おはよう。私もおとと
し顏やら体に汗疹がで
きて大変だった。お医
者に行ったら、洗顔料
からボディーソープま
で全て固形石鹸にしろ
と言われて、花王のホ
ワイトを進められたが
それで顏を洗うのは抵
抗があったからオリジ
ンズで固形石鹸を買っ
て使ったら見事に直り
ました。それから私は
全ての石鹸を固形石鹸
にしてます。あっごめ
んあんまり役にたたな
い情報だったかも^_^;

おはよう！昨日はウ
インドウショッピン
グしたのかな？なに
かお気に入りはあっ
た？痩せてサイズも
変わってくると、今
まで「着たい洋服」
と「着れる洋服」が
違っていたけど、着
たい洋服が着れるよ
うになってうれしい
よ♪今まではサイズ
で選んでいたとこあ
ったからね。着たい
なって思っても、入
らなかったんだよ
ね。便通のほうも改
善してきたみたい
で、なによりですね
♪実習って、葎さん
は、看護婦さんの卵
なのかな？

こんばんは。納豆って
そんな効果があるんで
すね〜。私寝る前とか
につまみ食いしちゃい
がちだから、今度は納
豆にしてみます･･･って
これじゃ寝る前に食べ
る気満々じゃん
（笑）！お通じの方い
い感じですね。私もた
まに、明日は何食べよ
うとか考えるの面倒く
さくなっちゃう時あり
ますよー。カロリーだ
けじゃなく食物繊維ま
で気にしなきゃいけな
いし！でもここでやめ
たら今までの苦労が！
って思って何とかやっ
てますけど、今日はか
なり暴食しちゃいまし
た･･･。

こんにちは！麦パン
おいしそう♪あたし
も食べてみたいな。
お通じのほうは今日
はまだみたいね。あ
まり気にしすぎもよ
くないかもね。ダイ
エットもほうもちょ
っとストレス感じ初
めてきたのかな？な
にかでストレス発散
させたほうがいいか
も。あたしは昨日、
洋服買いまくってス
トレス発散してきま
したぁ♪

こんばんは、出たんで
すね〜！おめでとう♪
やっと成果が出てきた
感じですね！毎日快便
を目指して頑張りまし
ょ〜♪

おはよう！う○ちさ
ん出たのね！おめで
とう！自然に出るっ
て気持ちいいよね。
あたしもちょっと便
秘気味なところがあ
るので、普段から食
べ物には気をつけよ
うと思っています。
普段の心がけって大
事ですよね。今日の
体重は葎さんと御そ
ろいです♪

おはよう！便秘解消で
きて良かったね。私は
今日お財布忘れてショ
ンボリです。

書き込みありがとう。
私のBBSにレスしまし
た。便秘辛そうだね。
朝つめた-い、牛乳をコ
ップ一杯イッキ飲みし
てその後、白米でも玄
米でもとにかくご飯に
納豆を乗せてご飯一杯
食べる。その後コーヒ
ーを飲むってのはどう
でしょう。結構しっか
り食べた方が出たりし
ません？何て無責任で
しょうか？ごめんなさ
い。

こんばんわぁ★
便秘、ダイエットの天
敵ですよねー。私もど
ちらかというと便秘に
なりやすいんですが、
朝起きて冷たい一杯の
水と、プルーンを食べ
るようにすると便秘解
消！というわけで、今
日はすっきりでした。
話によると、油分を取
らないと便秘になると
いうことなので、オリ
ーブオイルをひとさじ
飲むとgood！と聞きま
した。試してみては？

こんにちは。はじめま
して。BBS書き込みあり
がとう。本当ですね。
身長が一緒くらいだし
体重も一緒くらいだ。
しかも私も結構便秘に
なったりする（笑）便
秘用の薬はすぐ楽にな
ったりするけど善玉菌
まで流しちゃうので良
くないらしいです。逆
に便秘になりやすくな
るみたい。私が飲んで
るお茶は便秘用では特
に無いけど結構いい感
じです。今仕事中なの
ですぐにメーカーとか
わからないけど解った
らまた書き込みします
ね。
夢の40キロ台に向けて
お互いがんばりましょ
う。そう言えば私は便
秘のときなぜかデパー
トの本屋に行くと出た
りします。デパートな
らトイレも綺麗だし
ね。それではまたのぞ
きにきます。今後とも
よろしくお願いしま
す。(^o^)丿

こんにちは！便秘に
苦しんでいるみたい
ね。わかるな〜。あ
たしもちょっと前に
便秘になって、はず
かしながら、浣腸ま
でしても出なくって
泣きそうになったも
ん。結局薬にたよっ
たんだけど、やっぱ
り自然に出したいよ
ね。アロエエキスも
試してみる価値ある
かも。便秘によいと
されるものを、なん
でもトライしてみる
といいかも。辛いだ
ろうけど、がんばっ
てね。今日お通じく
るといいね。

お通じかなり難航して
ますねっ！薬で出した
くなる気持ちわかりま
す〜。でも薬とかで出
した時って何かスッキ
リしないでまたすぐ便
秘になっちゃったりし
ますよね。早く出ると
いいですね！！さつま
いも効いてくれるとい
いなぁ。あるある大辞
典のＨＰによると、サ
ツマイモには食物繊維
の他に便秘に効く成分
が入っているそうで
す。特に皮と身の間
に。また来ますね！あ
やすみなさい〜

はじめまして〜☆私も
便秘にはいつも悩んで
ます！ＴＢＣのドリン
クも試しましたよ〜。
効果はよくわからない
けど・・・。私が最近
これはいいかも！？っ
て思ってるのがサツマ
イモです。レンジでチ
ンして皮ごと半分くら
い食べたらその日のう
ちにお通じありました
♪皮も食べるのがポイ
ントらしいです。私も
最近食物繊維のことで
頭がいっぱいです
（笑）！お互い頑張り
ましょーね！

はじめまして。
玄米ですか〜。。
昨日のあるあるで、
なんかやってました
ね。私も、やってみた
いんですが、おコメが
高くて無理でした
（泣）
でも、玄米フレークな
ら、大丈夫でしょう
が・・（＾＾；）

こんばんは＾＾
アロエヨーグルトは
通常、毎日１個でい
いみたいですよ。も
ちろん毎食食べても
いいと思うけどね。
アロエって３層にな
ってて、その一番下
の層に善玉菌を取り
込んで、無傷で腸ま
で届けてくれるか
ら、便秘解消につな
がるんだって。今日
の掲示板にも便秘に
ついて、載っていま
したよ。アロエエキ
スがすごくいいんだ
って。アロエエキス
も試す価値ありそう
だよ♪