ゲスト さん
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今日の増量分の原因ははっきりしているから調整でもどせますよ！
右上がりが何日か続いたら少し頑張らないといけないですが。。。
そんな時は、わたしもグラフみながら反省してます。
基本は置換え２食なんですが、週末や朝食がパンの場合、外食などが入ると変わってしまいます。
短期集中で行くなら２食のほうが効果がはっきり分るのですが、無理は厳禁です。ストレスで爆発したら置き換えた分のカロリーがパーです＞＜
5000ｶﾛﾘ-はおおげさじゃない？？私は・・昼食にマックセット＆シェイクも飲んで飲んでおります・・苦笑
明日の維持は〜難しいかな＾＾；； ﾎﾃﾙのﾊﾞｲｷﾝｸﾞなんてねちゃ羨ましい＞＜ 私も行きたいな〜ｗｗ
可愛いワンピ！ワタシも欲しい〜☆ワンピ大好きです！ってゆー程持ってはないですケド 冬には２着買いました。春モノのワンピかぁ〜。すっごいかわいいんだろうなぁ･･･。ふんわりしてそう。ちっちゃい花柄とか。う〜〜〜欲しい！セレ・ブ〜さんの日記読んだりとか お話してると 洋服が欲しくなります〜。明日見に行きたいな･･･。でも天気予報が良くないんですよねぇ･･･ビミョーだ。
美味しくないバイキングって･･･意味ないじゃ〜んってカンジですね＞＜確かに 食欲を全くそそられないバイキングってあるある！タベホだから おかわりとかするケド タベホじゃなかったら もぉいらない･･･みたいなの。タベホは 美味しいモノを心ゆくまでってのが醍醐味ですよね。
試着で服入るなんてうらやましい！！私も早く痩せないと・・・これから大変(*ノ_<*)
うちも食べる量抑えて体重減ってるだけやし、お肉ブヨブヨ・・・運動しなきゃダメですよねヾ(- -；)
でもでも！バイキングほんと行きた〜〜い♪♪
ただいま〜〜！パーティー楽しかった★★しかもあまり食べなかったの。立食って、あまり美味しそうなものがないんだなぁと…(^_^;)揚げ物や炭水化物が多かったので、敬遠しちゃった。でも小さなケーキは食べました♪少しは胃が小さくなったのかなぁ。
バイキングってつい取り過ぎちゃいますよね＞＜！
欲望が爆発しちゃう！！
今日、間食を取らずにダイエットできるかと思ったら、逆にお腹が空きすぎて帰宅してすぐテ−ブルの上に置いてあるものダーっと食べちゃいました。
バランスもなにもあったもんじゃありません。
大反省。。。
そう言われればそう！今で言うとワクワクさんだね〜（いつも子供が見てるのにな〜んも感じてなかった〜）
バイキングは大して美味しくない･･･確かに
！でもいくとついつい食べすぎてしまうんですよね〜（^-^;
なんていうか私は食べなきゃ損って思っちゃう！
いやいや〜〜ヘルシ−食事後体重は増えるかもしれませんが、身に付く量は全然違いますよ！！！野菜で増えた体重は〜繊維だし〜排出されますが〜〜炭水化物や油モノで増えた体重は〜体脂肪となって増えます！！（実感済み）そこまで解ってたら実行しろよってね＾＾；； ちなみに昨日の夜はﾊﾝﾊﾞ-ｸﾞ２個も食べております・・自爆
おっはよーございます☆
昨日のボーリング大会は 何と！個人優勝＆チーム優勝しちゃいましたぁ〜♪まぁケタ外れのハンデのおかげなんですケド(^^ゞでも昨日のボーリング＆飲み会のおかげで ちょっとみんなに馴染めたかなぁ〜なんて思ってるんだケド どーでしょ。またシゴトになっちゃうとちょっと気後れとかしちゃうのかも〜。早く ネコかぶりくぷ�から脱却したいです＞＜
カラスの鳩喰い光景は ホント衝撃的でしたよ。もぉカラダ半分は無くなってて ２本の足がピーンとついてるんです。もぉホント勘弁して･･･ってカンジでしたよ。しかもカラスってヤツは 歩道の真ん中で 人が通ろうが何しようが堂々と食べてるんで こっちが歩道の端ギリギリのトコをよけながら歩いて･･･もぉ カラス大嫌いだったケド ますますダメになりました！
ワタシも きっとどんなに体重が安定しても この日記は続けていく気がする〜。卒業できたらかっこいーなとも思うんだケド この日記やめたら ワタシも絶対アッサリとリバってそ〜。この日記の抑止力ってホントすごいですよね。
今日のバイキングは 何が食べれるのかなぁ〜？？？
私肉が全部顔・お腹・太もも・ふくらはぎと１番目立つとこについてるんです・・・しかも顔でかくて肩幅ガッシリ、二の腕たくましいほどの筋肉で、体重以上に太って見えます。めっちゃ悲しい体です（ T_T）
バイキングいいですね〜！私ももっと痩せたら行きたいなぁ☆特にケーキ♪