…あたしも今日はお菓子いっぱい食べちゃいましたｗ体育祭の打ち上げで♪
まあなんとか減ってるしｾｰﾌｗ

痩せても摂取ｶﾛﾘｰが多いとまた太るんだろうからもうちょっと小食にしようと思ってます。だんだん慣らしていくってことで！！…今はまだ多いけど。

まぁ、食事を減らすのも
一つの方法だしいいと思いますよ

(゜-゜*)(。。*)ウンウン
摂取カロリーを減らすか
より多く運動で消費カロリーを
増やすかしかないモンねｗ

よく考えて計画だね
ヾ(´∀`○)ノ゛

!!ありがとうございますｗﾊﾞｯﾁﾘ見ました!!

夜ご飯を早めてみるのもいいかもですね♪…なんか減らなくなっちゃって。停滞期じゃないんですけどね。運動してないからだけなんだけど…。
食事減らそうかな…。

ごめんごめんｗ
カフェスタの
リンクには貼ってたんだけど・・・

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20050909-00000047-mai-soci

↑ここを見てね
ヾ(´∀`○)ノ゛

目標までｶﾞﾝﾊﾞﾛｰねｗ

←夜食べて太るのって体がお休みﾓｰﾄﾞに入ってるからじゃないんですか！？

たっだいま〜♪

ダイエットはいい感じですよｗ
実際、減ってるからね
体脂肪も朝の測定を
グラフには記入してるけど、
ちゃんと夜も計ってるから
ちゃんと落ちてるのは
分かってるし・・・

１５％を一時期切ったのは
Σｄ(・д・)イイ!!
だんだん目標が見えてきたよ
ヾ(´∀`○)ノ゛

!!お帰りなさいませ♪
また続けられるように頑張ってね〜！！

減っているしいいかんじですね！！体年齢も若くなってきたし☆
腹筋割れ目！！素晴らしい！！目標達成しちゃってくださいｗ

(゜-゜*)(。。*)ウンウン
でも、ちょっと減ってきた感じですｗ
まぁ、目標は達成しなきゃね
ヾ(´∀`○)ノ゛

でも、目標の一つである
腹筋割れ目復活はもうすぐです
(・∀・)ニヤニヤ

そうなんですか！！
ｽｷｬﾝっていろいろわかっていいですねｗ

確かにもう普通の体型になったから…って思うことありますね。でも”ここから”ですよ♪
もっと良いあばさんになれるように頑張ってください☆

内臓脂肪は１〜９が
標準ってなってますｗ

ちなみに腹部のCTスキャン画像に
おける内臓脂肪面積の
大小を３０段階にレベル化したもので

内臓脂肪レベル１は
およそ内臓脂肪面積
10cm2に相当します

こんばんは☆
低ｶﾛﾘｰに抑えるのもなかなか難しいですよね。量を減らすと基礎代謝が落ちるし…。

内臓脂肪っていくらがいいんですか！？ちょっと気になったので。

だよねｗ
まぁ、難しいけどなんとかなるよ

でも、筋肉を付けることと
体脂肪を減らすことは
＝ではないよ

基礎代謝を上げるのは
筋肉を付けることにつながるけどね

とりあえず、体脂肪を
減らすことが、ダイエットにつながることは
確かだねｗ

そのための方法として
食事を低カロリーに抑えるとか
基礎代謝を上げるとか
方法がいろいろありますけど
ヾ(´∀`○)ノ゛

ありがとｗ頑張ろう!!
体重と体脂肪の関係って難しいですよね。
体脂肪減らすには筋肉つけなきゃだし、でも筋肉は重い…。

台風気をつけてくださいね。TV見てないからわかんないけど鹿児島って危なそうな気がして…。今は沖縄あたり？？？

(●´∀｀)ノ~．ア☆．リ。ガ．:ト*・°
エリンギもファ━━━(´∀｀*)━━━イト

こんにちは☆
うんうん♪これから頑張ろう！！
ゆっくり焦らず健康的に☆だねｗ