おはよん☆
(⌒▽⌒)アハハ!飲んだね〜〜！！分かるよ〜！！ナナも飲めば飲むほど酒がウマい！もう止まらないっ。旦那とデートの時は５杯程度で抑えるけど仕事で飲むときはここぞとばかりに飲むよ♪売り上げにもなるしね☆２０杯とかはザラ（笑）
でもナナも飲んだ次の日は増えてない。仕事だと特に食べないで飲むからかなぁ。やっぱつまみは危険だよね〜！
今日も仕事なのでたっぷり飲むぞ＾＾暑いし汗かいたしきっとウマいはず☆
アレ？今日ダイエット話してないわ（笑）たまにはね＾＾世間話ってことで♪
いい週末を過ごしてね〜☆

こんばんは〜
いっぱい飲んだね〜（＾▽＾）それにしても増えないってすごすぎ！ﾀﾞｲｴｯﾄ用ビール。私も飲みたくなってきた〜。

ビール沢山飲んだのに増えてなくてよかったね。楽しみも時には必要よね。よつばは2001年も夏から禁酒なのでずいぶん飲んでないな〜。旦那はよつばを選んだ理由の１つに酒が強いがあるらしいので不満タラタラです。でも、今禁酒といたらお相撲さんへまっしぐらだよ（泣　目標体重達成したらお酒のもうかな〜。

飲んでも増えてなくて良かったね♪結構な量飲んでるのに・・・代謝があがってきてるのかな？ウォーキングを続けているおかげだね〜すごい！あと食べてる量も少ないね。でもバランスいいし、私も肴を減さなきゃいけないなぁ〜

こんばんわ
栄養学、やってましたよ〜 だって私は・・・
元栄養士なんです♪
でもでも自分の栄養管理はまったく出来てない状態です（＾＾；
仕事でやるのと、家でやるのでは全然勝手が違いますから、資格持ってても全然役には立ってない感じがします・・・

関東も梅雨入りして、これからウォーキングが出来なさそうです。
せっかく痩せ期なんだけどなぁ。

今日から生理来たのですね。
生理が終われば痩せ期だし、バッチリしっかり痩せちゃって下さいね（＾＾）ｖ

忘れてた。体重遍歴ぜひ作ってみて〜意味はないけど（笑）楽しいよ♪ 今日は子供の希望で焼き鳥デーになりました。月に２回ほど趣味？近所のおじさんが道楽でやるの。開いてると『焼き鳥屋やってる〜』ってせがまれる（笑）美味しいんだ〜

あはは〜
nanoちゃんの宣言が潔くてカッコイイ〜！！つられて普段飲まない私まで飲みたくなっちゃたよ〜（＾▽＾）
毎日頑張ってるんだし自分にごほうびあげてください。nanoちゃんは調整できるから大丈夫でしょ♪

ＯＫ♪ＯＫ♪
飲んじゃえっ♪
nanoちゃんは毎日毎日とっても頑張ってるんだから、たまには大丈夫だよ☆
気分が乗らない時ってどうしようもないし、頑張りすぎても疲れちゃう↓↓
それよりビールでも飲んでゆっくりして生理終わったらまた頑張ればいいんだよ☆
自分の身体のことをよく分かってるnanoちゃんならちょっとくらい増えても痩せ期にすぐだよ☆

ナナも今日は一日ウダウダ〜〜。雨だと車屋も暇だわ。でも夜は仕事だからね〜こんな日はパッチリメイクで元気に飲んでくるね☆

そういえば最近「朝バナナダイエット」ってよく聞かない？？ちょっと気になるな〜って思った。なんかお通じとか肌に良さそうじゃない？？

おはよん☆
雨だね〜梅雨だね〜！
名古屋も朝からシトシト降ってるよ。雨だとウォーキングどうする？？なかなか出来ないってか歩こうと思えないっ（汗）
でもなにか運動しなきゃねっ。ホント少しづつでも減らしていかないと　もう６月も後半だもん（汗）
イヤ〜時間がたつのが早いっ！

ビューティーコロシアム（笑）みんな見てるのね（笑）
あーゆーの見ると勉強になるね。自分と当てはまるコトもあるし、ココまでは太りたくないってのと。
でも一番思ったのが痩せる前はすごく暗くて猫背で、痩せた後はすごく自信に満ちあふれてて「綺麗になった私を見て！」って感じで背筋も伸びててメイクもばっちりで、笑顔がかわいかった。
ナナもメイクはいつもしてるけどたぶん立ち方って気にしてなかったから背筋を伸ばしてシャキってしよう☆

nanoちゃんこんにちわ♪雨ですね〜
私もビールは500ml派なんですよ。350だとなんかもったいない気が・・・ﾊﾊﾊ。。。
生理きたから体が重かったのかな。

食事量少ない？？よつばにとっては120％くらいの食事量なんだけど・・。少ないとしたら胃が小さいのよね。でもって、胃が小さくて摂取量が少ないのに痩せないってコトは代謝が低い、の典型ってコトよね。完璧な運動不足のデブ（泣
しかし、体重・体脂肪変化ナシ。ず〜って維持。維持するのはやせてからでいいんだけどな↓↓　この維持が太る前に出来てたらこんなに苦労はしなかっただろうに・・。

こんばんわ。
食事の逆三角形、まさに理想形ですよね♪
私も朝しっかり食べるように生活改善しなくちゃなぁ・・・

カロリー計算かぁ
学生時代を思い出します。
本屋さんに行って最新の食品成分表の本でも読んで来ようかしら。
あぁでも、昔から数字に弱いのよね、私・・・

おはよん☆
ホント昨日暑かったよね。ビールも飲みたくなるさっ！！
350ｍｌじゃなく500ｍｌってトコに共感（笑）
でも100ｇしか増えてないってスゴイ。でもnanoちゃん朝はしっかろ食べてるけど夜は少ないもんねぇ。
完璧50ｋｇ台をものにしてる♪

カロリー計算って難しいよね。なんか細かい数値とかはぜんぜん分かんない（汗）
こういうとき栄養士とかの免許欲しいなって思うよ〜。
nanoちゃんはどうやって計算してるの？？

おはよん。
ホント身長同じ・年齢１コ違い・開始体重もほぼ同じ・体型にてるだろうね。イヤ、似てただろうね・・か？
今は何でか体重も体脂肪も細かい数字も全然変化なくてどうした？？って感じ。運動しても減らないし・ヤセ期もお構いなしだし・・。自分ではめっちゃ停滞期。増えてないだけまだマシだけど、どうにもなんない。出来るだけイライアラしないようにはしてるんだけどねぇ。

nanoちゃんおかず多かったの？？　そんな気全然しなかったよ。1200Kcal/Dayってすごいね。よつばもKcalのコト気をつけなくちゃかな？　食事量は多くないけどきっとKcalが多いんだろうなぁ。nanoちゃんのトコに来るたびに考えさせられます。もう、よつばの先生って感じ♪

nanoちゃん、おはよ♪
ぇえ！おかずの量が多かった？すごく少なそうに見えてたよ〜。私はそこらへんがわかってないから今試行錯誤なんだね。ますますエンジンかかってきたね。nanoちゃんの頑張りが頼もしくて自分のことより楽しみだったりします（＾ｍ＾）ｲﾔ、私もがんばるョ。
いつもいい影響ありがと〜♪