ｺﾝﾆﾁﾜ☆始めまして♪
｢★さくら★｣ｻﾝの日記からこちらに辿り着きました｡日記を覗かせてもらったらなんかｽｺﾞｸ頑張ってる!!身長も歳も開始体重もほぼ同じです!!是非一緒の頑張りたいと思って(^^)/ﾖﾛｼｸです☆

ファンキー795さんが使っているスリファーが気になります。検索してみたのですが、スリムファーストの事でしょうか？最近体重が増加して…。価格も妥当だし、試してみようかと検討中です。ただ、シェイク系ですよね？空腹に耐えられるか心配。もともと大食いなので。でも、ダイエットは努力なくして実らず！頑張ってみようかな。

こんばんは。
１年の登録をされたのですね。私はとりあえず様子見ということで３ヵ月にしています。

今月は増えたり減ったりと停滞気味です。今がやせ期なのに。諦めず体を動かそうと思います。
最近は水を１日２�飲んでいます。しばらく続けて、効果が現れるといいな。

うんうん、運動してても、それ以上に食べてたら痩せないよね（笑）←今の私...。
でも、確実に体は締まっていくよね、ほんとに実感します。

そうそう！サイズの小さい服に、無理やり体を押し込むと、逆に太って見えるよね。
何といいますか...例えは悪いけど、”ボンレスハム”という感じ？！^^;
ダボッとしすぎてるのも、太って見えがちだから、適度にゆとるのある服が一番なんだよねぇ。
ダイエット中は、常に痩せて見える服を用意するのはむずかしいよね。
その度に買いなおしてたら、お金いくらあっても足りないし^^;

私も以前ジムに通ってました。でも、託児が満員とか、空いていても９０分と限られていたりとか。
プールだとあがってからの支度が大変で。サウナとか入る時間がないし（入らないと冷える）で、主にマシンが中心だったのですが、エアロバイクに乗っていたある日ふと「お金払ってエアロバイクするぐらいなら子供と自転車に乗るほうが経済的？」と思い、辞めました。その代わりに車は使わない！出来るだけ歩く＆自転車に乗るを心がけています。

本日、オプションをつけました。日記を長期間残すために。継続・維持するぞ〜と、戒めの意味もあります。一緒に頑張っていこうと思うので、よろしくお願いしますね。

はじめまして〜
おはようございます＾＾
書き込みありがとうございます♪
ダイエット1年計画の約半分が過ぎて気持ちが緩みまくってるんですが、何としてもスリムな体とBabyをこの手にしたいなって気持ちだけは大きい私です＾＾；
元の体重が体重だけに今までは楽しく減らしていけたけど、ココからが勝負なんだな〜と。
ファンキー795さんとは身長も体重も近いですね＾＾年齢も…多分同じ学年だし♪
一緒に頑張らせてくださいねo(*^▽^*)o~♪
宜しくお願いしま〜す

こんにちは。
ファンキー795さんの日記を見ると、よーし頑張るぞ〜！とやる気が充電されます。努力されている姿、尊敬します。私も見習って、最近は出来るだけ歩くように心がけています。
朝の胃もたれ、私もです。我が家は、夕飯が早い！１８時かな…入浴前後に水分補給はするけど、夕食後は特に何も食べません。それなのに翌朝体重が減っていなかったり、胃が重たいと「何故？」と思います。意外にも減っているときは体（胃）がすっきりしています。

こんばんは♪(^-^)
そうなんだ！引っ越しやの人！いいなぁ〜！私は、相手が自慢してる風でも偉そうでも、筋肉さえあれば...ついて行きます...（爆）
私的には、(結婚するとなったら話は別だけど。）つきあうだけなら、性格よりも、筋肉のほうが、優先順位、高いです（爆）

あ、以前の質問の答えですが、スポーツマッサージですが、運動不足でいきなり運動したりとか、準備運動なしで運動したりすると、足が攣ったり、いためたりする原因にもなるそうで、予防として、筋を伸ばしたり。（これがまた、結構痛い。体が硬い人にはね...）
よく、運動の前に、アキレス腱を伸ばしたりしますよね。あぁいうのは自分でもできるけど、自分ではなかなかできない所の筋を伸ばしてもらって、怪我を予防したりします。
あとは、それでも痛めてしまった箇所があったら、治療のマッサージやテーピングで矯正して治してもらったり、って感じです(^-^)
そのマッサージのお陰で、ここんとこずっと足も攣ってないので（以前は攣りまくり^^;）目標体重をクリアした後も、当面は通おうかなぁと思ってます〜。

