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ちび*くま   9/16 10:57

4日で800�も減ってたらかなり順調ですよー^^私なんて1日100�位ずつしか減ってません、でもリバウンドしないためにはゆっくりペースが一番良いですよね☆

ちびぞー   9/15 23:49

豆乳結構飲んでますね〜あたしも結構好きです♪けど、売ってるちっちゃいパックが1日の適量で、それ以上飲むと乳脂肪分が多くなっちゃう!!って友達が言ってましたよっ(>_<;)ホントか分かんなぃですけど。。

  9/15 23:19

こんばんは。順調ですね。豆乳とか納豆とかやっぱり体にいいですか?納豆は克服しかけているのですが、まだ豆乳はちょっと苦手です。ダイエットにもいいのかなぁ?
では〜。

  9/15 20:26

チビッコは基礎代謝低いんですよ〜。10cm違うと20kcalくらい違うみたい。僅かな差でも1年だと7300kcalの差になるから気が抜けないですよね。。。
控えめダイエット着実に効果が出ていますねv私は今日暴食しちゃってダメダメでした。また明日から頑張ります♪

  9/15 17:59

�日中仕事ですかぁ〜…それじゃあ疲れて家帰ってから運動なんてする気になれないですよねぇ(>_<;)
踏み台昇降は一気に体重落ちないけど30分やった後は汗がすごいしお尻の筋肉がかなり痛いんで効いてる!!ってカンジがします笑
反復浴もお勧めですよ♪♪

ちび*くま   9/15 10:59

−1�おめでと♪私、今停滞期w!この調子で、さゆりんごさんに抜かれちゃうかも?ども、負けないぞぉ^^

ミニブタ   9/15 10:40

焼肉おいしかったです〜。でもスタートからまったく変わりのない体重・自分にイラつきです・・・でもがんばります!

りちゅ   9/13 23:51

カキコありがとう(^^)年も身長も体重もw一緒なんて頑張る張り合いができました★今日のメニューすごい減らせててすごいな〜。私は食べないとすぐおなかがなって、営業職だから恥ずかしくて胃に入れないとなんですよねぇ。。って言い訳かもしれないけれど^^; 好きな人見返したいって言うのもいっしょなんですね★w 色々話していけたら楽しいですね〜ヾ(≧∇≦)〃よろしくね♪

  9/13 22:42

初めまして。書き込みありがとうございましたv
さゆりんごさんもミクロちゃんなんですね〜。って、私より5cmも高いっ!!羨ましいです。
チビッコは基礎代謝が低いので、みんなと同じ食事だと太っちゃうんですよね。低カロリーで頑張っていきましょうv
こちらこそ、これからよろしくお願いします♪

  9/13 18:41

はじめまして、書き込みありがとうございます♪さゆりんごさんうちより��ぐらぃ高いのに体重同じぐらぃなんですねぇ…つくづく自分がデブだと思い知らされます笑 ダイエット情報とか交換しあって目標体重になれるように頑張りましょう(>ω<)

ミニブタ   9/13 14:36

書き込みありがとうございます。
私、すごく運動不足なんですよ!だから歩いて行ける所は歩きで。と思ってます。あとヨガを始めました。ヨガなら家で1人でできるし。
一緒にがんばりましょう!

ちび*くま   9/13 14:22

そろそろブーツを履いてる子見かけますよね、私も早くおしゃれしたい(^-^)

ちび*くま   9/13 11:01

海藻と春雨は私も取り入れてます♪お通じも良くなって一石二鳥ですよね☆

misatinko   9/13 06:17

こんにちわ
だいぶワタシは停滞中なのでカロリー控えめやってみようかな・・・と思ってます!!
一緒にがんばりましょう★

りちゅ   9/13 01:38

はじめまして♪私も47キロを見てダイエットスタートです。頑張りましょう!!