おはよ〜
生理前なのに増えるどころか減るなんてすごいね。ウォーキングしてるから代謝がよくなってるんだろうね♪そう考えると生理前に増やさないようにするのが痩せ期をいかすコツなんだろうね。生理前に増えた分減らす。じゃ意味ないもんね＾＾；
私も今日、友達４人と飲み会なの。
みんな飲むし食べるんだあ。
スィーツまで〜（＾▽＾；）
今日は楽しんできま〜す

すんごい忙しかったさ〜＞＜　もう、忙しいが口癖＆逃げ道みたいな〜＞＜　日記にもかいたけど、こんな小さなことで忙しいとか言ってたら女優さんとかどうすんの？って感じ。女優さんじゃなくても仕事して、ママやって、奥さんやって・・で30�やせたよつばの親友は神様みたいだわ。
よつばがバタバタしてる間にnanoちゃん50�台安定すてるし〜＞＜　よつばの課題はnanoちゃんに差し上げたいくらいだわ（泣　

写真UPできないとよつばもモチベあがらないの（泣　適当にすませちゃってさ。明日はパパもいるしゆっくり掃除でもしながらすごしたいな。チビ風邪だからどこにも行けんし・・。

憧れの50台だ〜うらやましい！！
体脂肪ってほんとわからないよね。わたしもあまりあてにしてません。踏み台は私の場合しんどくなってきたら、その場で足踏みしたりしてます。

おはよ〜
生理前で身体が不安定なのかもね。体脂肪２〜３�は誤差範囲じゃないかな？家庭用は意外とあてにならないみたいだよ。５％以上違うなら心配になるけどね。今日もガンバロー♪

こんばんわ。
うちも昨日の夕飯はカレーでしたよ。
私は食べなかったけど。
一杯作ったので今夜もカレーです。
私は食べないけど(^^;

ウォーキング、私も段々汗かくようになってきました。
４０分じゃ物足りなくなってきたので、今日から距離を増やそうかと思ってます。

ちは。
随分久しぶりな気がするよ。月曜からバタバタしててやっと今落ち着いたよ。ただ、自分の日記を更新する気が起きない。明日からは落ち着くはず！！（そう信じたい）　またゆっくりとダイエットに集中できる日々が来ることを切に祈るわ。今更ながら、専業主婦でダイエットに集中できるだけで幸せなのね〜。その幸せな日々を捨てて何でこんなにブクブクしたんだか。自分が情けないわ（泣

今日時間帯一緒〜（笑）

ホント難しい。
nanoちゃんのダイエット法は一番基本だよね！食べて動く！
でもそれが一番難しいね（汗）
歩くくらいならできるけど食生活改善がなかなか・・・（汗）
うちもみそ汁とかはダシからとって作るんだけど煮物とかって味を染みこませたいからやっぱ作るのに１時間ほど時間ほしいじゃんね〜。ナナ宅は旦那と一緒に朝仕事行って、夜お腹ペコペコの旦那と共に帰宅なので夕食作る時間１５分ほどしかとれないんだ。。。
パパッと出来るものになっちゃう（汗）

とりあえずリバウンドも怖いけど５５ｋｇくらいまではこのまま頑張って　安定しだしたら食べるダイエットにするよ。
リバウンドしても一日や１週間で５ｋｇとか太ることはないもんね！！２ｋｇくらいリバウンドしたトコで気づけたらＯＫかなって。早めにリバウンドに気づいて対処する。
ホントそれが昔出来てたら今こんなに苦労してないのに（汗）
でもそれが今はいい教訓だよ。同じ間違えはもうしない！！
頑張るよ〜〜☆

おはよん☆
ちゃんと５０ｋｇ台キープしてるねん♪
ナナも順調に追いかけてるよ〜〜（笑）
待っててねっ。絶対にナナも50ｋｇ台はいるからっ。
ホントnanoちゃん痩せたと思う！！（見てないけど笑）
旦那さんも言ってくれるんだ♪
一番近くにいるのが旦那だもんね。その旦那さんに言ってもらえるのが一番ウレシイよね♪
女であること思い出したんだ（笑）よかったよ。思い出してくれて（笑）ナナも早いとこ思い出さなきゃ！！
目標である人を思い出すのもいい方法だよね☆きっとこの人はこんなにガツガツ食べないんだろうなぁ・・・って思うと自分がみっともなくて食欲減るよね。
ナナも米倉涼子思い出そっ♪

妊娠はまずないよ〜〜。生理終わったばっかだしね。きっと三重に行ったときの炎天下にやられたんだと思うよ。睡眠時間２時間ほどでいったしね（汗）
でももう平気☆心配してくれてありがとね☆
体調も良くなったことだし痩せ期頑張るよ〜〜☆
今日も頑張ろうね〜！！

おはよ〜
カレー朝にとっといたんだねエライ！nanoちゃんのがんばりにはホントいい影響もらってます。お互い生理前だね。私はなんだか浮腫んでます。ここで生理を言い訳に増量させないで迎えられるとその後の減りに期待できるかな。nanoちゃんは５�も痩せたから見た目がずいぶん変わったんだろうな〜（うらやましい〜）目に見えて効果があるとさらにやる気アップするよね♪
今日もがんばりましょー

いや〜〜ん☆
50ｋｇ台おめでとう☆
仲間ん中で一番のり☆
ホントにホントに頑張ったよね！！
でもココからだよね〜！たとえば同じ300ｇ増えるのでも60.1とかに戻るのってもうイヤだもんね〜！！
頑張って！nanoちゃんっ☆（ってオマエも頑張れよって感じだよね笑）
今までさぁみんな70ｋｇ近くから60ｋｇ台前半まで落としてさぁみんな62・63くらいで停滞してたじゃんね〜。でもちょっと痩せたしっていう考えもあったの。
でも誰かが50ｋｇ台入るとまた変わるよね！！
自分も50ｋｇ台いけるんだ〜っていう希望とちょっとだけおいて行かれちゃうっていう焦りと。
ホントnanoちゃんに続け〜〜〜って感じ。ナナもホントに頑張りたいって思えたよ☆
なんか分かんないけど50ｋｇ台入ってくれてありがとう（笑）
ダイエットには刺激が一番だよ☆
２番手になれるように頑張るね☆

おめでとーーー（≧∇≦）ъ ナイス！
ワタシも、早く追いつけるように頑張るね。

nanoちゃんおはよ〜
おおーっ！！
５０�台おめでとーＯ(≧∇≦)Ｏ
なんだか自分のことのように嬉しいわ♪ゆっくりだけど私もnanoちゃんにおいてかれないようにがんばるわ！

おはようございます。
５０キロ台おめでとうございます♪頑張りましたね！！
食事の内容もほんっと、理想的な内容で見習いたいです。
私も朝からちゃんと御飯作って食べるようにしようかな。
３食食べて痩せないと、リバウンドも恐いですしね・・・
体質改善、ちょっと調べてみます。

すごい！あと100ｇ。よつばは全然かわりません。しかも、忙しすぎる〜＞＜　これからまた出かけなくちゃだから、また夜くるね。来れるかな？？

おはよんっ☆
いや〜〜ん♪nanoちゃんスゴイ☆あと100ｇじゃんっ☆
ホント体質改善頑張ってたもんね。
最初ナナの方が５０ｋｇ台に近いトコにいたのに一気に逆転だね。やっぱり頑張ってる人が目標達成出来るんだね☆
ナナも頑張るよ。もう３ヶ月くらいずっと５０ｋｇ台目の前だって言うのに足踏みしてたからねぇ。
ホントnanoちゃんに追いつけるように頑張ります。