こんにちは★
ご無沙汰してます。
１０月は正直言って自分に負けてしまいました。情けない・・・
ホントに、魔の３ヶ月目でした・・・
最近ジムも楽しくなってきて、またダイエットモードが復活しそうなので、頑張ろうと思います！
ファンキー７９５さんの日記を見ると、私も頑張らないとな〜って刺激受けるんですよ。
意志の強さに感心しっぱなしです(*^-^*)

こんにちは。お久しぶりです☆
本当にきちんと頑張っててすごいなぁ〜っ。
会社の人の話、なんか納得しちゃいます。
でも中途半端なダイエットでも、痩せた時点での「維持しよう！」の気持ちはその人しだいだし、ファンキーさんなら大丈夫ですよ！
私は怪しいけど。

あ〜、ブラからはみ出る背中の肉、わかります！！私もダイエット開始当初は食い込んでたなあ。でも、それ以上に、妊婦に間違われるほど、腹がすごかったので、背中は気にならなかったんですけど...（エッ？爆）
今は、ブラが食い込む事はなくなりました。
...が、しか〜し。やはり腹の肉、乗ります乗ります！自前の浮き輪ですよ。
取り外し自由なら歓迎ですけど、取り外せないんだもん、邪魔だよ、コレｗｗｗ

2食置き換えしてるんですね〜。すごいなぁ。
私は、たった1食でもお腹が空いて空いて...。
なので、滅多に置き換えが出てこないのです^^;
でも、今月はピンチ。目標に届きそうにないので、月末まで、1食だけ、置き換えしてみようかなぁと思っています。

足、攣ったの？無事に帰ってこれたようで良かったですが、お大事に...(>_<)
プールの監視員さんも、自分で動けてるから、お節介かな？と思って、助けなかったのかも。
つりそうな感じとかわかるんですね〜。私は全くわからなくて、いつも、”アレレレレ？！？！”とおお焦りです^^;
ここ1年くらいは攣ってないかなぁ。
（定期的にスポーツマッサージに通ってるので、筋を伸ばしてもらってるから、というのもあると思う。）
以前は、攣ってたよ〜。あれは焦ります。
寝てる時に攣ると、興奮して、もうその後は寝れません^^;

おはようございます♪いきなり旅行行っててご心配お掛けしました★以前よりかなり胃が小さくなったみたいで、前回大阪に遊びに行った時に比べるとそれほど食べ過ぎずにすみました(^-^)=3
というか、久々の粉モノ（ダイエット始めてから初かも）がかなりヘビーに感じて、ちょっともたれてしまいました。美味しかったんだけど…

ジムのステッパーって手すりにつかまったり出来るので、それほどハードじゃないんですよ〜。汗はいっぱいかくけど…私にとってはエアロバイクより楽ちんです♪終わったあとは水かぶったみたいに汗だくなので、達成感もあって楽しいですよ♪
今月もあとちょっとですが、頑張りましょう♪♪

はじめまして。運動して、間食も健康的で感心します。ちなみに、スリファーってなんですか？

こんばんは、お久しぶりです♪
お、腰まわりの肉がスッキリしてきたんですか？良いですね(^-^)

私は、ウェスト（下腹含む）以外は、もう満足する範囲に入りました♪これ以上細くなれるならなりたいけど、別にならなくても満足、って感じです。
しかし...ウェスト（＆下腹）だけは、ま〜だまだ...。きついローライズのジーンズを履くと、浮き輪のようにお肉が乗ります。
そのまま座った日なんかにゃもう〜...。
この腹の肉をちぎりとって乳につけてやりたいっ！と、鏡を見る度に思います（無理無理ｗ）
腹筋をつけないと、改善されなさそう。頑張らないとなぁ〜...。

今日はちょっと増えちゃったみたいだけど、今月、順調にいってますね♪今月も残り半分をきったけど、お互い、頑張ろうne！！

こんにちは〜。ダイエットをしてる＝日記をつける、っていうのわかります！私も日記つけなかったら絶対ズルズルと元の生活にもどりそうですもん…
うちは、旦那が不規則って言うか、来月から転職するんです。今は会社勤めで、次のトコは学生時代にバイトしてた販売系のトコで、社員で入るんですけど、いま丁度、平日は会社、土日のどっちかは次の仕事のミーティングや研修、といった感じで超忙しいんです…なのでストレスもたまりがちで、研修から夜中帰ってきたあと、飲みに行こうよ〜ってこともしばしば。
でも、とにかく今は一緒に食事できる時間も少ないので、ダイエットが進まなくても、週末の夜だけは一緒に食べてます。”平日ダイエット”だけでどれだけ成果が挙げられるかわかりませんが、自分のペースでコツコツやろうと思います☆
努力しただけ結果もついてきますもんね。
諦めず頑張ります！！