ゲスト さん
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お返事ありがとうございました。でも驚きました、男の方だとは思わなかったので、確かにショーンって男の子の名前だけどニックネームは女性でも金太郎なんて方もいらっしゃいますからね。ＮＹのどの辺りにいらしたの？私達も一昨年までＮＪのＦｏｒｔＬｅｅに住んでいました、主人はマンハッタン五番街の’カルティエ’に勤務していたんですよ。アメリカ生活でも太ったのはこちらの食事のせいとは言えません、単に私が大食いなだけです、だってこちらに住む日本人はみんな痩せているもの。体脂肪は測定するたびに変わりますし体重も夜食事を摂った後と早朝２時間の運動をした後とでは軽く３ｋｇくらい違います、でも あくまで これらの数値はダイエットの目安と考えて 総体的に少しずつ減量していくしかないですよね。男の方だったら 女性よりずっと運動量が多いでしょうから いっしょにがんばる方が見つかってうれしいです。でも本当にショーンさん全然太ってないじゃないですか。何はともあれ今後も運動にはげんでがんばりましょう。
はじめまして、Ｙｕｍｉｋｏと申します。アメリカ オレゴン州に住んでいます。ショーンさんはすごく長身ですね、それに体脂肪が１７．０％だったら ダイエットの必要あるの？私も毎日Ｇｙｍで筋トレと水泳に励んでいます、どうぞ私のＢＢＳにも 遊びにいらしてね。
今月もよろしくお願いします！
そろそろ60kg台が視野に入ってきてる感じですね・・・。
豆乳バナナ、私も1年ぐらい続けてますが、お肌の調子がかなり良いですよ。
今までの服が着れない・・・嬉しい悲鳴ですね。私も早くそんなことが言えるようになりたい！！
今月は、平日は極力毎日ジムに行こうと思ってます。
こちらこそ、今月もよろしくお願いします(*^_^*)
ショーンさん相変わらず順調ですね♪
そうですね、私もかなり服捨てました。
出費はつらいですが、でも「嬉しい出費」でもありますねd(^-^)!
今は服、極力買わないようにしてます。この冬はダボダボのコートで我慢して乗り越えようと思います(^-^；
この調子で頑張って下さい！私も明日からジム漬け生活再開です（*＾▽＾*）
おお右下がり一直線ですね。相変わらず理想的だ^^
こんばんわｗ
敬服だなんてそんなそんな…。
私もはっきり言ってむちゃくちゃしんどいです。ストレスも溜め込んでしまい気味です。もう停滞とかすると一気に凹んじゃいますが、夢と希望の為ここまで減量できたと思っています。
「痩せて悪い事はない」
って思い込んでやってます。
本当にお互いモチベーションを保つのに大変ですが頑張りましょうね（*＾▽＾*）
こんにちは！
ショーンさんのグラフ、見るたびに感動しますよ〜。ホントすごいですね。
私もこっそりショーンさんのマネをして、今日からグレープフルーツやゆでたまごを積極的に取り、炭水化物を少なくしようと思います。（今まであきらかに食べ過ぎてたし・・・(^_^;)
ショーンさんこんばんわ★
あと0.5�なかなか難しい感じです。
でもわたしの場合ちょっと今月頑張りすぎたかもしれませんので来月ぐらいからリバウンドのない体作りにする為、食事の量を増やそうかと思っています。
でも今月お互い目標達成できるよう精進して行きましょうね(^o^)／~~~~~
こんばんわ。お疲れさまです！80分の散歩…ほんとにショーンさんは努力家ですね！それがグラフに反映されていますね…。
停滞期…今一番避けて通りたい言葉です（泣）
明日も私はジムです。休日はどうしても怠けるのでしっかりやりたいと思ってます。
ショーンさんも今の調子が続けばいいですね！
こんにちわ
とても順調で羨ましいです！努力が見事に実ってる証拠だと思いますよ！！
私も見習って気合い入れて頑張らなければ！！
順調街道まっしぐらですね^^。頭が下がります。
こんばんわ
停滞期ですか…グラフを見ると超理想的な感じに思えますが、停滞期って何かやっぱり凹みますよね。
私もそろそろくるだろうなぁって覚悟しております。そんなに甘くないですもんね。
ショーンさんは食事管理も運動も計画的に実行されてみえるので私も見習わなきゃって思います。
ショーンさん、早速にお返事の書き込みありあとうございました♪なるほどー、そーなんですかぁ。炭水化物摂らなスギは危険カモ･･･？と聞いて
、夕方会社の近くのカフェで早速サンドイッチ食べちゃいました。単純？久しぶりのパンでしたぁ。たまに食べるようにすると良いかもですね！
はじめまして、ショーンさん。今日、私のところに初の書き込みしていただいて嬉しかったです。運動もちゃんとなさってて、ナマケモノの私とえらい違いデス。同じ『リセットダイエットモドキ』を実行してるお仲間（勝手にスミマセン）として、応援させていただきます。ところで、問題ってどんな事ですか？またお時間おありなら教えてくださいね。