マールって・・・メール、でした。へへ。

あ、えーと、更にマールします。

メールありがとうございました＊＊
物凄くお忙しそうなのに、嬉しかったです！！
ひざをおでこに近づける腹筋、毎日やっています！
ちょっと減ってきて嬉しいです＊

甘いものについて頂いたアドバイスなんですが、更にお聞きしたいのですが、食後すぐ、よりも３時の方がいいと言うことでしょうか？？
何度もすみません！！
腹筋頑張りまーす＊＊

メールありがとうございました！
いつも起床時間が遅めで朝食はかるめになってました。ちゃんと早起きをして朝食をしっかりとうるようにしたいと思います。他のアドバイスもダイエットにいかしていきます！
ほんとありがとうございました☆
また何かあったときはよろしくお願いしますm(_ _)m

こんばんは。
３食食べるように、アドバイスをいただいて、実行しています。おかげさまで、ボチボチ（ほんとにゆっくり）体脂肪も減ってきている感があります。
朝食を起きてすぐ摂ることは、子供の都合で難しくほとんど出来ていません。今後いけそうになったら、やるつもりです。とりあえずまだすごい効果というのはありませんが、体調は良いし、地道に体型とかは変化しています。また報告します！
ふ〜ちゃん先生も超お忙しそうですので、体調に気をつけてくださいねー！

おひさしぶりです。リセットダイエットを相談させていただいたミニ丸です。当たっております！！！最近下っ腹だけ妙に脂肪がついています。どうしたらよいのでしょうか??
やはり毎日腹筋するしかないのでしょうか??最近毎日骨盤体操はしてますが、お腹の脂肪は全く取れません･･･

時々、ダンベルを使ったエクササイズをジムにいけないときにするんですが、このときの重さって何を基準に考えたらいいですか?今もってるのは、1.5kgです。

初めまして。
いきなり質問なんですが、書き込みを読んでいて気になりました。朝食って起きてすぐ食べた方がいいんですか？いつも朝は全然食欲がなくて、10：00ごろにやっとお腹が空いて食べるって感じなんです。

前から読ませていただいてましたが、すごいタメになりますね!!
骨盤のこととかも詳しいですか？
あたしは骨盤が開いてて下半身太りです(T_T)

すごい勉強になる…これからも読ませていただきます！！

ふ〜ちゃん先生ー！文章で説明するの難しいですよね＞＜3回ほど読み直して」なんとか理解しました。ありがとうございま〜す♪さっそくやってみますね、でも…その文章じゃ無理ってのもすごく気になりますよ〜(^_^;)ふ〜ちゃん先生は都内なんですね、ふ〜ちゃん先生のダイエットセミナーに参加は無理っぽ。。。(T_T)

ふ〜ちゃん先生こんばんは＾＾*　運動豆知識楽しみです♪私の悩みは下腹...歳をとると肉が下がってきますよね＞＜だらしなく垂れ下がる肉-!!これも腹筋でなんとかなるんでしょうか？ｶｯｺよくﾊﾟﾝﾂを履きこなせるお腹に戻りたいです(T.T)

アドレス変更、完了しました☆今度こそは大丈夫だと思います！
お手数かけますがよろしくお願いしますm(_ _)m
にがり、食品に入れてます☆ただ最初のころは便秘が解消されたりして効果が何かしらあったのですが今では全くありません。とり過ぎだろって思っても下痢にすらならず。ダイエットに効果ないのは聞きましたが、ミネラル?を多く含んでるというのでとらないよりはいいかと思い、続けているのですが効果が見られないということは私にはにがりは必要ないということなんでしょうか？
また新しい質問をしてしまいました。てか、こんな質問もありなのでしょうか（＾＾；）

おはようございます。
豆知識の腹筋について。
台の上に、足をのせてしまって、ゆっくり破はきながら腹筋をしたらよいのでしょうか？
あまり、上体はたかく上げなくていいんですね？

私は、あしはどこにもかけずに、膝を曲げた形で腹筋をしますが、これはどうなのでしょうか？

はじめまして★
今日から日記始めました。なんだかすごく勉強になります。ﾒﾓﾒﾓして実践してみます。