＞てんさん

こんちはぁ〜んっヾ(^ω^*)

てんさんもイマイチかぁ〜(^^A)
ウンウン、水分不足はあるかも〜☆
私は家にいるときはガブガブ飲むようにしてるけど、バイト中はなかなか水分摂れなくて…
んでも今日は休みで飲めるからいいかな？？

(*´・ω・)ノはよー

お久しぶりです★
先週末両家の両親が来て一緒に旅行とか行ってきました。２号の初節句のお祝いでご馳走三昧の毎日で太りましたよ〜。。。　少しは戻ってきたけど…　でも、楽しかったです。

義母にビリーズブートキャンプを借りたんだけど、まだ疲れが残っててやる気が起きず…　旦那だけ昨夜張り切ってやってました。今夜やってみようかな。
お互いに頑張りましょう〜！

私も便通がイマイチ〜・・・
何日もでないってことはまずないんだけど、ここしばらく、実家でいっぱい食べてたのに、「おおっ☆」て感じのがでないのよ〜。
暑くなってきてるから、もっと水分が必要なのかなあ。
お互いすっきり開通！を目指しましょーぜっ(〃⌒ー⌒〃)

おはよん♪w(￣▽￣)w

わ〜いわ〜い！ちぃさんお帰り〜〜♪♪
睡眠と便通がダメなんだー。でも、お兄のマッサージで癒されてよかった！確かに頭マッサはすっごく効果絶大ですもん。うちの妹も私の頭マッサが一番お気に入りですよ。コメカミとか頭のてっぺんのツボとか、時間をかけてほぐしてあげるとすっごく楽になるみたいで。d(^_^o)

私も最近やや便秘気味でした…。とりあえず昨夜、七ふく投入しましたが☆

体重測定はスッキリ開通☆するまでスルーで全然OKだと思いますよ！
…ちぃさんはもう、BMIだって十分素晴らしい数字なんだからー。あまり体重に囚われず、見た目重視で気になるところをシメていけば良いと思いまっす♪(*'-'*)

連投です♪

玉ねぎ・・・毒だし効果があるんですね！私は健康やダイエットに関する知識が全くといって無いのでちぃさんのコメントや日記は大変、参考になります！！

コンソメに乾燥バジルかぁ〜・・・
コンソメはあるけどバジル、そんなオサレな物はウチには常備してないわぁ( ´Д⊂ヽ
でもチーズとバジルなんてピザみたいで美味しそうなので早速、買いに走ります！！

今は新タマと新マメが大量にあるんです。マメなんて塩茹でしか思いつかないのですが何か大量に捌けるレシピがあれば教えて下さいm(＿＿)m

(=ﾟωﾟ)ﾉｵﾊﾖｳ！！

あ、ちぃさんがスルーとは・・・食べてしまった日の翌日はスルーしてしまいたくなりますよね〜。まさに先週の私が（って私は１週間も食べまくりでした ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)゜｡ｳｧｧｧﾝ））そうでしたもん。
これは見事なブツが拝めてからの方がいいですね。早く見事なモノに対面出来ます様に☆

ＤＨＣ・・・これも奇遇！私はまだ３日目ですが凄い！！私はカルニチンとフォースリーンです。ＤＨＣは安いので出来るだけ続けていこうかな？と。

お忙しそうですが身体には気をつけて下さいね|^ーﾟ)バイトも頑張って下さい！！

ちぃさん、お忙しいのに訪問ありがとう♪
そうそう、膨大〜は健康のバロメーターざます。
私のは、ちょっと出すぎですが…。

ちぃさんの膨大〜を心から祈願しておりますよ〜(-∧-)合掌。

ありゃりゃん☆
お忙しいのかしらん…。

Σ（￣□￣；）ま、まさか体調崩した！？

おおおっ！
ふんばって！ふんばって〜〜ちぃ♪ちゃん！！
人のこと言ってる場合じゃない私やけど（笑）。

(*ﾟｰﾟ)ゞ⌒☆ｵﾊﾖ〜！

おや？昨日はお忙しかったのかな？？
今日はバイトかしら？？

今日は暑いみたいですがお互い頑張りましょうね♪

ちぃ♪タン。
ご心配を　おかけしました。。。今日から復帰いたします。
ゆきみ姉も少しグラフが右上がりになってしまいました。。。
このままでは、いつものリバになってしまうから　今日からマジに頑張りまっせ〜！！
今回は、眩暈のほかに
ぎっくり腰になってしまって　今も腰が痛くて　腰椎ベルトのお世話になっていますの。
やっぱ、若い振りしていても44歳は　内側から衰えているって言うか　ちょっと、がっかりしたよ。。。
でも、今年の夏は　ヘソだしファッションで
ブイブイ言わせちゃるんだ〜！
ちぃちゃんも　画像アップしたんだね！楽しみ〜。
これからも、よろしくね〜。

( ･∀･)ﾉｵﾊﾖ！

おお、昨日の食事も美味しそう♪

グラタンは今の私にはＮＧメニューですが「なんちゃってお好み」には興味深々(゜-゜*)(。。*)ウンウン

カロリー低そうで、それでもって美味しそう。バァの畑で取れた玉ねぎが大量にあるので近々、真似っこさせてもらお〜っと♪

さてさて今朝の体重はどうだったんでしょうか？昨日はセーブだったみたいなので便通次第って事ですね。
私も先週から１００グラムも減ってなかったですわ( ＴДＴ)
ま、増えてなかっただけ（先週は焼肉なんと２回も！！）ヨシとして今週から気を引き締めて頑張りますです！
今朝は久々にＳＰ黒糖珈琲を飲んだのですが、アイスの方が美味しいですね♪しかし、置き換えのみでは腹持ち悪〜( -Д-)

おは！
おお〜、画像が。

ぢぬし･･･私も微妙に＾＾；

おはよん♪（⌒▽⌒*）/

画像UP成功、おめでと〜っ！！（≧▽≦）
サラダ、超ンマそうー！豆がたくさんなんて素敵過ぎるぅ〜！

お便秘なのね。
私もやっぱり、出てないときは体重UPするなぁ…。昨日は便秘解消で今朝はやや↓だったけど…。でも、ちぃさん前ほど酷い状態じゃないですよね、便秘？？前はもっと長期間苦しんでたような…。
置き換えダイエットで体質改善されたのかな？このまま便秘知らず体質になれたらいいんだけど…（お互い！！）

今日は旦那さまの誘惑に負けないように頑張って！
私は詩吟の昇段試験を頑張ってくるよ！(｀･ω･´*) ゝ

おぉ〜画像がアップされているっ♪
ちぃさん家のお宅拝見〜(□。□-) フムフム今日は置き換えケーキとな？
カップに入れてチ〜ン♪ってな感じのケーキですか？私、密かに好物なんです〜置き換えがあるんですね〜知らなかったな〜φ(*-.-*) メモメモ

な！出産すると確かになり易いっていいますね〜「ぢ」ぬしに(*ノノ)キャ
でも、私、幸運にもならなかったんですぅ〜コレはいつも膨大なウ○コで鍛えているからかしらぁ〜ん？（いったい何処を?!）
やっぱ、もってると思い切って腹に力を入れれないっすよね〜それも便秘ちゃんの原因のひとつかもしれないっすね〜(* T-)ヾ(￣▽￣;) ヨシヨシ