﾞｰﾘﾝは醤油味好きらしいので、せめて書いてある量の1/3入れます。(これでも結構濃いめ)　砂糖も微量。(←無くても可)　甘さは酒とﾐﾘﾝで調節です。
でも七味とかはﾊﾞﾘﾊﾞﾘ入れちゃいます。特にハ○スの「香り七味」がやめられません。

あぁ〜鍋の季節ﾃﾞｽﾈ♪
ｳﾁのﾀﾞｰﾘﾝも最近毎日鍋食べてます。(私も横から奪ってます★)体ﾎﾟｶﾎﾟｶ〜♪

あ、ちなみにｳﾁのｵｶﾝは神戸生まれ＆育ちだから、未だに関西風ごはんなんですぅ！私は大阪生まれで、小学生の低学年までは大阪育ちだったので、未だに薄味大好きだし。私もしょっちゅうお好み焼きは作るよぉ★
ぽんぽこ☆タンも「和」ご飯多くて健康的ですねぇ！

ﾌﾞﾆｺﾞﾛｰ！
シツコク登場！！酔いどれにゃんこでし♪
てゆーかぁ？私の大好きなﾓﾅｶを�日連続で食べるとわっ！ｳﾜｰｰﾝ！！ｳﾗﾔﾏｼｰ！！！
ﾓﾅｶはちっさい頃からの大好物ﾃﾞｽ！食べたいぉーー！！
そーいや、和菓子って、寝る前に食べると痩せるってききましたよぉ！すんごーく熟睡出来るから食べないよりも�消費がスゴイらしいです。ｽｽﾞｷｿﾉｺさんもおっしゃってましたしね。まぁ、寝る前に和菓子食べると痩せるのは有名な話らしいけど、私の周りは和菓子好きな子誰もいないのでﾄﾞﾅﾀも実証してくれませんでした。私が試すﾍﾞｷなのか？？あ、でも当時の近所のｵﾊﾞｻﾝは和菓子ばっかり食べてるけど全然太らなかったゆーてたな…

おいーっす(￣д￣)ﾉ
まさか自分が青汁飲むとは思わなかったなぁ･･･(笑)
青汁＝｢まずい!もう一杯!!｣だかんなぁーｗ
いやぁ〜コレねぇきな粉牛乳を単品で乳飲んでるのと変わらないのよぉ〜〜(ｱｯｻﾘ
色こそ青汁だけどな
(´∀｀)ヵヵヵ
いやっ！でも他の青汁よかは(飲んだことないが/汗)飲みやすいらっしぃーケドね！！
「グビッ。･･･ふ〜ん」ってかんじだけど(ﾜﾗ
結論として、青汁に美味しさを求めちゃいかんね！(ぇ

柿ってとてつもないビタミンらすぃ〜のぉ！
今さっき､ちょ〜ど
おばぁーちゃん(笑)から柿届いたトコ♪(しかもﾀﾞﾝﾎﾞｰﾙでｗ)
あっしは黒豆茶が気になるぞ
(￣ー￣)ｳｽﾞｳｽﾞ

ブニャーー！！！
タコヤキうまそぉぉおおおお！！！
ﾊｧﾊｧﾊｧ!!!（ｵﾁﾂｹ！
銀だこぉ〜〜大好きだっ！
ちゅーか、実家にいた頃は�週間に�度はタコヤキでしたヨ。ウチのｵﾄｰﾁｬﾝがタコヤキｺﾛｺﾛするの上手でのぅ…
んで、週�でお好み焼きだった♪ﾏﾏﾝのスジ入りお好み焼き食べたひ…
ｳｺﾞｰ！腹減ってｷﾀｰｰ！！（ｺｳﾌﾝｼﾃﾃｽﾐﾏｾﾝ

おっ！知ってる�!!
山本漢方って会社、けっこう健康食品(？)系の製品多いよね！
ﾄﾞﾗｯｸｽﾄｱのﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾅｰでよく遭遇するもん♪(笑)
また今度ﾁｪｷ(古)してみるﾈｯｯ
v(*'-^*)-☆
ﾌｧﾝｹﾙの青汁も抹茶だと思えば飲めるって書いてあったｹﾄﾞ、やっぱﾊｯﾊﾟだよぉ〜〜(涙)
鼻つまんで一気に流し込み作戦で逝きます。(ぇ
いやいや!普段､野菜が摂れてなから青汁とかその他ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ取り入れてるのさ(´-`；A ｱｾｱｾ
ぽんぽこ☆ﾀﾝの方がよっぽど健康的だよぉ
(* ´_ゝ`)σ)Д`)ｺﾉｺﾉｫ~

そそ!こっちも今朝でけたﾖｰｸﾞﾙﾄさっきﾁｪｯｸしたら、
表面ﾂﾔﾂﾔﾃｶﾃｶっ!!!!
・:*:・(●´Д｀●)・:*:・
本日も大成功なり♪ｳﾊﾊｯｗ

こんちゃ！
今ﾀﾞｰﾘﾝが風邪っ引き(胃腸系)で、お酒控えるそうなので、私も便乗してﾀﾞﾝｽ中以外は飲まないことにしましたぁ。それか、食事中は飲まないか。
とかいいつつ、明日友達と飲みだった（汗
昔は週末は２０〜３０杯位は飲んでたのになぁ…でも全然太らなかったから、蒸留酒系って実は太らないのでは？とか未だに思っていたり…（ｱﾏｲｶｼﾗ？