ゲスト さん
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おはようnanoちゃん☆
すごいね〜！！
もう完璧50ｋｇ台入ったね。もう60ｋｇ台に戻ることはないね！！
今ホントにペース掴んだって感じじゃない？？自分の身体のこととダイエットのコト。すべてをものにしたって感じだね☆
ホントnanoちゃん今楽しいでしょ〜！！ナナもダイエットが楽しくてしょうがないってなりたいな。そう思えるときはきっと順調に減ってるときなんだけどね（笑）
でもナナも頑張るよ〜。ホントnanoちゃんに追いつけるように☆
待っててね〜！！
すごい、約１�減ってる！！もう、自分の１番いいダイエット法みつけたんだねぇ。どんどん減ってるから楽しくてしょうがないんじゃない？よつばは維持したまま。でも、なんか気持ちの面で少し吹っ切れたので頑張れそうです。課題まであと50日しかない！！じゃなくてまだ50日もある、といい意味で余裕をもたせて頑張ろうと思います。
nanoちゃんはそのまま突っ走って！！よつばもついてくから。気持ちは競歩ぐらいで、実際は子供のかけっこくらいで・・頑張ってついてくよ。
なんか、ダイエットのコツみたいなのが、わかってきたみたいで、楽しそうだね♪
ワタシも、そうなれるように頑張るね♪
←逆三角形の食事バランス そうだよ基本なんだよね（＾＾；）見習ってみま〜す
nanoちゃん、おはよ〜
すごーい！！
１�近く減ってるじゃ〜ん！！
相談しようと思ってたんだ〜。維持目的じゃないんだからやっぱ食べすぎだよね〜大体動きたくないほどお腹いっぱいになるっておかしいもんね？（笑）筋肉育ててバランスよく痩せようって思うと栄養減らすのがこわかったんだ〜（＾＾；）でもなんだか痩せるために食べてるって感じで、わけわからなくなってきてさ（本末転倒）だけど食欲以上の（身体が欲っしてない以上の）食事量ってってやっぱとりすぎってことだよね。ごめんねダイエットなのに、なんかへんな相談だよね＾＾；タンパク質とご飯を少し減らして腹８分でおわらせてみるね。腹１２分、ムリして食べてるってやっぱおかしいもんね〜（笑）気づいたことあったらアドバイスどしどし下さい。お願いしま〜す♪
1ケ月で-5.1�かぁ。ホント、急に減ったよね。これが２ケ月続いたらよつばの課題クリアだわ（喜 生活改善、ホントすごいね！！ 今年の夏はバッチリじゃない？ よつばも出来ることからじゃなくて、本格的にやらないとダメかなぁ（泣 今日は朝から踏み台だけしたよ。金・土・日と３日間さぼった洗濯を処分したら１日終わってしまった・・。これから山のようになっている洗濯物をたたんで、チビにご飯あげたらなんとか運動するよ。
よつばは時間の使い方が下手なのか、運動する時間が捻出できない。やっぱ、睡眠時間減らすか〜。
ホント、いい具合に減ってきてるね。
ワタシも、nanoちゃんみならって、改善ダイエット頑張ってみるよーーー！
ご飯は少しは食べた方がいいんですね〜教えてくれてありがとう♪私は極力食べないように・・・と思ってたんですが、ものすごいご飯大好きなんでそれがストレスになってました。nanoさんの素敵なグラフの下がり具合を目標にがんばります！
おはよ〜
ちょうど１ｹ月かあ。節目だね〜。
成果の減り具合が眩し〜です
おめでとう〜
!(●´∀｀)ノ ゜*。゜喜 ゜。*゜ 。
食事管理ができてるから間食しても大丈夫だったんだね＾＾
ここ２，３日私も運動してないの。今日こそちゃんとやります。でもお互い生理前で増加なしはいい感じだよね（あ！私は微増ししてるけど＾＾；）ストレスになるから気にしないようにしてます（笑）このまま痩せ期にもちこめるようガンバロ〜♪
食べたのに減るようになったなんて代謝あがってるんだねぇ。すんごいいい傾向じゃない？やっぱ身体資本ね。
雷で昨日・今日とネット繋げなくて辛かったよぉ。雷の多い地域に住んだことを後悔。この日記に登録するまでは雷ってキレイだなぁ、くらいにしか思ってなかったんだけど。
おはよん☆
昨日今日はちょっと遊びの用事でしたっ＾＾
たまにはねぇ〜ってコトで友達とスパ行って来たの〜☆昼間っからお風呂はいって超幸せ贅沢気分でしたっ☆
体重は200ｇ増えちゃったけど いっぱい食べてコレくらいならＯＫかな☆
nanoちゃんも50ｋｇ台キープしてるね〜！！えらい☆
ビール美味しかったでしょ☆たまにのご褒美はＯＫだよ！でも減ってるって素晴らしい！
ナナも頑張るよ。
でも最近食べてなくて酒飲んで働いて・・・ちょっとよつばに心配かけちゃった。
赤ちゃん欲しくてダイエットしてるのにね。生理止まるようなダイエットはダメだね。
反省。
でも痩せたいって気持ちは強いから頑張るよ。少しづつでも食べなきゃねっ。
ってナナは食べないときと食べるときの差が激しいんだよね（汗）
コレ一番太るんだよね〜〜。自分で分かってるなら気をつけなきゃね（笑）