ばんわー^^
ﾌﾑﾌﾑｗじゃちょっと月ごとの目標を立ててみようと思います☆

お通じがよくないです汗
何故でしょうか･･･毎日出てたのに。。

はい
これで、あばさんの
ダイエットはレベルアップしました（笑）

それから、ブログ見たんですね
ありがとうございます

あばさんの25日の成果ですから
偉そうに語ってますが
あばさんも
時にはやっちゃってます
ただ、すぐに戻すところが
あばさんのいいところですｗ

食物繊維もですが、
５大栄養素を確実に
摂取しながら
低カロリーこれがいいんですよ

ブログ少しだけ拝見させていただきましたｗ

便秘解消ですか。あたしも水はかなり飲んでいるはずだから大丈夫なんですけど、食物繊維が足りてないような気がします。納豆だけじゃキツいですね。プルーンとかかなりいいんですがｗ

あたしは停滞期のないダイエットになりそうな予感です。

カラダスキャンいいですねｗいろいろわかるみたいでｗｗｗ

補足しますｗ

あばさんが現在
ダイエットに成功してるのは
便秘を解消したことと
水を飲むことにあります

この便秘解消が一番の
成功の秘訣ですね
ヾ(´∀`○)ノ゛

エリンギさん
カキコどうもです
今は仕事が忙しくて
何もしてません
(>_<)
食事の改善が
今のダイエット方法ですね

ですから、バランスのとれた
食事で基礎代謝の
半分ぐらいの摂取カロリーに
抑えてあります
ですが、それだけじゃ
ちょっとって感じなので
そろそろ何か
プラスアルファを
しなければって思ってますｗ
停滞期は少しは気になるんですよね

ブログは最初からの
経過を書いてるので
参考にして下さい

あばさんは何か運動しているのですか！？

健康的に痩せれるように頑張ろう！！
あたしは最近増えてるので減らさないと…(汗）

てぃてぃさんどうもですｗ

今は拒食症もあって
大分落ちてますが
逆にあばさんは
体の方が心配ですね

日記読んでみてもそんなに
太ってないし、
ダイエットの必要性は
感じられませんょ

おそらく拒食症後は
大変だと思いますｗ

それから、便秘は
何とかした方がよいですね
ブログの方は是非
見て下さい
ヾ(´∀`○)ノ゛

今は食べれてないからリバウンドしてないですけど、食べれるようになった時が心配です(>_<;)

お通じは、あんまりよくなくて・・・。
便秘気味なんです(ToT)

ブログ見に行ってみますね♪

エリンギさん
どうもですｗ
確かに栄養のバランスは
難しいですね

エリンギさんの
ダイエット経過は
すばらしいです
理想的なダイエットですね

お互い頑張りましょう
ファ━━━(´∀｀*)━━━イト

てぃてぃさん
カキコありがとう♪
よければブログ見て下さい
(・∀・)イイ!!情報もありますよ
あばさんは無理なく
好きなものを食べながら
ダイエットしてますｗ
参考にして下さいね

それと拒食症だったなら
なおさらリバウンド
ありそうな気がします
サプリメントで補うことは
正解ですねｗ
すばらしいです
ただ、栄養の吸収が
うまくいってるかが
問題ですね

お通じの方はどうですか？

はじめまして♪
カキコありがとうございますｗ
栄養のバランスって難しくないですか！？野菜を取ろうとしてはいるんですが…(汗)
カロリーは少なかったり多くとったりする日があるので、いろいろです。
無理はしないダイエットをしてるつもりなんで大丈夫だと思いますよ♪
頑張りましょうねｗ

あれ？間が抜ける？書いたのが消えてる？

ご飯の量が少なめだったり食べてなかったりするのは・・・実はボクは、ちょっと前まで拒食症で、全くご飯を食べることが出来なかった時期があって・・・。それで今は、胃の調子が悪く、なかなか食べることが出来ないんです(汗)

て途中が抜けてます(汗)

カキコありがとぅございます♪
厳しい意見・指摘ありがとぅです！！(>_<*)

ご飯の量が少なめだったり食べてなかったりするのは・・・実はボクは、ちょっと前まで拒食症で、全くご飯を食べることが出来なかった時期があって・・・。それで今は、胃の調子が悪く、なかなか食べることが出来ないんです(>_<;)栄養バランスが悪くなっているのは自分でも分かっているので、サプリメントなどで補うようにはしています。不健康にならないよう、気をつけます！！

朋さん
(●´∀｀)ノ~．ア☆．リ。ガ．:ト*・°

ブログも見て下さいねｗ

初めましてーｗ
掲示板から来ちゃいましたぁＶｖ

体脂肪が無くて羨ましいです><
是非お互いに励まし合いながら頑張っていきましょうｗ

また来させていただきます♪