ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
【４】って入れてくだ
さってありがとうござ
います。【４】同盟の
方達の日記を拝見する
ととても励みになりま
すから、もしよかった
らみなさんの所へも遊
びに行ってみてくださ
いね。みやりんさんは
ビールを飲んでるのに
体重が減るのには驚き
ました。消費エネルギ
ーが多いんでしょう
ね。情報交換こちらこ
そよろしくね♪
ごきげんうるわしゅ〜
♪オヒサです。同盟、
入ったのね。アタシも
入ってるわよぉ！ヨロ
ピクねん。(ﾟｰﾟ)(｡_｡)
(ﾟ-ﾟ)(｡_｡)ｳﾝｳﾝ紫外線
まだまだ要注意だよ
ね。アタシも真夏並み
の紫外線防止バリバリ
きめこんでるわ。日光
に当たるって体に物凄
く良いみたいよね。私
は昼間、事務所に、こ
もりっきりなので、お
もいっきり日光浴って
できないわぁ〜。
みやりんさん、【４】
同盟にご参加ありがと
うございます。日記帳
のタイトルに【４】っ
ていれていただけると
嬉しいです。目標体重
まであとちょっとです
ね♪情報交換しながら
一緒にがんばりましょ
う♪
いやいや、10�の道は
長かったよ〜。でも第
一目標まではあとまだ
6.5�落とさなくちゃな
らないから、ゴールは
遠いんだ。とりあえず
これからも頑張ってい
くんで、よろしくで
す。さて、やっぱり実
家行くと食べてしまう
よね。まじこも彼氏の
実家にいくと「あれ食
えこれ食え」攻撃が待
ち構えているので大変
だよ。(結局食べるんだ
けどね。笑)ま、食べれ
るときは楽しく食べ
て、あとは動く！これ
が一番だね♪サーキッ
トメニュー頑張りや♪
おはようございます！
私も【４】同盟に入っ
てます。同じく主婦で
３歳の子の子持ちでー
す★ 私も４０台をギ
リギリ頑張ってます。
一緒に頑張ろうね
ど〜も〜♪私も週末は
飲んで食べて大暴れ(?)
だったよ！キツめのハ
イキング行ってきたん
でとりあえず増えはし
なかったけど食べすぎ
で胃を壊してまたまた
体調不良(苦笑)やっぱ
り休みだからってあま
り滅茶苦茶食べたらい
かんね…。まじこも今
日からまたダイエット
頑張るよ！みやりんも
もう一度48�台目指し
てファイトやで〜♪
お帰り〜☆この週末は
お野菜食べれた？私さ
ー、週末なのに体重減
ったのはいいんだけど
体脂肪が激増！！便秘
で悩んだりホントに忙
しいよ。安定したダイ
エットをさせてくれ！
って思いでいっぱいで
す(x_x;）こないだビー
ル２杯飲んだけど大丈
夫だった♪イタリアン
だったから心配だった
んだけどー。代謝上が
って燃焼してくれるん
かなー？たまたまか
な？（笑）
おぉぉ！おめでとー！
何でビール飲んで痩せ
れるのさぁ＼(ﾟoﾟ；）/
まじスゴイよ。私、今
日飲み会なんだけどい
っぱい飲んでみよっか
な。むむむ・・。今日
さ健康診断だったん
だ。今まで憂鬱だった
体重測定だったけどノ
リノリで台に乗っちゃ
いました。かなり単純
な奴だよね、私って
（笑）じゃー、週末太
らないようにお互い気
をつけようね〜♪
生理痛はね〜、それは
もう大変なんだな。2日
目3日目なんてもう貧血
と生理痛でプルプル震
えながら歩いてるから
ね(笑)。彼氏にはよく
「…老人ホームかここ
は」と呆れられてるけ
ど、それ位なのよ(泣)
さて、ZIMAやけど、確
かに高いよね〜。量を
飲もうと思ったらやっ
ぱビールだね。まじこ
も「今日は飲むぞ〜」
という日はビール♪次
の日むくんで大変なん
だけどね〜。いや〜、
酒は楽しいね♪
こんにちは〜！誕生祝
いのお言葉Thanks☆
今日は快便でした〜(≧
∀≦)ノ もーかなりご
機嫌♪ d(⌒o⌒)b♪
私もお酒大好きだよ。
でも家では殆ど飲まな
いの。年に１０回くら
いじゃないかな？飲み
に行くと、生中５杯く
らい飲めちゃう人なん
だけど、不思議と家で
は欲しくないの。ビー
ル飲むと食欲増進され
ちゃうからダイエット
してる今は、１杯だ
け・・けど意外にスト
レス溜まらないんだけ
どね。みやりんちゃん
はビール飲むと体重減
るんだもんね。スッゴ
イよ。羨まし〜！！
おーっす。昨日ZIMA飲
んだら体重増えたよ
〜。しかも今日パン買
ったら腐ってた(笑)何
か今日はついてない日
だ。久し振りにジム行
って脂肪とストレスを
燃やしてくるわ〜。