こんにちは〜・エゴマ油ね･･･日本のTVでダイエットに良いってやって流行っちゃったみたいだもんね〜。スーパ−でよく見かけるよ。私は、エゴマの味が苦手なんで使った事無いけどやっぱりエゴマの味がするのかしら？？日本ってそういう食べ物情報好きだよね･･･直ぐ飛びついて・その内飽きちゃうんだよね。。。私はあんまり詳しくないんだけど、黒豆・ココア・寒天・エゴマ油・ゴーヤー茶･･･マダマダありそう･･･青菜さんのダイエットみたいなやり方じゃないとエゴマ油にしたって凄い効果があるとは思えないんだけどね〜〜。乗せられ易いんですな〜。私達。。。
あはは・ゴン太ちゃん面白いぃ♪臭う系なのに好きなんてね〜。私でさえセロリは苦手なのに。。。くう〜猫に負けたぁ〜〜〜。

＞アボカドさん
そうです、これから夏なのです〜（涙）
ますます自分で自分が暑苦しいんです〜。
８０の壁。
すぐに超えられそうで、でもベルリンの壁並みになかなか超えられないですねえ。
お互いにがんばりましょうね〜ｖ

こんちは！
おー、今から夏なのですね！
大阪は日に日に寒さが増してきて朝起きにくいです。８０の壁破壊すべくがんばりましょーね！！

＞はちさん
Aged Edam、そちらでは見かけませんか（涙）
こちらは何と言っても乳製品が馬鹿ほど種類のある国ですので、でもあんな棚の上の方の分かりにくい場所にさりげな〜くAged Edam が置いてあるとは知りませんでした。
ボストンでも目立たない所に置いてあったりして（笑）
Aged Gouda　も同じメーカーが作ってて、隣同士に置いてありました。
ゴーダの方はまだ試してませんけど、ハードチーズよりも断然食べやすくて、私好みでありますｖ

Aged Edam美味しそう〜。私もAged Edamを試してみたいのですが、なぜかボストンでは、今だに見つけられずにいます（３-６ヶ月熟成程度のものならば手に入るのですが）。うらやましいです（笑）。

私がよく食べるチーズの１つに（これもオランダ産ですが）Aged Goudaがありませす。18ヶ月熟成されているだけあってコクがあり、シャープな味わいです。

＞３Ｌさん

豚角煮…！トロトロのウマウマ…！（ぐるぐる）
そ、そりゃあ、もう、美味しそうなのでしょう…！ぐおおお。

お水の件、屁理屈こねましてすいませぬ。
ジムのインストラクターが仰ったのでしょうか、私にとっては謎の説であります。
納得していただけてよかったです＾＾
お水は冷やしたりせずに、室温などの方が量がこなせますよ。

こんばんはv
物産展、楽しかったです。そして豚角煮とか買っちゃいました…すごい美味しいです…うぅ。

ゴクゴク水を飲むとかなりトイレが近くなってしまうので、これってマズイのかなーと気にしていたんですが、確かに尿として出るなら一回吸収されてるんですよね。
頂いたコメントを見てすごく納得しました。
こまめに、かつ自分の飲みたいペースで行こうと思います♪
ありがとうございました！

＞３Ｌさんこんにちは〜＾＾お互いに頑張りましょうね♪ お水ですけど、私はあまり意識してないですねえ。喉が渇いたら飲む、の繰り返しです。今使っている水のボトル、先に飲み口が付いているのですけど、ボトルをぎゅーと押しながら２〜３口ずつ飲んでます。今、飲んでみて、目分量ですけど、一回が大体２００〜４００ｃｃくらいでしょうか。とにかくこまめに飲んでますです。それはそうと、「ゴクゴク飲むと吸収されずに排泄されてしまう」ってのがよく分からないです。下痢状になって後ろから排泄されるのなら納得いきますけど、オシッコとして排泄されるのならば、腸から「吸収」されて、血液に流れた後、腎臓を通って膀胱へ行ってるはずです。汗も同じですよね。
すいません、昔から屁理屈人間です。 <(_ _)> なので私の屁理屈ではどんな風に飲んでもＯＫなのではないかと思います。
ただ、冷たい水を一気に大量にというのは、胃が痛くなる事もあると思うので気を付けてくださいませｖ

こんにちは！
全期間グラフを拝見したらすごい右肩下がりで、思わず「おおおっ！」と声を上げてしまいました(笑)
順調に減らしてる方を見ると、いよぉっし私も負けらんない！とヤル気が出ます♪

