こんにちはー♪石焼カ
レー、めっちゃ美味し
そうですね〜！最近食
欲がすごいので自分で
も困ってます（笑）楽
しく食べて、ボチボチ
やせましょー。

ケンタロウ＞うう、あ
りがとう。停滞期なら
いんだけど、ただ単に
食いすぎな気がしない
でもない今日この頃…
笑。今日からまた頑張
るよー。(=^_^=)

こんばんは！停滞期で
すかね〜？？？堪えて
堪えてがんばれ〜（私
は
一週間変らずだった
よ。あの時はつらかっ
た、、、）はは

こんにちは〜。先週末
から立ちくらみと貧血
発生！普通にしてても
グ〜ラグ〜ラしてま
す。何でだろう（泣）
とりあえずサプリのお
世話になるしかないっ
ぽいです。さて、↓の
雑炊美味しそう♪簡単
だしいいっすね〜。

ケンタロウ＞今日は牛
乳もなかったし、ご飯
が少なかったので、雑
炊つくりました。シー
チキンライトにワカメ
に白菜のお漬物刻み入
り。笑。結構イケまし
たよ(^O^)

リゾットの作り方あり
がとう！さっそく明日
作ってみます

きゃおママ＞おおー、
予言が当たりました！
またここからスタート
ですね！(>_<)

ケンタロウ＞明けない
夜はない。ということ
でなんとか乗りきるこ
とができました。気持
ち切り替えてがんばる
ぞ！リゾットは簡単す
ぎて恥ずかしいのです
が、スープダイエット
のスープにシーキチン
（ライト）と荒びきウ
インナー斜め切りを入
れてご飯を入れて煮込
むだけ！ほんと、少量
のご飯でもおなかいっ
ぱいになるから、ダイ
エット中にはいいんじ
ゃないかなーと思いま
す。

おはようございます、
体重の方は今日あたり
落ち着きだすのではと
思います、ひたすら運
動して落ち着くのを待
ちましょう〜！

下さい！

こんばんは！仕事無理
せず頑張ってください
ね！私はすぐ食べ物に
はしっちゃうから、、
いけない！今日もむっ
とすることあったけど
日記、日記とおもって
おさまりました！よ
かった！そうそうリ
ゾットの作り方よかっ
たら教えて

まじこ＞うぅ…ありが
とう。o(ＴoＴ)o ダー
明日はすっきり会社に
行けるように、今日は
水泳でもしてリフレッ
シュしてきます。イタ
リアン豆腐おいしそー
♪さっそく今日の夜に
でもやってみます！あ
りがとうー。(=^_^=)

仕事のストレス、よく
解る。まじこもちょっ
と前まで仕事上でのセ
クハラやプライベート
でのごちゃごちゃにも
みくちゃにされて、夜
寝てる間にいつのまに
か泣いてた事がありま
した。うらんさんの言
う通り、泣くって事は
体がうらんさんを守っ
てくれようと頑張って
る証拠です！しんどい
事もあるけど、焦らず
無理せずぼちぼち行き
ましょう♪（偉そうな
事書いちゃってすみま
せん）さて、イタリア
ン豆腐ですが、実に簡
単です。まず、トマ
ト・茄子・ピーマン・
茸類などにオリーブオ
イルと塩、お気に入り
のハーブなんかをふり
かけてオーブンで15分
くらい焼きます。それ
を冷たい豆腐の上に乗
せるだけ。その時に出
る野菜の汁ごと食べま
す。要するに具沢山の
冷奴って訳です。

みやりん＞なんかね
ー、今までは毎朝お通
じあったんだけどね。
今日はトイレでしばら
く頑張ってみました。
笑。…食物繊維たりな
いのかなあ。汗。

☆お(^Ｏ＾）☆は（＾
ｏ＾）☆よ（＾０＾）
☆う（＾ー＾☆♪　　
やっぱりお通じなくな
りぎみなんだ？　気持
ちよく　ど〜〜〜んと
（お食事の方すみませ
ん）　出て欲しいよ
ね？　今　みやは痔の
痛みがあって＠出産し
てから時々。。　便を
やわらかくする薬を飲
んでるから　毎日はで
てるけど。。その薬が
なかったらって尾もっ
と。。。まぁ〜がんば
りましょ！