U｡･ｪ･｡Uﾉ~ｺﾝﾊﾞﾝﾜﾝ♪
今日は寒いですね〜＞＜寒さに弱い元道産子ゆちぃは用事がない限り引き篭もりです（笑）そうそう、しえらさんも言う様にお肉とか食べた方がいいですよ♪食事を減らし過ぎると私の様に減らしても平気な体になってしまって何をしても減らなくなるんで･･。
ﾊﾞﾗﾝｽ良く食べるのを心掛けてみるのもいいかも☆実は今ﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄと言うのをしてて、油とか糖分を摂っちゃいけないってやってるんだけど、油使わなくてもお肉料理出来るし、ﾚﾝｼﾞがあるなら、ほぼﾁﾝで出来ちゃうんですよ（笑）少し前まで私も過食気味で食べまくってたんですよ、でもﾘｾｯﾄ始めてから量少なくても平気になったの、何故？と色々考えたら、見た目でも満足出来てるんだって分かったのね♪味もそうだけど見た目の満足も重要かもです☆長くなっちゃってごめんね

お帰りなさい(^^)
何事も前向きにとらえるのはいいことです♪・・・にしてもマジメだな〜(^^;)休みの日の寝坊なんて、独り身だからできる贅沢だよ〜??じゃんじゃんやっちゃえｗ
食生活に関してだけど、以前のパターン見ると、脂質の割合が極端に少ないなと思ってたのね。部位と調理の仕方にさえ気をつければもっと肉類食べていいと思うよ。お肉きらいなら無理に食べろとは言わんけど(^^;)
またよろしくね〜♪

お帰りなさい〜♪
私も何度か休止してるけど、離れてみるとここって凄い力あると思いました☆ﾀﾞｲｴｯﾄしてたとしても書く書かないで随分違いますもんね♪私も心の隙間ちょっとだけ日記で埋めてます（笑）一緒にまた頑張りましょう〜♪
それから来週末、とうとう入籍しちゃいます（笑）本当にいいのかなぁ〜なんて今更思ってますけど（笑）

おかえりなさ〜い(^^)/
暴食の原因が判ったんだから日記から離れていた時間は決して無駄ではなく『必要な時間』だったんだよ。
“少し距離を置くと見えてくるもの”ってﾀﾞｲｴｯﾄに限らずあると温海は思う。それ（LeGrandさんの場合は暴食の原因）を短期間で見つけることが出来たんだから､きっと前より１歩どころじゃない前進だよ！

温海のﾀﾞｲｴｯﾄは前進することなく足踏み状態（汗）だけど、今日からまた一緒に頑張っていこうね。

お帰りなさい！！
この日記の魔力って凄いですよね！一人だといつもすぐ挫けてしまうまるこもここで励まされたり、アドバイスいただいたりで続けられる事が出来てますもの★LeGrandさんもまた一緒に頑張ろうね！！！

おかえりなさい＾−＾
心の食べいや・・・旅は良いものよ。
満たされないのは〜満たされないことに気づくのがいいことだと思うよ。
私も心の隙間を埋めるべく美味しい物も少し食べたいものです。そしてまた元気をだして前ににじり出る？って
満足した人生なんて！面白くないわよヽ(^o^)丿足りないから変化するのよ〜
（熱く語ったので、おやすみなさい＾＾；）

ど、どうも、ご無沙汰してます。この日記から離れてまだあまり時間経ってませんが、気になったので帰ってきました。状況的にはあまり変わってません(--；)でも、自分の日記のBBSに書き込んでくれた人たちの日記を見て少しずつですがモチベーションも上がってきてます。いつ戻れるかはまだわかりませんが、絶対に復活します。その時がいつか来ると信じつつ暴食と戦い、そして勝ちます！

＞しえらさん
ブログへのコメントの入れ方は記事をクリックすると、下のほうにコメント欄がありますからそちらにコメントしてください(字数制限がありますが・・・汗)

もうこっちには来てないかな。
ブログ見にいきましたよ〜。でもコメントの入れ方がよくわからなかった(^^;)

こんばんは(^^)/
氷だったら融けるから大丈夫よ〜♪
←スパークリングウォーター、最近私もはまってるｗ

▼o･_･o▼ｺﾝﾆﾁﾜﾝ♪
名前変わったんですね☆私も昨日から運動再開しました♪ｻﾎﾞってたんで、これから頑張りますぅ☆LeGrandさんも無理せず、ﾎﾞﾁﾎﾞﾁ頑張りましょう^^v

こんばんは〜(^^)/
体調どうですか??大丈夫??久々の地元は楽しかったでしょ(^^)
テストかぁ。。。そんな響きも懐かしいｗ
←焦らない焦らない、一休み一休みｗ

こんばんは★おお！！ブログはじめたんですネｖｖまるこも最近始めたんですよ★後で遊びに行きますネ〜ｖｖ

おひさしぶりね＾ー＾
ﾊｼﾞけたのね〜いいわ〜私もﾊｼﾞけたい＾＾；
まだまだ基礎代謝が高い年頃ね＾＾ｂだから、無理しないで、健康にとりくんでね〜
北海道は毎日雪降り♪〜よ♪

明けましておめでと〜♪
お帰りなさい(^^)/ご実家でのお正月はどうでしたか？地元での成人式ということで､お友達にあったり楽しんできたかな？
『早く「頑張る自分」を取り戻したい』､前向きでとっても良いね。温海も最近だらけ気味なので､身にしみるお言葉です。
『半年後の誕生日に笑えるように自分を変える!!』､とってもいい目標だね♪目標達成に向けてガンバロウ!!
今年も一緒に頑張っていこうね。よろしくﾃﾞｽ (*^▽^*)ノ

あ！LeGrandさんだ〜★久しぶりです！
お友達とあったり美味しい物食べたり雪に埋もれたり（想像）楽しそうです〜
新成人おめでとう御座います！！若いって素晴らしいｖまるこもあと１０年若返って成人式出たい！（本ちゃんの式の時どうしても抜けられない仕事だったのでまったくやってないんです★）