こんばんは♪♪63kgジャストですね〜、グンと下がりましたね、おめでとう(^-^)
結婚記念日も、おめでとうございます☆

踏み台昇降、おととい、やってみました〜。もう...だめぽ。筋肉痛がすごいです...；；
ウォーキング、ジョギング、自転車等とは、ま〜ったく違った部分の筋肉を使ってるみたいですね。ちょっとこれはキツイので、高さを落としてしなければ...。（台が無かったので、25cmで20分しました。踏み台昇降をしてる時は何ともなかったけど、翌日、筋肉痛、キター！！って感じです。）
高さを抑えれば大丈夫かな？

痩せるとエッチがし易いっていうの、わかるなぁ〜（笑）同じ（笑）
あと私の場合は、太ってた時は腹がすごく出てたので、体育座りができませんでした。腹が邪魔で...。（これマジ^^;）
んで、バランスもとりにくくて、片足立ちで靴下とか履けなかったし〜...。
今は腹もペタンコになって、体育座りも余裕♪です。
ローライズ履いて屈むと、やはり肉、乗るけどね〜。
一体どこまで落とせば、肉、乗らなくなるんだろ〜...。
腹筋が原因かもしれないなぁ。

ﾌｧﾝｷｰｻﾝ☆こんにちわ
(o^∇^o)ノ
祝63kg!!凄いなぁ＋結婚記念日おめでとう
♪(人´∀`).☆.｡.:*･°
ｺｼﾞﾛｳはなんだか旅行帰りで凄いことに･･･｡どうちよ〜〜(>_<)自分がとってもﾑｶついちゃう
ヾ（。｀Д´。）ﾉ彡
あ〜〜ん泣きたくなっちゃうな〜〜
｡ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ)ﾟ｡

おお〜減ってきましたね。一般的にお月様が終わる頃からが痩せ期というので頑張ってくださいね。停滞期脱出？おめでとうございます。
明日は祝日。魔の休日。家族で日帰り旅行〜♪木曜が怖い。

こんにちわ(*^_^*)
ｽﾄﾘｰﾄﾀﾞﾝｽとか確かにｾﾝｽ出ちゃう^^;この間の時は人数そんなに居なかったんだけど若そうな女の子居て上手だった｡服もｼﾞﾑ系よりはﾀﾞﾝｽ系でne^^;そんな中ｺｼﾞﾛｳなんてｻｳﾅｽｰﾂ履いて出来ない踊りについて行ってたぁ(T_T)恥ずかしｯｯ(>_<)ﾌｧﾝｷｰｻﾝも思い切って体験してみてよ〜〜ﾀﾞﾝｽｸﾗｽ!!自分がお好みの曲で踊るって踊れなくても楽しい☆今日もﾀﾞﾝｽのｸﾗｽあるんです^^;でも!!初級じゃないらしいから普通のｴｱﾛﾋﾞにしておこうかと･･･｡

お久しぶりです〜
すっかりさぼっちゃっていた間に皆さんすっかりスリムになってますね！
あらたに私も頑張る元気をもらいました☆

↓あら？『１．５リットル』がきちんと変換できてない。ごめんなさい。

私が購入したのは近所の薬局。１９８円（1.5ℓ）でした。
これを毎日買って飲むにはお金がもったいない気がして･･･継続して購入するかは検討中。
味は、まあクセありかな。超マズイという感じではない。ああ、外国の水ね☆ぐらい（私の味覚では）慣れるとあまり気にならないかな。

ｺﾝﾆﾁﾜ(o^∇^o)ﾉ
昨日はｼﾞﾑに行ってきました!!普通のｴｱﾛﾋﾞにﾁｮｯﾄの差で間に合わなかったから5分後にやるｽﾄﾘｰﾄﾀﾞﾝｽなんてものに手を出してきた☆前にもやったことあるけど最近はエアロビのようにずっと初めから動いてるやつのほうが脂肪燃焼ｲｲかと思ってﾀﾞﾝｽはやらなかったの☆で、久々昨日やったらやっぱり楽しい☆動きはﾌﾘをゆっくり覚えながらやったりしてﾁｮｯﾄ出来るようになったら曲かけてその部分何回か繰り返して踊るって感じで、また次のﾌﾘ覚えて･･･って。ｴｱﾛよりは動き足らないかもしれないけど(踊れるようになるまでは)曲が自分の知ってる曲とかで踊るから楽しい!hiphopとか聞くんだけどそういうので踊れるってﾎﾝﾄ楽しいかも☆もっとやろ〜〜よ!!!って感じだもん☆ｼﾞﾑとは別にﾀﾞﾝｽのｽｸｰﾙに通いたいなって思っていたんだけど1人で入る勇気なくって(>_<)でもｼﾞﾑでﾀﾞﾝｽしたこと彼に言ったらﾀﾞﾝｽやりなよ〜〜なんて意外な言葉が!!その気になってるｺｼﾞﾛｳです^^;ﾀﾞﾝｽやってる人って確かに体つきかっこいいんだよねー(*^^*)ﾑﾀﾞ肉がないって言うか痩せてる人でもｶﾞﾘｶﾞﾘとかじゃなくって引き締まってるの☆ｺｼﾞﾛｳもあんな体目指してｶﾞﾝﾊﾞﾙｿﾞｰｰｰヾ(｡｀Д´｡)ﾉ彡話は変わって岩盤浴ってｲｲのかな??ｹﾞﾙﾏﾆｳﾑ温浴は行かないで良かったってことだけど他のちゃんとしてそうな所とかも行ったことないの??ｺｼﾞﾛｳは冷え性だから岩盤浴に行ってみたいな〜〜って思ってるの☆凄い汗で冷え性にもかなり効果あるみたいな事聞くからさ〜〜
(*‘‘*)何か情報あったら教えてくださーい(^^)/今年中にはﾎﾝﾄにﾎﾝﾄに50kg台突入ne☆あと1ヶ月半あるのにうちらの体重で50kg台突入できないとしたらたいして頑張っていなかったってことになっちゃうよね!!?ペースは人それぞれあるから何とも言えない部分もあるけどΣ(･ω･ﾉ)ﾉ!置き換え＋運動だもん50kg台切れるの信じてｶﾞﾝﾊﾞﾛｰne☆
ヽ(*ﾟДﾟ)ﾉｶﾞﾝﾊﾞﾙｿﾞｰ

