こんばんわ
2日振りにジム行って来ました！腰は少しはよくなったと思いますが無理はしないように取り組むつもりでいます。
間食禁止令、いいですね！私も早くショーンさんと同じく維持期に入りたいです。
日記にもＵＰしましたが、来月いっぱいまではこれまで通り頑張る事にしました！何キロまで行けるかは分かりませんが目標の68�までは最低でも行きたいと思っています。
ショーンさんも日記を続けるとゆう事なんでこれからもご指導のほど、宜しくお願い致します(^o^)／~~~~~

こんばんわ★腰の方は昨日よりいいかも…って感じです。職業柄座れないのでしんどいですが…。無理せずダイエットの方もゆっくりと頑張りたいと思っています。

こんばんわ
今日日記にもＵＰしましたがぎっくり腰になってしまいました。
ここまで飛ばしすぎたので少しゆっくりしますね。
アドバイスありがとうございます。肥満じゃないのかな…自分ではまだ全然肥えてると思ってるのですが…。何かそう言われるととっても嬉しいですよ！！
これからは体も心もゆっくりと美しくなります！もう体が頑張らなくてもいいと言うお言葉にとっても気が楽になりました。
ショーンさん、ありがとうｗ
本当にここで知り合えて良かったととっても感じました。
日記はもちろん続けますが体重の方はあんまり気にせず無理せずにいきたいと思います。

相変わらずの素晴らしいグラフですね、ショーンさん♪
明日はそこそこ食べて来ます。ジムも次行けるの土曜日ですが、頑張って来ます。うん、また増えた分取り戻せばいいですよね！！
ストレス発散してきます(^o^)／~~~~~
いつも励ましのＲＥＳありがとうございます（*⌒-⌒*）

続けて書き込みすんません。さっそくレスありがとうございました！
確かに・・・ショーンさんの摂取したものを見ると、炭水化物ほとんどないですよねぇ。私は、1日のうち1回は必ず（ヘタしたら2回以上）、ゴハンや麺類・パンなど食べてるので、その違いかな。あとは、やっぱり運動ですよね・・・。
明日から、少しずつショーンさんのアドバイスも取り入れて頑張ってみます。ありがとうございました。

こんばんは。
私と既に10kg近く差がついてしまったショーンさん。その忍耐力と頑張りは、マネしたいけどデキません！
ぷぽんさん→ショーンさんと連続でブラウズしてくると、2人ともガンガン体重＆体脂肪を落とされているので、私は一体ナニ・・・？と思ってしまいます。
食事も気をつけ、運動もしてるんですけどねぇ。
一体、何が違うんだと思いますか！？

こんばんわ
ちょっとやっぱり体がしんどいです。ショーンさんのおっしゃる通り体が言うことを聞かないんですわ(;´Д`)
気持ち的にもなかなか沈みから抜けれません。前向きになりたい
！って思いながらなかなか…。
ショーンさんに追いつけるように頑張るのは変わりありませんがちょっと休息がいるのかなぁ？？
ショーンさんはしっかり維持してますね！流石です(*^_^*)

あいかわらず順調な推移ですねぇ。そうそう、夏場は冷たい麦茶やブラックのアイスコーヒーをいっぱい飲んでいたんですが涼しくなってきてそれを全然しなくなったので余計に色々食べてしまうのかもしれません^^;。水飲まなきゃ。

こんばんわ★励ましありがとうございます。ここに来て緩みそうです。マジで…。自分は今まで何のために頑張ってきたのかって考えたら、やっぱりその事が殆どを占めています。逆に会えないんだったらそんなに頑張る事ないとまで思うようになってきちゃいました。今はそうゆう精神状態なだけで、行く行くは絶対「あの時自分の為に頑張れて良かった」って思うのでしょうけど、今は正直、厳しいです(;´Д`)

ショーンさんは維持しながら更なる飛躍を目指されるんですね！
頑張って下さい。今日の私はやる気ない子ですが、そのうちまた気合いのあるカキコできるようになりますんでｍ(＿　＿；)ｍ

はじめまして！
ショーンさん、体脂肪無いじゃない！似た体重なのに私はすんごいあります。見習って頑張っていきます。

いえいえ、私の方こそ大変ショーンさんに励まされました。ありがとうございました。私はまだ残り4キロありますが、ショーンさんを見習って、そして続いて頑張って行くので、見守ってくれればとても嬉しいです。
お会いした事もないですが、私も知り合えて良かったです。
ショーンさんは目標の68�になりましたが日記の更新はどうしますか？私は仮に68�になってもジムや筋ﾄﾚ、維持もしなければなりませんのでずっとここにはお世話になりそうですｍ(＿　＿；)ｍ
ショーンさんには感謝していますよ！ありがとう★これからも頑張ります！
ショーンさんも維持頑張って下さいませ…。

こんばんわｗすごいすごい！！68�台突入おめでとうございます。
私も
ｷﾀｰ ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!
↑この絵文字を使ってみたいです(^-^；
羨ましい限りです。私もショーンさんに続けるのか本当に分かりませんが頑張るのみです！でも今日のパンツの事もそうですけど自分がそこまで痩せた事が実感がないとゆうか…人に言われたり数値を見ると減ってるんですが、105�時代と体は変わってない気がするんです。顔もあまり変わってないとゆうか…写真で見ると違うんですが自分ではあまり？？って感じがします(;´Д`)

これからも頑張って下さい！応援しています♪

こんばんわ★
相変わらず順調で何よりです！！
そうですか、足を組めるように…分かります！
今日幼なじみの友達と二か月振りくらいに会ってびっくりされました！その子曰く、今まで付き合ってきた中で一番細いんじゃない？って言ってました。60�台に入って更に変わったって言われたいです！
ショーンさんに少しでも早く近づけるように頑張りたいです。

こんばんわ。
まだまだ油断出来ません。気を抜くとわたしの場合すぐ暴食するタイプなんでそれが何より恐いです(;´Д`)
今日ダイエット日めくりを「4」にしてみました(^-^；
ショーンさんも目標までもう少し！頑張って下さい！応援しています♪

ではではショーンさん！人に一番どこが痩せたって言われます？

指も変わるんですね♪私は彼がいた時はしてたんですけど、最近はめっきり。。。試しがてら今度してみようかな〜。お腹の肉サイズは落ちてもセルライトだらけで困ってます。