1年以上一緒にﾗﾌﾞﾗﾌﾞﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄできちゃうんだから(笑)、大丈夫ですよ。と、いうかそれもある意味心のよいﾘﾊﾋﾞﾘ？ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ?になってるのでないでしょうか？本当に重症だったら、性別関係なく他人に触れられないだろうから･･･
『あの人苦手』みたいなﾈｶﾞﾃｨﾌﾞなｲﾒｰｼﾞをもった時に出ちゃうのかしら？
まあ、ﾗﾌﾞﾗﾌﾞPLでついたての陰で、ｽﾄﾚｯﾁできちゃうんだから心配な〜い!!
もう大丈夫だもーん、と自分に言い聞かせることも作戦かもしれませんね。
なんか、上手いこと言えずｽﾝﾏｾﾝ。

お〜、ﾀﾞｲﾚｸﾄに返ってきた！今PCの前にいるわね、姉さん♪痩せ期って励みになるね。余分な水分が絞れていくような。生理前は、甘い物が食べたくなったり、ﾌﾞﾙｰになってあまり運動したくなくなるっていう傾向があるわ。

すべて、HGOの好きなたべものばかりね!
納豆・メカブなんて主食でもいい!ﾖｰｸﾞﾙﾄは私育ててるんでほぼ毎日だし♪
干し柿は実はほとんど食べたことがない(驚?)
明日、さっそく買って食べてみようっと!

姉さん、質問です。納豆にメカブにマヨってすごくおいしそうで思わずごはんがすすむ君になりそうだけど、ごはんもいいの？柿もヨーグルトも大好き。いいなあこのコース。あ、でも食べ過ぎちゃダメだよね。

↓ごめんなさい〜。ホントの豆知識は新人クンじゃなくて、違うスタッフさん発でした。新人クンは隣でそれを「ﾌﾑﾌﾑ」って頷きながら聞いてたよ（笑）

そうそう、先に筋ﾄﾚ!
先に有酸素運動をやっちゃうと、筋肉はｶﾞｽ欠状態になって、筋肉がうまく働かず、ﾏｼｰﾝﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの効果は半減するんだってね。
新人君やるねぇ〜☆

新人クン、すごいですよね。自分でも「僕ってトリビアの宝庫じゃないですか？」って言ってました（笑）
考えてみたら、昨日は７時間近くジムにいました（汗）平日の長さじゃないよなぁ。ただ、実際に動いていたのはなぜか半分以下なんだけど。あとはスタッフさんとおしゃべりとか、ジム友さんとおしゃべりとか、インストラクターさんとおしゃべりとか････っておしゃべりばっかじゃん!!┐('〜`；)┌

姉さんおはようございます。すごい消費ｶﾛﾘｰですね〜、彼女にもそのﾒﾓから真剣さが伝わったでしょうね☆
ｼﾞｬﾆさんの豆知識、へぇ〜納得！特に一般離れした美貌の光一君や東も？
剛君は男っぽいもんね。ヨッちゃんも。って違うか。

姉さん、step出ちゃってますね♪きっと姉さんのことですから、すぐに上達してﾊｰﾄﾞｽﾃｯﾊﾟ：HSとなることでしょう☆
それにしても、ﾊﾟﾝﾌﾟ⇒step⇒ｺﾝﾊﾞｯﾄって･･･どんだけｽｺﾞｲんですか(笑)
それから、豆知識。だからｼﾞｬﾆ君たちはひげが生えないんだ･･･そうか･･･ちょっとｼｮｯｸ。ﾀｯｷｰも人工造成物なのかしら(涙)
そして、その新人君はどんだけ雑学王なんでしょ〜!!

社食のご飯茶碗ってでかいよね。それに山盛りに食べてる男性を見ると食欲旺盛でステキ☆なんて思ってたっけ。

昨日夕方あたりからSTEPによるきんに君痛？が現れてきました！なめるな、STEP！ですね。シシャモにならないよう気をつけないと×××

こんばんは★今夜は遅い休憩です･･･
ｺｰﾋｰの話、すっご〜くｲｲ!!私、夜勤の間中ｺｰﾋｰを飲んでるんですが、効果あるんだ〜♪ﾜｰｲ♪

また来ました。HGOの鏡だなんて(*´ｪ`*)ﾎﾟｯ、だいたい週３ﾍﾟｰｽでｼﾞﾑ行くんだけどHGO仲間、特に姉さんもっと行ってるじゃない？だからね、なんか特に何って訳じゃなくなんとなく気分がのらないって理由でｻﾎﾞｯた時は罪悪感を感じて鬱になるの。それで挽回の為に出張した。これって日記前にはありえない現象！

豆乳と寒天って併用するとダメなんだ〜へぇへぇ〜（ﾄﾘﾋﾞｱ）

STEP初日で燃え燃えになるちぃ姉さん、素敵すぎです☆ﾘｽﾞﾑ感ありますよね！私なんて、いきなり６０出て、台の上で弾むわ回転するわで一人おいてきぼり老人でしたよ（笑）
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STEP最高！！
燃え・燃え・燃えまくりでした★なんで今までしなかったんだろう？まっ、これからは出まくりますわ♪