(゜-゜*)(。。*)ウンウン
そこがなんか不思議なんだね
ヾ(´∀`○)ノ゛
だけど、2〜3日すれば
落とせる自信があるぞｗ
だから、無茶したんだけどね（笑）

そうですよね。あたしは制服のスカートが緩くなってきて…ﾌﾞｶﾌﾞｶになっちゃうんだろうか！？

体重増えても体脂肪は減っているね。あたしも調子乗ったらヤバイからな〜。
ｶﾞﾝﾊﾞﾛねｗ(^^*)/

１ヶ月超えたよｗ
目標は高く持ってたけど
目標通りの結果が出せて
.。*゜+.*.。(最´∀｀高)゜+..。*゜+
って思いつつも
この間書いてたけど、
実はダイエット前に
買ったばかりだった
ズボンがもう後１ヶ月もすると
はけなくなってしまいそう・・・
うれしいやら悲しいやらでｗ
結構気に入ってたんだけどなぁ

エリンギも苦労してるみたいだね
53kg卒業　ヾ(´∀`○)ノ゛
ファ━━━(´∀｀*)━━━イト

1ヶ月こえたんだねｗこれからも頑張ろうね〜！！
あたしも53Kg卒業します☆

う〜ん
でも、実際ちゃんとした
体脂肪は16%ぐらいなんですよね

それとヒップサイズ
計ってなかったけど
細くなったんだろうか？

3食…わかっているんですけど、最近朝起きるのが遅くて夕食食べれないんです(汗)

明日からまた早起きします！！

測定は毎日同じ条件で量っているならそれでいいと思いますよ♪

(●´∀｀)ノ~．ア☆．リ。ガ．:ト*・°

意味がないことはないよ
とりあえず3リットルを目標に
ファ━━━(´∀｀*)━━━イト

ちなみにさっき
昼食前に計ったら
体重　64.5kg
体脂肪　16.2%　でした

やっぱ、昼飯前か
夕食前の測定がいいかな？

おめでと〜(^▽^*)/

あたしも頑張らなきゃ！！
水６リットルって多いですね。あたしはそんなに飲んでも…きっと意味なし…。

とりあえず
１ヶ月目の目標達成ですｗ

(●´∀｀)ノ~．ア☆．リ。ガ．:ト*・°　＞エリンギ

そうですね♪確かに朝が一番軽いｗ
あとちょっとですね☆ｶﾞﾝﾊﾞﾚｰ！！

体 重 ：66.4kg -3.6kg
B M I ： 25.0
基礎代謝 ：1,572 kcal
体 脂 肪 ：16.9 %
内臓脂肪 ：9
骨格筋率 ：34.2%
今、帰ってきて計ったら
こんな感じでしたｗ
食事前ですが
計る時によって
大分変化があります

それから朝計るのは
朝が一番体重が減ってるからだよ（笑）

らぐまんさん
あばさんは男ですから、
この体脂肪は普通ぐらいですよ
なるほどですｗ
147kcalぐらいですね

これでいくと
基礎代謝よりも
摂取カロリーの方が
多いみたいですから
有酸素運動等を併用しなければ
効果はほとんどないですね

あばさんは実年齢28歳
体年齢34歳なんです

まぁ、仕事柄不規則な生活等が
たたって内蔵の方が
今ボロボロみたいですね
ですから、ダイエットしながら
健康を目指してます
ヾ(´∀`○)ノ゛

こんにちは〜♪
朝なんですか！！結構朝に量ってる人多いみたいですね。

オルビスのプチシェイクを飲んでますよー。
まだ昨日1回しか飲んでないけどねぇ。
それにしても体脂肪がワタシよりだいぶ少ないですね^^
それと、ワタシの体年齢は３２歳ですｗｗ

今は仕事が忙しくて
してませんｗ

ですが、お盆休みとかは
ちょっと時間があるので
趣味のウェイクボードとか
考えてますけど
ヾ(´∀`○)ノ゛

まぁ、それは有酸素運動じゃなくて
ただの趣味ですね（笑）