質問させて頂きたいのですが、水を飲むときはゴクゴク飲んじゃってもいいんでしょうか？
スポーツクラブで、ゴクゴク飲んでしまうと身体に吸収されずに排泄してしまうから少しずつ飲むようにと言われたことがあります。
でも大量に飲むならゴクゴク飲んじゃいたい…。
青菜ぴよさんはどうやって水分を摂ってらっしゃるんでしょうか？
良かったらお教え下さい＞＜

＞はちさん
おはようございます。
そちらは今何時でしょうかｗ
お祝いのお言葉、ありがとうございます〜ｖ
衝動でつい４丁も買ってしまった豆腐、なんとか保存しながら少しずつ食べる方法はないもんかと思って、がんもどきになりました。
はちさんのアイデアも知りたいところですｖ

揚げ物は太ってるだけあって大好きなのですよ〜（笑）ダイエット前は避けていたのですけど（同じく、後片付けが理由）、世にもだと油物ＯＫですから、ちょこちょこと作る機会が増えそうです。
ｄｅｌｌｙさんのレシピ、参考になりますかｖこっちには小松菜無いけど、他の物で応用できそうです。

＞さとろっぱさん

そうそう、クリーミーでシェイクのようになるんですよｖ
緑シェイクです（笑）
日本の物は確かに割高になりますね。
でも華僑の人達が豆腐屋を作ってくれたのでとっても重宝してます。
昔と比べたら日本の醤油や味噌も簡単に手に入るようになりましたよ。
なので、食材にはあまり困らないのですけど、食器には未だに物足りなさを感じてしまいます。
さとろっぱさんの食器、どれもこれも私の好みのツボ突きまくりですｖ

油を入れるとクリーミーになるんですね！
乳化するのかな？？
そっかー「世にもダイエット」はそれが必須なんですね。
手作りがんも美味しそう♪
何で豆腐を･･･4丁も？？？と思ってたら、青菜さんは海外にお住まいだったんですね！いやん・今頃気が付きました。。。（しかも、書き込みを見て･･･）
日本特有の商品を買うのは高価で大変そうですよね。
でも、結構ココでダイエットしてる方で海外にお住まいの方ってみえますね〜〜。ちょっとずれますけど、海外の方の日記見てると海外旅行に行きたくなりますよ〜〜。

祝・昔のジーンズがはけた！（笑）。結果がついてくるとダイエットもますますやる気になりますよね。おめでとうございます。

お豆腐４丁、私だったらどうするかな、なんて考えていたんですが（暇ですねえ〜、笑）、がんもどきはいいアイデアですね。揚げ物は後片付けを考えると、どうしても敬遠してしまうんですが、鶏の唐揚げにしろ（まだ言ってる、笑）、がんもどきにしろ、美味しいんですよね〜。

紹介なさっていたサイト、早速のぞいてきました。参考になります。

＞さとろっぱさん
おはようございますｖ
水分摂取、私は元々が大水飲み女だったせいか、全く苦じゃないです＾＾
努力だなんてとんでもない（汗）さとろっぱさんのように長期で頑張る事こそ努力だと思っております。

ジーンズ、はけたのが嬉しくて、今日はこのジーンズで過ごしてます♪
油分ですが、青菜ジュースの場合、油を入れないと逆に材料が分離して思いっきり不味くなりますです。
油を入れるとクリーミーに仕上がって美味しいのですよｖ
ていうか、この食事法では水分と油と青菜、そして運動が一体になっているので、青菜ジュースは欠かせません＾＾

おはようです〜♪
水分摂取・少なくて4リットルは頑張ってますね！！！
私は多くてそれ位だったですよ〜〜（といっても、暑い時に出来た珍しい数値）。ソコまで摂るのは、努力しないといけないですよね〜？凄いなぁ。
成果が、体に表れるのって　とっても嬉しいですよね・励みにもなるし。
私は・以前の服を沢山捨ててしまったので、その快感が味わいきれなくって残念なんだけど以前の服が着れなくなったのを楽しんだりしてます〜〜〜。
後、飲み物にも油系入れるんですね。どんな感じになるのか質問･･･どきどき。

＞ラムネミルクさん
停滞期情報、ありがとうございます〜。
焦らずにマッタリといきますです。

それから、そうそう、クラッカーは市販の物の中から「世にも」的に安全なものを選んでるだけです。特別なもんじゃありませんので〜。