＞はちさん
サンクスギビング、クリスマス、正月と、これから試練が増える時期ですよね〜（涙）
体調が早く元に戻ります事をお祈りしてます。
そうそう、炭水化物は恐怖のトリガーですよね（笑）。一歩や二歩で止まれるくらいなら、今のように太っちゃいませんて（涙）
なので最初から摂らない！私にとってはこれが一番安全であります。
体内掃除、マグネシウム飲んだだけっすよ。
一度洗い流そうと思っただけです。えへへ。

サンクスギビングを言い訳に、いつもの倍以上の炭水化物摂取＆食べ過ぎで体調が優れないはちです。

ハメを外すと、軌道修正にも時間がかかるようです。本当に、炭水化物は摂り始めると歯止めをかけるのが難しい。最初から炭水化物０の方が実践しやすい、というのは真理ですね（笑）。

体内の掃除、具体的にはどうなさるのでしょうか。気になります（笑）。

＞クロシェさん
いらっさいませｖ
一緒にマッタリ頑張りましょうね〜。
青菜ジュース、美味しいですよ♪
でも油が多いので、炭水化物取らない人にだけオススメできる一品ですので、気を付けてくださいませ。

うちの掲示板へ書き込み第一号、ありがとうございます♪
まだ始めて１０日余り、できるだけ継続することを目的にがんまります〜m(__)m
青菜ジュース...かなり効き目大！ですね(*o*)

＞はちさん
おお？、と言ったところでまた止まっておりますが（笑）

はちさんも踏み台昇降やってらっさるのですねｖ
そうか、今使ってる箱が踏みすぎて壊れたら今度は私も本で作ってみますです。(^ー^)ノ

おお？、と私も言わせてもらいます（笑）。減ってきましたね。

ボストンの長い冬、外に歩きに行けない時、実は私も踏み台昇降をしています。分厚い本を何冊か重ねてガムテープでぐるぐる巻きにしたものを使っています。

＞はちさん
なんか、ちょっとだけ体重に変化が…（涙）
このまま、ベルリンの８０壁をなんとか越えたいもんです。
食事内容は全く不自由無くなってきました。
量と、食べ方にもっと気をつけなくちゃと思います。
夜、二回に分けるってのも、気をつけなくちゃついつい忘れてしまいますね（汗）
「野菜も消化残しがあると腸内発酵の原因になります」とデリーさんからアドバイスいただきましたの。
なるべく小分けにして食べるようにしなくては〜

81kg切りましたね！おめでとうございます。週末もすごい優等生で（笑）、本当に感心してしまいます。

夕食は半分に分けて２回、というあたり、私も見習わなければ。夜が軽いと朝が調子がいいのはわかりきっているはずなのに、これは、今でも実践が難しいことの１つです。

＞はちさん
ええ、作りましたよ、ミートボール！
しかし作りすぎた感もあります（どかーん）
今日はミートボールばっかりウマウマと食べそうですｗ

あ、あ〜！ミートボール作ってる〜（笑）。そうそう、マッシュルームや青菜を入れても美味しいんですよね。私は青菜をみじんに切るのが面倒で（笑）。今回は省略しましたが。

こうなると、食事が「似ている」どころか「同じ」かもしれません（笑）。

＞はちさん
偶然が重なりますね〜（笑）
Rooibos茶は南アフリカ人の友人に教えてもらってから、スーパーでよく買います。
美味しいですよね〜ｖ
私が買っているのは、一番スタンダードなタイプです。

食事法が同じだと、趣向も似るのでしょうか（笑）

ぴよさんも、Rooibos（アメリカではルイボスと発音しますが） tea飲んでるんですか！またまたの偶然です（笑）。私、このお茶が大好きでよく飲みます。私の飲んでいるのはオレンジピールとかチコリなども入って、ちょっと「spice up」されているものですが、カフェインの入っていない紅茶のような感じで美味しいです。

なんだか私たちの食事、とても似ていますね（笑）。

＞はちさん
ほんと、すごい偶然ですね（笑）
赤道のそちらとこちらで「しそ油、しそ油」とウロウロしてたのですね。はちさんがしそ油を発見されたお店が、近場である事を祈ってます〜。
ほんと、お値段も似てますね。味も似てるのかしら、ドキドキ。
ご報告、お待ちしておりますですｖ

食事内容、まだ大丈夫ですかｖ(´▽｀)
ヨカッタァー（涙）
週末はテンプレ状態が崩れがちになるので気を引き締めたいです。
…って、クリスマス休暇中が今からドキドキだったりします。

すごい偶然なのですが、私も先週末、しそ油を手に入れました。北半球と南半球で、ほぼ同時期に同じものを探しまわっていたなんて、なんだか笑ってしまいます（笑）。

220mlでUS$5ぐらいだったので、ぴよさんのものと値段的にはあまりかわりませんね。味の方はまだ試していませんが、試したらまた報告します（笑）。

追伸：食事内容の優等生ぶり、まだ続いていますね〜（笑）。すごいです。

＞さとろっぱさん
こんばんは〜ｖ
エゴマ油、スーパーに置いてあるんですかあ！いいなあいいなあ。
エゴマの葉は独特でクセがあるかもですけど、私はもうシソの香りも味も忘れているので（笑）こんなもんかとあんまり抵抗無かったです。
エゴマ油ですけど、今日手に入れたヤツは、「ごま油の香りがちょっと足りないヤツ」って感じでしょうか。
熱を加えるとダメなので、ドレッシングとか料理の仕上げにとか、ほんとごま油と使い方は同じのようです。
私的には、亜麻仁油よりはクセが無いのと、値段が安い（笑）ので、発見できたのはありがたい一品でした。
α-リノレン酸がダントツなので、ごま油の代わりに使うだけでも随分ヘルシーかとｖ

ええ、うちのゴン太、まだ時々思い出してはセロリ束をふんふんしてます（笑）