▼o・_・o▼コンニチワン♪
置き換えは値段でスリムトップスにすることにしました。生食と織り交ぜながらそのうち開始します。オルビスも美味しそうでよろめいたり＾＾
でわでわ〜

ゆっくり食べるのって大事ですよね。ゆっくり食べてすぐに「お腹いっぱい…」と言う痩せてる友人をイメージして、私も食べるスピードを変えてみようかな。
サブウェイでは野菜のサンドイッチにチーズとハラペーニョを入れて、オリーブ多めっていうのが一番好きです。

＞きのこうたさん
チーズも摂り方しだいではとてもいい食品ですよね。
ピザLがMなら効果ありますよ〜きっと。
私は今日サブウェイに行きましたがポテト無しにしました。ゆっくり食べたら結構満足です。

みんなチーズが好きなんですね。私もピザ大好きです。以前は夫と２人でＬサイズ１枚とポテト（！！）、それにサラダを作って食べてましたが、先月からはＭサイズとサラダにしています。それでも多いですね。
「たまに」が「しょっちゅう」に…思い当たるものがあるなぁ…気を引き締めないと…。だんだん自分への「ここまで」のラインが甘くなっていってるのを感じています。
今日はクリーミーハバティっていうチーズを買ってきて食べました。１きれ…２きれ……。１きれまでにしておかなくちゃなぁ（反省…）。

たまのストレス発散は大切ですよね。でも『たまに』の筈が『しょっちゅう』になったら危険です。

デリバリーの無い田舎はいいよ〜（負け惜しみ）
というのは冗談で、たまにストレスはぐらかす自分へのご褒美は自分的にはＯＫ！その後、その分を取り返すように頑張れたらいいナァ

＞ぷに猫さん
私も1人暮らしなのにピザ頼んじゃったりしてました。しかも深夜とか。
恐ろしい恐ろしい。

私もチーズ大好きですっ！ピザとかMサイズ一人で食べてたりしました(爆)
今ではそんなことないけどｗ考えると恐ろしいKcalです(＠＠;)

ダイエットし始めてからは、たまーにストレスたまらないように食べてます。

＞きのこうたさん
つらつらと書いただけで分析って程ではf^^
でも、理由が判れば修正しやすいですよね。
チーズ私も大好きです。6Pチーズを夜食にって6Pとも食べちゃったり…。
今も冷蔵庫にクリームチーズがおります。

＞絵里花さん
体に余計なものが沢山あると、ダイエットし始めはすぐ減るんですよね。でもすぐ停滞。
ここでめげてたら渇を入れてくださいまし。

こんにちは〜。書き込みありがとうございました。
「なんで太ったか」の分析面白かったです。私もちょうど今日同じようなことを考えていました。
私の場合は1炭水化物好き（特にパン）2ダラダラ食いが好き3運動不足4チーズ好き…が原因だと分析しました。
油もの、肉、甘いもの、お酒…どれも好きだけど食べないといられないほどではないけど、チーズは禁断症状（おおげさ）が出ます…。なので好きなものは適量を楽しむようにしようと思ってます。あとはＰＣやテレビの前に座ってダラダラ食いするのが好きなので、これは座りこまずに動くようにすれば２ついっぺんに解消できるかも…。自分の傾向が分かると対策も立てやすいですよね。

いや、戻ってしまいそうでもこの減り方すごい！！羨ましいっす〜^^;

＞コウジさん
＞とも太さん
＞ぷに猫さん
確かに減ってはいるんですが、昨日タイミング逃して夕食食べなかったので、明日には戻ってそうです。
『細かい上下を繰り返しながら全体として右下がり』を目指して、ちょっと増えても焦らずに頑張ります。

おぉー順調ですね。
私は早くも停滞期っぽいですが、がんばります♪

わお、減ったね凄い！