おはようございます
今日の調子はどうですか?
生理がきて大変だとは思うけど、今日もmizuniさんがいい1日を過ごせますように、陰ながら応援しています。

おはよ〜。と思ったら子供達が起きてきた〜。のちほどゆっくり遊びに来ますね〜

おはよ〜♪昨日は運動は特にしてないけど、普通に生活した一日でした。そして体脂肪はキープで体重５００グラム増…気にしません食べ物の重さでしょう。健康な生活を続けてシェイプアップするぞぅ☆

うんうん！それでいいんだと思う・・私も１日９０分くらい運動していたときはきっちりその内容を記入していたんだけれどそれがしんどくなって・・・運動も記入もやめました（腰が痛くて体調がよくないことも重なったんだけれどもね・・）今の私の日記と言えばただの日常のたわいのないことを書いた日記・・恥ずかしいかぎりなんだけれど・・ここの仲間がいるからがんばれる私がいるのも事実なの・・だから少し肩の力を抜いて皆とのおしゃべりを楽しむ？？位に考えることにしました・・教科書の様に完璧にダイエットが出来る人はこのサイトがなくても出来る・・と思う。私はそうじゃないからここが必要です・・・いつでもおしゃべりしに来て〜〜

わかる〜わかるよ〜その気持ち☆焦れば焦るほどあり地獄にはまるみたいな…数日前の私なんて食事のほかに甘いパンを９個も食べたんだよ。あきらかに異常な精神状態だったなぁと思います。ダイエットはメンタルな部分が大きくかかわるから、気楽に、楽しむ♪ができなくなったら、一呼吸おくのは良い手です！私も今日は久しぶりに「食べちゃった！」ではなく、「食べるぞ」という気持ちで普通の夕食を食べました。普通に食事して生活してすぐ増えちゃう分を気にしてちゃダメだと思ったの。じわりじわりと生活習慣を正して、そうしてベスト体重&サイズを手に入れて行きたいと思ったりりかでした。

口下手で?文章下手で？うまく気持ちを表わせなくて自分がもどかしいけど、mizuniさんあきらめずに一緒に頑張ろう〜!早く私もmizuniさんくらいの体型になれる様に(しばらくお付き合い下さいね。1年以上かかると思うけど^^;）頑張るからさ〜^^

こんにちは。生理きたんだね。薬は終わったんだよね?その後今までどおりに戻るといいね。昨日のmizuniさんのお菓子の量。今は私も頑張って控えているけど食べる時は同じくらい食べちゃいます(特にﾋﾞｰﾙ呑み始めると･･･)だから気にしないでって言うのも変なんだけど、きっと食べて後悔してると思う。いつもの私がそうだから。でもまた頑張れば大丈夫だよ!私も自己嫌悪になりながらmizuniさんや皆に励まされて続いてるんだからね〜

1週間かけて減らした体重は〜〜あっ。。という間に戻ってしまいました（TT)やｈりお菓子作りは危険です＞＜　お裾分けして残ったお菓子は〜全部会社へ持って行き、食べてもらいました＾＾　（これで良かったのよｗｗ好評だったしｗｗ）あっｗ私も同じ日に生理が始まりましたｗｗ今回は生理痛がひどくて今日はしんどいです＞＜　なのに〜子供の習字のお迎え、ｽｲﾐﾝｸﾞ、妹の子を預かり・・と最悪なｽｹｼﾞｭ-ﾙ＞＜　お布団で寝たいです（T T)

こんばんは。今日は充実した１日でした。眠い…

おはよう！彼が出かけたついでに起きましたが、また寝ると思います。食べてすぐ寝るとダメなのわかってるけどぉ(^_^;)

こんばんは
明日の早朝の飛行機なのでこのまま朝まで起きて帰り支度をするつもりです！
今から寝たら寝過ごしそうで怖い。。。

実家では雨の日以外は近所の土手を走ってもりもりカロリー消費するつもりです☆
帰ってきたらまたよろしくお願いしますね

行ってきま〜す！

こんばんは〜。私もなんとか今日は調整デーになったかな☆間食もしなかったし、明日の計測がドキドキです★

間食禁すばらし〜〜がんばっている！！お休みあるとペース狂うから気をつけないとね！！私は今日主人の実家です・・・きっと増量です・・・

うほほ〜い、大増量です←壊れている。
あれだけ毎日食べ続けちゃ当然だね、と思っています。そろそろダイエットモードに戻りなさいというお告げとして厳粛に受け止め中です…

私もめちゃくちゃお腹が張ることがありますよ
ジーンズのジッパーが上がらないくらいパンパンになるんです
繊維質のものや炭水化物を食べるとなりますが毎回ではないんです
食品にもよるのですが
ラッキョウとサツマイモはけっこうきます
逆に厳重な炭水化物カットを２〜３日でもやるとお腹が凹っとえぐれます
その後、物凄い空腹感が襲ってきて食欲爆発になる危険が大です
頭の中は高カロリー食でいっぱいになってしまいます
炭水化物は取りすぎも取らなさすぎも良くないですね
そう言いつつ、今日の私は結構食べてしまって反省中です