ゲスト さん
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おはようです☆
今日は家庭訪問ですか…
何だかなつかしいなぁ…
早い時間に来るのですか？？
片付け頑張ってくださいっ＞＜!!
筋トレは私も朝起きた後してますよ↑↑
どの種類も10〜20回程度しかしていないので成果は出てるかどーかは…???ですが…
体のライン的に成果が出てるかどーかって自分じゃわかりにくいですよね(＾＾;;
ジム行って１�落ちて(ステッパ−みたいなマシンが１番私には効きました!!）今の健康的な食生活を続けて１�くらい落ちた…のかなぁ？？
頭ではわかっていてもドコかで｢あぁ〜太ってしまう」みたいな風に思うんですよね=３
そういった意味ではある意味病気な域なんかなと…(＾＾;;
本当にプツっと糸が切れないようにしなきゃですね…＞＜。
よく考えると最近休みもマトモに寝てなくて朝早く起きてご飯食べて運動して…アレもしようコレもしようとか動いてて夜やっとゴロゴロする生活が続いているので…休まなすぎかもしれません(汗）
もぅ少し楽に出来たらしてみようかな…
それにしてもはるる♪さんの言葉にはジーン(T-T)ときました
ダイエットを始めた人にしかわかない(と思う)気持ち…ココのみなさんには理解してもらえて嬉しいです!!
ダイエットしているという人は周りにもいるけれど、みなさんみたいな突っ込んだ話もしないし、みなさんみたいな頑張りはしていないので…
うまく言葉には表せないんですけど、本当にとても嬉しかったです☆☆
今は漢方薬飲んで生理がくることを願って生活しています(＾＾)
でもコレ食前に飲まなきゃなので少しめんどうっす…しかも２ヶ月も服用しなきゃなので…(汗）
長くなってごめんなさい＞＜。
はるる♪さんに感謝☆☆
こんばんわ^^
餅入り塩豆あんぱんって、かなり気になるんですが、はるるさんのお気に入りですか？
私も食べてみたくなっちゃった。
ampmのぞいてみちゃおかな♪
私も餅系って目がなくて、お正月には１日５個とか食べてました！
それで一気に４キロ増！
でも餅もパンもやめられないですよね^^;
こんばんは〜^^
今日はすっごい内容の濃いジムだったね！
お疲れ様^^ そうだよね・・しばらく振りだと体ってすぐに戻っちゃう。悲しいけれどやっぱり持続って大切なんだよね！
でも・・・はるる♪さんの内容は凄すぎるから（笑）ここまで濃くなくても、ちゃんと体は維持出来るよ^^
餅入り塩豆あんぱんなかったのね＞＜残念！そして・・・ｲｰﾄｲﾝも出来なかったのね。う〜〜ん・・残念!!
次回は食べられるといいね！あんぱん＆ｲｰﾄｲﾝ!! でもパンは美味しそうよ〜♪ きな粉餅入りパンっていい感じ！やっぱりパン屋さんのパンは最高だもんね！ また食べたくなって・・・って病気が出てきた^^;
私・・・全然ﾀﾞｲｴｯﾄﾓｰﾄﾞになれなくて＞＜ このままGWに入ったら大変な事になりそう。。かなり危機感を感じてる。投げやりな気持ちではないんだけれど・・行動が伴わない！ はぁ〜・・・前の様なﾃﾝｼｮﾝになるまで維持が１番なのかな〜^^; ってゴメンネ＞＜ グチグチしちゃった^^; 今日ね・・PARMｱｰﾓﾝﾄﾞ３本一気食いしたの。食べた後も気分が晴れるわけでもないし・・・いやんなっちゃう〜〜（失笑）
って最後まで暗くてゴメンネ^^;
そうです〜（鬱）しっかり雨ですよ〜明日は晴れるらしい｡で、土曜日はまた雨らしいぃ｡｡｡(Ｔ0Ｔ)いいなぁ快晴♪
生理、移しましょうか(笑)？そうですね〜確かにその通り｡うんうん、納得。私って言葉を受けるのも送るのも（まぁ、何事も｡｡汗）典型的Ｏ型の大雑把人なので、そういう事平気で言っちゃってそう｡｡｡ヤバイなぁ、大丈夫かなぁ？(←過去を振り返ってみた。でも自分の発言に責任を持たない人間なので覚えていなぁい〜泣) はるる♪さんも経験あるんですねぇ｡｡もういい加減大人なんだから、ちょっと周りを見て行動・発言出来るようになりたいものだわ〜って日頃思ってるんですよ｡｡｡なかなか成長しないんですけどね(汗)
今日、ｳｫｰｷﾝｸﾞ+ｼﾞﾑで相当頑張りましたね！そうですよ〜あんまり飛ばすと疲れすぎて、ポキッって折れちゃうから｡｡｡様子を見ながら頑張って下さい！頑張らないと納得の行かない日もあると思うので、そういう日は思う存分ストレス発散してください！(o´∀｀o)ﾟ+