以前うちの近所で『視力回復センター』なるものがあり、ポスターに回数券がお得☆とありました。しかし、三ヶ月ぐらいで空き店舗になっていた。私は行ってなかったけど買った人、可哀想だなと思った。こーゆーのって、少しの期間様子を見て判断しないとね。

かなり前に姑が買ってくれたダイエット枕なるものがインチキだと判明（ある掲示板で見つけた）悔しいので返品の電話をした。寝るだけで痩せるはずないのにね。甘い考えに反省し、一段と意欲が湧いた。絶対痩せてやる〜。

そういえばゲルマニウム温浴の話、してましたね。行かなくてよかったですね！3ヶ月もしないでなくなるなんて、ホントにゲルマニウム温浴が出来るとこだったのかどうかも怪しいですよねぇ…
今頃泣き寝入りさせられてる会員がいっぱいいるかも…

こんにちは！ご無沙汰してます★
なんだか調子がすぐれないんですよねぇ。
明日病院行ってきます。でも、食欲ないのはちょっとうれしかったりもして・・・
でもやっぱり健康的に痩せないとだめですもんね！
早く回復するよう頑張ります★

マタマタお邪魔^^;
来ちゃった☆☆ﾍﾍﾍ☆
ｺｼﾞﾛｳも喜んでるのもつかの間、次の日体重upでﾄﾞﾖ~~~ﾝ(-_-;)なんて事しょっちゅうｱﾙｱﾙ(e_e)ノ一緒ﾀﾞﾈ☆ｼﾞﾑ無休にしろーーー!!!ヾ(｡`Д´｡)ﾉ彡ですよね!!?ｺｼﾞﾛｳがやってるｴｱﾛﾋﾞはﾛｰｲﾝﾊﾟｸﾄとかﾍﾞ-ｼｯｸｴｱﾛとかの普通なやつ♪後半飛び跳ねたりも出てきたりするけど･･･｡なんか1ヶ月単位らしいから1週目は優しくて4週目は総まとめ!みたいな^^;あとﾎﾞﾃﾞｨｰｺﾝﾊﾞｯﾄとかやる!!結構きついけど汗の量は他のｴｱﾛﾋﾞより1番☆格闘技系だからｽﾄﾚｽ発散�1^^vﾌﾟｰﾙは前はやってたんだけど今はｽﾀｼﾞｵばっか｡筋トレとかﾏｼｰﾝとか孤独なやつは苦手なの??ﾌｧﾝｷｰｻﾝは平気??ｼﾞﾑの時は普通の安いｽﾊﾟｯﾂ履いてｻｳﾅｽｰﾂ履いてやってるよ^^;ｺﾉｻｳﾅｽｰﾂが結構凄くて汗が足首にしたたり落ちてくるよ!!汗かきじゃないｺｼﾞﾛｳには嬉しい限り!!今日はｼﾞﾑ行けるか分からないけど行けなかったらﾏﾀ長風呂でもしてみようかな♪

こんにちわ(o^∇^o)ﾉ
63kg台ｲｲﾅｲｲﾅ☆ｳﾗﾔﾏｼｰｰｰ(-_-;)ｺｼﾞﾛｳは今朝64kg台が見えちゃいましてﾁｮｯﾄ喜んでいます!!でも明日が不安(e_e)ノｼﾞﾑってﾎﾝﾄ無休にして欲しい!!ｺｼﾞﾛｳの行ってるとこ火曜日休館日ですｹﾄﾞ火曜日って結構暇なんですよ(e_e)ノｺｼﾞﾛｳも年内には50kg台に必ず入りたいって意気込みで今年の残り頑張っていきたいです!!ﾌｧﾝｷｰｻﾝのこと追いかけますから~~~☆ｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｼｮｳね☆年内必ず59kg台
ヽ(*ﾟДﾟ)ﾉｶﾞﾝﾊﾞﾙｿﾞｰ

先程注文しました。
とりあえず、普通サイズから。

情報ありがとうございます。
置き換えも色々あるみたいなので、どれにするか迷っていましたが、これで試してみようかなと思います。
いずれにせよ、他力本願ではなく、運動も心がけます！
以前、★さくら★さんのカキコにもありましたが、ダイエット日記をお休みしている方が増えたので、少し寂しい今日この頃です。、