こんにちは♪私も筋トレ苦手なんですが、筋肉量の増加=体脂肪の減少につながることと、筋肉をつけてリバウンドの起きにくい体にするため、苦手なりにやっています…ていうか、お腹ぽっこりとか二の腕のプニプニとかには筋トレしかない気がして…ホントすごいので(>_<)何とかしたいです…　私はいつも夜10時くらいにジムに行くので、レッスンとか受けたこと無いんです。でも、自分のレベルにぴったりのクラス見つけるのって大変そうですね…(・ω・）

おはよう＾＾
そうなんですね〜。
私とかは、ストレスに弱いみたいで、会社を辞めるときとかいっきに太っちゃうんですよね〜。意志が弱いんでしょうねぇ。コレに書いてるときは、自分で体重毎日計るようになるし、自分で叱って反省してがんばれるとこがいいかなぁって思って。。。
妊娠希望です。
本当なら、金銭的に考えて妊娠は2年後くらいにしたいですが、22歳の時に卵巣の病気しちゃってるから、できるか不安なんです。できるって確実にわかったらいいんですけどねぇ〜。年に1回は、婦人科へ行ってお医者さんに排卵できてるか検査してもらってますよ。2年たってもできないようなら、排卵誘発剤飲んだら？可能性が高まるけど。。っていわれてます。

こんばんは！きちんと朝晩ダイエット食にしてらして素晴らしいです★私は週末とか外食が増えちゃって、自分に甘くなってしまいます…以前より量に気をつけるようにはなりましたが、まだまだです(>_<)丼ものってご飯粒食べ過ぎちゃうから、すき家のミニサイズは助かりますよね〜カレーのミニもあるし。私、外食で半分残すのとかってなんとなく気分的に申し訳なくて出来ないので、最初から少ない量だとありがたいです(^-^)

とりあえずお年寄りには「この位がいいんだよ、今の子は痩せすぎてて」とOKをもらえる体型だけど、太ってる看護師なんて健康管理できてないって感じでイヤですよ〜
医療系って世間様からなぜか一目置かれる職業だけど、全然そんな必要はないただのお仕事ですよ。
すてきな人はすてきだけど…

体脂肪のお話、ありがとうございました〜。
学びました！
ところで↓の書込みで知りました。
ケガしてたんですか？
どんな薬を使ったか分からないけど、ステロイドとかじゃなければ、太りやすくなる薬っていうのはほぼないです(ナースして大分経ちますが知りません)。
体調が整って、病気・怪我を治すのに使ってた分が不要になって…という循環はあると思いますが…
何するにも健康第一ですね〜。

おはようございます＾＾
書き込みありがとう。
実は、書き始めからファンキー795さんの見させてもらってましたよ。。ケガされてたんですねぇ。病院の薬や点滴とか、病院食って太りません？薬にもよるとおもいますけど、副作用で太りやすくなるものもあるでしょうね。あと、退院後の食べ物はおいしいし。私は、去年ココのダイエット日記で3ケ月12ｋｇくらいのダイエット成功したんですよ。でも、ダイエットの苦しい気持ちや大変さなんて、やせたら忘れちゃって、あっという間にもどってきてしまいました。これから仲良くしてくださいね＾＾

コーラって好きな人は本当好きですよね〜。
私はこれをやめたらストレスで仕事やってけません…
コーラはダイエット継続のためにも必要なんです〜…情けないけど。
私も体脂肪減ったので、あらたに負けずに頑張るぞ〜！

おはようございます！
すご〜い！！
とうとう今月目標クリアしたじゃないですか！
まだ１週間弱あるのに、すごいなぁぁ〜…
おめでとうございます☆

お返事おそくなりまして・・初めて日記を見させてもらいました。
ちゃんとダイエットしていて、最近の私はすでにさぼりぎみだったので私も見習わなきゃって思いました。
私の旦那も外食大好きで、しかも洋食のカロリー高いのが大好き・・。それに付き合って私も食べてました。旦那は痩せてるからいいけど私は・・という結果に。
お互い誘惑に負けないようにがんばりましょう！

こんにちは♪確かに自分のグラフ見てると、結構規則的にちょっと増えて落ちてを繰り返してるんですよね。結果的に少しずつ減ってるから、一時的な増加も気にしないようにします(>_<)　私もジムで張り切りすぎて、最近ちょっと左の足首の筋が痛むんですよね〜。体痛めちゃったときは無理せず、負担のかからない運動に切り替えたり、お休みするのが正解ですね〜。今日のジムも軽めのメニューにしてきます★水泳もいいですね〜。私も久々にジムのプール行こうかな♪

こんにちは〜★
すっごく体重減ってきてますね！
運動量も多いからなんだろうけれど、本当にすご〜い！
もらいものとかの誘惑って痛いですよね。
我が家でも私がチャウダー夕食なのに、前でコンビニ食の牛カツ弁当はかなり痛い…
周囲からの誘惑が一番の敵かも…と思う今日この頃です。

こんにちは！１週間でマイナス2.2kgってスゴイですねー。私は最近200gずつくらいしか減らなくてもどかしいです(>_<)朝起きたら1kgくらい減ってればいいのになぁー…私も昨日、仕事場でTDLのお土産にクッキー詰め合わせを貰いました…一度開けちゃうと止まらなくなりそうで、怖くて開けられません（笑）毎晩甘いダイエット食なんで、夜になるとラーメンとかカレーとかがすごく食べたくなっちゃうんですよね。この食欲、何とかしたいですっ！

こんにちは。うちの彼も細いんですよ。
で、やっぱり外食好き。
彼と暮らしだしてから太りだしたという事実もあります…
横でおいしそうにガツガツ食べてると辛いですよね…；；

おはようございます♪ベルギーチョコソフト、おいしいですよ。ってダイエット中に勧めちゃダメですよね。でも、私は全て我慢するわけじゃなくたまに間食とかデザートとかも食べて、ストレスたまらないようにしてます(^-^)たまに食べるとすっごくおいしく感じます★

こんにちは。
きちんと頑張ってらっしゃるし、最初の体重減少を維持できてるじゃないですか。
じっくり長くがんばりましょ〜。
痩せやすい時期停滞する時期が女性にはあるんだし。