パン屋さん残念でしたねぇ｡｡｡きっと快晴だったから、お天気に誘われていろんな人が外に出たんじゃないでしょうか？予想外にそういう日ってありますよね｡あんぱんは残念だったけど(ブログで見たんですか？)、今日食べてる他のパンも美味しそう☆特に、きなこ餅入りパンが｡｡｡美味しかったですか？
そうそう、私も結婚前に頑張れてた頃のﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝが全く思い出せない！どうやって自分はあんなに頑張れたのか、どうしてたのか？夜ご飯って何食べてたっけ？って感じですよ｡｡(苦笑)←もう少し覚えてろよって感じですけどね。今は今のやり方でお互い頑張って行きましょうね！
こんちわっす☆
体力って少し休むとスグ落ちると聞きますもんね…
でも何かしら小さな運動でも毎日やっていると少しづつですが体力はつきますよ!!
最近姿勢を正しくすることを心がけてます♪
特に足がＯ脚なので膝をくっつけるようにしてます!!
膝がひらいてるといくら細くてもカッコ悪いですからね…
コツコツとした努力がいつかむくわれるといいなぁ〜なんて(汗）
ジムでの体型測定ですが…夜ご飯食べた後に測ったんですよぉ(涙)
普段は朝トイレ行った後に測ってるので正確でわないかもです＞＜
あっ!!ジムのトレーナーに言われたんですけど、足や腕の筋肉は有酸素じゃ効果ないらしいです!!
マシンとか使ってその部分を鍛えないと意味がないとかって言われました(T-T）
まぁ…有酸素に害はないし軽い筋トレは毎日してるから…別にいっかって聞き流したんですけど(笑）
だってアレもコレも出来ないですからね＞＜!!
はるる♪さんも自分がやりやすい方法で頑張って下さい(＾-＾)
近くの公園で大好きなパンを食べる…いい休日ですね☆☆
私もヒマな休みの朝はやってます(＾-＾)
私の場合1人ですが…でも1人ってなにかと気を使うこともないので楽♪なんですー
何だか生理が来ないことに凄い不安なんですよ…
落ち着かないというか…今だるいのは生理の影響？でも来る気配ないし…
たぶんダイエットの事が頭から離れないんですよね=３
昨日の日記にもカキコしてありますが本当に囚われるような気がします
かなり神経質？みたいな…
おはようございます♪
朝からジムって事は、もうジムなんですかね？すごい〜！夕食も温野菜サラダで頑張ってるし、ジムも頑張ってるし、はるる♪さんの気合がすごい伝わってくる〜！努力がきちんと数字にも表れてますよ！頑張って、はるる♪さん☆私も負けない様に頑張るぞぉ〜。だけど生理中だからきっと、のんびりした方がいいんでしょうね。頑張るとすれば生理おわった後かな〜？ あはは〜！昨日のカキコはそういう意味だったんですね(笑)！全然気付かなかった｡｡あんまりにもそういう事考えてなくて〜すごい“ノープラン夫婦”なんです(苦笑) いつも自分達の事で精一杯｡｡いつまで気楽に過ごすつもりなのか？？？
昨日のランチ、私もおしゃれランチは久し振りだったので楽しかったです☆やっぱり時々は必要ですよね♪でもなんかハマってしまいそうな予感です｡｡そのランチを食べた事の無い先輩を連れて、近いうちにまた行ってしまおうかと考え中〜(苦笑)！今日は塩あんぱんあるかなぁ？私もそうしてますけど、一日に一度は自分の大好きな物を気にせずに食べたいですよね。そうしないと私は3日として続かないと思う｡｡｡王道ﾀﾞｲｴｯﾄなんて、ある様で無い様ですよね。だから数え切れない程のﾀﾞｲｴｯﾄ本も売られてるし、ﾃﾚﾋﾞでもどんどん情報が出てくるし、それらを参考にして自分にとってのﾀﾞｲｴｯﾄを作り上げて行く感じですかね？ダイエットと一緒に成長していく感じかな？う〜ん、難しいぃぃ〜(苦笑) ではでは〜今日も宜しくお願いします☆
抹茶パンね・・・ホントにやばい位に美味しかった＞＜ 旦那も期待してなかったのに・・かなり気に入って食べてたよ^^
自分で作るのって量も出来るし・・セーブ出来ないし・・どうしたらいいの〜〜(TOT)
私・・・悪循環のループにはまってるかも〜（泣）
おはよ〜^^
もう出かけたよね!!
