こんばんわ〜ヾ(´ω｀=)
ケイケさんもですか、私も筋肉痛ですぅ。昨日歩きすぎが・・
停滞期ってイヤですね。ほんと早く終わって欲しいです〜。
私も全然安心できないんです。なんたってリバウンド大王ですから（笑）
数キロ減ると安心して段々もどるのがいつものパターンなので！
☆痩せてる人の観察になおいっそう力が入る私です。
ｼﾞﾛｫｰ (¬¬)

弓道ってかっこいいねぇ〜ケイケの弓道姿想像しちゃったよ。←見たのか？
頑張ろうぜぃ♪

(*≧∀≦)ﾉｼ　ちゃぉー☆★☆
ケイケさん、きちんと運動もして。。横浜の中華街は私も大好き。めったに行かないけど行けたときはいつも、中華まんを片手に何食べようか〜って歩いているよ。食べ物の誘惑に勝ったケイケさんはすごいよー。

おはよ！！
横浜と言えば、中華街。そこでおいしい物の誘惑に勝てたケイケさんは英雄！

に、２４０００歩！それもすごいね。ダイエット旅行になったね☆

に、にまんよんせんですか。すごいですねー。誘惑にも打ち勝ってるし。。着々と成功への道を歩んでますね！私もガンバリマス。

こんばんわ(*´∀｀)ﾉｼ
何をおっしゃるんですか〜（驚 ）全然お裾分けの必要なくとても右下がりなグラフですよヾ(´c_,｀*)
２４０００歩も歩いてるし。私そんなに歩いたら足折れますし（笑）

ばんは。。。
横浜いって誘惑に勝ったとのこと！！えらい！！すごいぞー。ダイエッターの鏡やね。それに引き換え私ときたら・・・自堕落な一日でした・・・明日からは再スタートきろうと思ってはいますが・・・さてさてどうなるかな・・・

生理がきたってことは、痩せ期が近づいてきたってことだねぇ〜
欲しいと思った服を買える喜び、私も味わうぞ〜って更なる決意であります！！

姐さんだなんてぇ〜いやぁん。あたくしこう見えても、関取でごわす。←意味不明・・・。
ここが踏ん張りどころじゃん。ケイケ。がんばれぇ〜( v￣▽￣) ｲｴｰｲ♪

腕の筋力、私も全然ダメ。たまに、旦那の打ちっぱなしに着いていって、少し打っただけで、翌日?翌々日？腕が痛いです。
体重もだけど、体脂肪落とすには筋力もつけないとだめなんだよねぇ〜腕立て伏せ・・・とりあえず、５回から初めてみます。

ほうほう、前日の夜なのね！ありがとう！それが2〜3kgある秋野陽子、なんでそんなに差があるの？代謝がよいから...？なんかいまいち飲み込めてないワタクシ。ちょっと調べてみようかな〜。
弓道効いてるみたいだね＾＾ワタクシもピラティスすると、ムチウチしたかな？的痛みがあるよー。筋力なんだね、とほほT＿T

にゃーさんのブログいいでしょ！！過去のも全部読むと本当に勉強になるよ。男の方なのに優しい口調だし。

たしかMOREかなんかに弓道の取材が載っていて、腕力がないととてもじゃないけど形にならないって…。きっと終わるころには二の腕すっきりになってるね★

(○´∀｀)ﾉﾞこんにちわ
ご訪問ありがとうございます！医学的なことはあんまり詳しくないのですが多分内科の先生は私の性格をよくご存知なので最初から高い目標（−１０�とか）は無理だと思ってのことだと思います（笑）でもホントに３キロで随分変わることは本当らしいのでがんばります♪ダイエットの動悸は健康の為の他にも沢〜〜山あるんですョ！
ケイケさんとてもキレイに減ってますね。お互い目標に向かってがんばりましょう！

下○のあとじゃ、出るものがないんですよ。きっと。私の場合、ですが、朝起きてメールとか予定とか確認しながら椅子に座って（これが大事！）、ゆっくりコーヒー飲んでるとだいたい出てくれます。忙しくてこれができないとだめ。詰まっちゃう。

o(＾０＾)oオッｗ(＾○＾)ｗハ〜♪
ケイケさんのアドバイス、とても参考になります。股関節ですか？あまり鍛えない所ですよねー。(´；ω；`)
ケイケさんもお通じに悩んでいるんですか？もし良ければ、バナナ酢試してみてください。私の日記の６/2にレシピが書いてあります。私も頑固な便秘が改善しましたよ。