はるあやちゃんも生理前なんやぁ（＞＜）私も今週末あたりにやってくる予定なんで、甘いモノが食べたくなるし、お通じも悪くなるしで最悪やぁ(涙)
昨日のアドバイスを参考にさせて頂いて、おやつに調整豆乳を飲む事にしました♪後、明日からお昼に「納豆そば」を食べる事に☆
私、毎日同じメニューでも平気なんで、当分の間は納豆そばかなぁｗ
やっぱ、体脂肪多く計測されてるんや！？何か、多いなぁと思ってたのよぉ(^▽^;)
最近、いろーんな機能がついたのが出てるよねぇ。
私も新しいの欲しいわｗ

アドバイス、ありがとぉぉぉ☆
そーやんなぁ。。。はるあやちゃんは、しっかり食べてんのに、ちゃんと体重減ってきてるもんねぇ♪
これからは、はるあやちゃんのアドバイスに従って、
お昼にたんぱく質を取るように頑張るっ！

書き込みありがとぉ☆
この日記、自分の生活を省みる事が出来るし、それによって、自分に甘くならず頑張れるから良いね♪
お互い頑張ろうねー！

はるあやちゃん♪
私も登録してしまいましたｗ
よろしくでーすm(_ _"m)ペコリ
ってか、はるあやちゃん、カロリーまで書いて凄いなぁ。。。

こんばんは★(^-^*)/
本と、コレが最後のダイエットにしようね！もうリバウンドなんて情けない事、絶対したくないもんね！！
エアロバイク欲しいなぁ。でもバランスステッパーも、DVDも3種類あるのにやってないし、最近は服やら美容院やら出費が多いから、まず無理でしょうな；いつもダンナに内緒で買ってるんだけど、バイクはさすがに隠せないもんね（笑）

設定戻したので、良かったら遊びに来てね～♪にしても、ステキなグラフ(*´ο`*)=3

まめなつさん
日記が公開になってないのでお返事がカキコできなくて、ここで書かせてもらいます。
偉くないですよ～♪見事に10キロリバウンドして、やっとお尻に火がついて焦って始めました。一度ダイエットモードに入ってしまえば結構大丈夫なんですけどそれまでに時間が掛かります。根が食いしん坊なのでそこがネックです。
今回は、自分の納得のいく体重まで頑張ります。
暴食しても次の食事で調整すればいいんですよ～
私も駄目駄目ですがよろしくお願いします。
お願いなんですが、出来れば私もまめなつさんの日記を拝見したいので見れるように設定していただきたいです。

こんにちは！お返事遅くなってゴメンなさいね。
はるあやさんって、同い年なのね♪嬉しいわ(^-^*)
体重いい感じで落ちてますね～★運動もちゃんとしてて偉いな(>_<)アタシずっとサボってるよ；しかもこないだ暴食しちゃったし(ﾟ＿ﾟi)ダメダメぢゃんね（涙）
こんなアタシですが、仲良くして下さいね♪

　遊びにきました。
　カキコありがとうございます。
　ここ数日、サイトに来ていませんでしたが、今日のぞいてみて・・
うん！やっぱり頑張ってる人の日記を見ると頑張ろうと思いますね。
グラフの右肩下がりが羨ましいです☆

もうここは覗いていないかな？？？？
お久しぶりです♪
設定いじって、お気に入りに入れている方だけ見れるようにして同時にＢＢＳも開放にしてみたのでこれからもよろしくで～す♪
カムバックカモンです！！
がんばり屋さんのはるあやさんのお帰りをまってます♪

おはよ〜ん♪
何かと忙しいと運動なんて出来ないよね〜
でもそれでいいと思うわ〜無理は禁物だし
ダイエットなんて二の次三の次よ〜〜
私も今回のことでダイエットどころではなかったんだけど
やっと平常通りの生活になれそうです

バイキングって美味しいよね〜
私が行ったお店はホントにおすすめなのでお近くにあったらぜひ行ってみてね〜
デザートとか最高に美味しかったよ〜（笑）

すご〜〜い
カロリーが書いてあるよ〜〜〜！！
１日量としてはまずまずな量だよね〜
だいたい１５００〜１６００で調整出来たら１番だもんね
私は現在１８００は食べているけど
油断して２０００を超える日が続くと太っちゃう感じです
ちょいっと食生活を気を付けようかなっと思っています

しまむら並みに安い店か〜それでいてデザインも選べるだなんていいな〜〜♪

おはよ〜ん♪
サイリウムヌードル食べてますね〜あれってカロリー低いのに美味しいですよね♪
もっと種類がいっぱいあるといいのになぁ〜って思います
私は醤油味が一番好きです（笑）

こんばんわ♪
遅くなっちゃったけど今月もよろしくね〜ん♪
ＧＷはご実家だったんですね〜
私は連日出かけたわりに体重がＵＰぎみなので食べすぎかなって感じです（笑）
っま、いいんですけどね〜許容範囲だし
これからボチボチがんばります

おはよ〜ん♪
私も今晩のおかずは「お好み焼き」にしようかな〜って思っています
たまに無性に食べたくなるのよね〜
(*≧ｍ≦*)ププッ
っでその前に脂肪燃焼したいとこだけど
今日もお買い物で〜す
楽しんできま〜す