今日は休みかぁ〜^^ 歩いてからジム？気持ち安定してるんだね!!やっぱりこれが1番大事だもん！ 私も・・はるる♪さんについてもう少し頑張らなくちゃ^^; 今日はね・・朝からパンにノックアウトだよ〜（笑）美味しすぎたよ^^;
お昼は・・・どちらにしても美味しいね♪どっち食べるのかな？日記楽しみにしてるね^^
昨日はまたまた多忙スケジュール!!たっぷり寝れたかな？ んじゃ・・今日も１日頑張ろうね!!
おはようですぅ〜☆
おっ!!
順調に減少傾向ではないですかー☆☆
朝からジムですか？
最近生き生きしてますね(＾-＾)
ジムといえば遅れましたが日記に載せたので見てください♪♪
あとかなり…後ろ向きになってますけど…
婦人科の報告も載せたので見てくださいな〜
こんばんわ！
はるるさん、教えてくれてありがとう！
アルミホイル巻いたやつでもコルネ型になるんですね！それならすぐにでも作れそう。
今週末作っちゃおかな♪楽しみ楽しみ〜^^
私この前、あえて１サイズ小さいパンツ買って、気合い入れたんですけど、夏までにはけるかどうか、微妙なところです^^;
何ヵ月後かにかっこよくはけてる自分を想像したいんだけど、想像力が乏しくて想像できない^^;
こんばんは〜^^
メモ・・あったんだよね^^！良かった♪
これから話し合い？夜にやるのが多いよね^^;しかも今週は3回も??頑張れ〜〜!! 今頃はバタバタかな？お風呂は入れたらいいけれど・・。
今日ね・・ミスド！って言ってたのに急に子供達はマックのポテト！って言い出して・・・。「またマック〜？」って言いながらもしっかりセットで食べてるし^^;浮腫んでるのに塩分摂りすぎ！食べてから気がついたよ^^;
なかなか解消されないけれど・・・もう少し・もう少しって念じて（笑）耐えてた〜^^！明日で生理５日目だし・・気持ちも体も軽くなってくれたらイイナ^^
塩豆あんぱんなかったの？残念!! ｼﾞｬﾑ＆ﾏｰｶﾞﾘﾝも美味しいよね^^！やっぱりある程度は好きなモノ食べないと爆発するもん！程ほどペースで菓子パン食べ続けようね（笑）
私も・・パンは食べ続けるよ〜^^v
今診察終わって会計待ちです
色々検査したからお金が…かかるかなぁ
ちょっとホルモンのバランスが崩れてるかもです(汗）
少し薬をのむことになりました＞＜。
副作用がでやしないか心配ですぅ〜↓
ありがとー♪
胃はアッという間に回復しました。（笑）
メモ大丈夫だったのかな？
私は今、メモ消えたら大ショックです。まだ頼ってるというか、見ながら伝票書いたりしてる。伝票の種類も多くて私の脳みそが追いついてかないのォ〜！
それで、真剣に仕事に時間に追われて必死なのに、「何してたの？まだ終わってないの？」をもっとジワァ〜とオマケ付きでつついてくる先輩が居て！
凹むより、頭にきちゃって。でも、抑えてるのがストレスになったみたいです。
でも、考えてみたら凹んでばかりだったのが、怒り？を感じる余裕が出来るくらいには慣れてきたってことか〜って、思いました。
（笑）
今日は休みだったのよ♪私の日記の体重の下に毎日［仕事］か［休み］が書いてあるよっ♪