こんにちわ♪
体重計が最近魔物に見えるゆっちょﾃﾞｽ(笑)もぉ体重計乗るまでが怖い！乗った後は「あ、そう」って平気なんですけどね；
うーん、そういってくれてめっちゃ嬉しいです！そうだよね！気持ちは前へ前へ！
近所とか帰りしとかケーキ屋さんが段段オープンしてきて誘惑の宝庫☆ありえなーいvv
田舎はゆったり出来るからｲｲﾃﾞｽﾖﾈ♪私も都会では全くないですけど××自然は結構好き♪
パン屋さん！私もちょっと遠いけど美味しい
とこが近くにあってたまに買いに行きます♪かなり種類豊富でおいしい！�がって思うけどパンは美味しいからつい�買ってしまうんですよね；；たはは。
仕事中はあんまり物食べれませんねー。もってないし。でも私はｶﾞﾑで眠気飛ばしつつ噛み噛みしてコーヒーとかお茶で腹満たしてます！帰ったら即効ご飯食べますが(笑)
ﾛｰﾙｹｰｷは食べたいなー自分で作ろうかな？？？
昨日は結局ウォーキングは出来ず××今日も出来なさそうなので車庫で縄跳びだけでもします！ﾊﾞｽケ頑張ってねーーー♪楽しみながらする運動は気持ちにも身体にもとってもイイからﾈ！　

こんにちわ☆
便乗しちゃいました♪(笑)それで、昨日久々に量りましたが乗るのめっちゃ怖ぃﾃﾞｽﾈ;;
乗りすぎて気にしすぎるのも駄目ﾀﾞｹﾄﾞ怖すぎ!!
うん�食べてしまいます。気にしすぎて暴食。それで後悔しての繰り返し。ﾎﾝﾄ駄目だなーって凹みまくってしまいます。気にしすぎも良くないって頭では分かってても上手くいかないものﾃﾞｽよね↓↓
ﾛｰﾙｹｰｷいいなぁ〜♪今日、私の家の近くに新しいケーキ屋さんがオープンするみたいでチラシが入ってたんですけど、そのチラシのﾛｰﾙｹｰｷがめっちゃおいしそうで☆ぷーとんさんのﾛｰﾙｹｰｷって言葉を思い出してしまいました！
週末ってどうしても食べたくなりますよね〜;;食べ物の誘惑が。。。

そおですよね！前向きに頑張ります☆
今日はエアロビの日！ついでに縄跳びもして出来たらウォーキングもしたいナ☆
前を向いて進みたい！！

こんにちわ☆
返事がずいぶん遅くなって御免なさいm(__)m
ﾛｰﾙｹｰｷおいしかったですか??(笑)
あ、体重計…便乗して量るの止めました。なんか数値に左右されまくりで疲れてしまって。それで結局ストレス喰い。馬鹿なことをしました。ｹﾄﾞ、今は乗ることを止め「のらなきゃ」っていうてストレスをなくして見ました。次ぎ量るときはやせてるといいなー…。

ど〜もぉぉぉ♪体重測つたんだねっ!!お腹まわり引き締まったの??よかったねぇぇぇ☆おめでとぉっ★もしも気のせいだったとしても信じることが大切だよ♪薄皮パン!!知ってるよぉぉぉ!!!クリームとかピーナッツとかあるやつでしょお??(違ってたらｺﾞﾒﾝ。。)あれ私も大好きだよ〜☆めっちゃおいしいよねっっ!しょっちゅう食べてるぅ(笑)
納豆キムチパンめちゃくちゃおいしいよ〜!!!おいしい食べ方教えてくれてありがとねっ♪
バスケつて大変??相変わらずバド部は辛いけど・・・(汗)でもお互いがんばろうねっっ!!

今日のお昼納豆キムチパン食べたよぉぉ��めちゃくちゃおいしかった!!!はまっちゃったよ〜♪ナイスなレシピありがとぉぉぉ★★当分納豆キムチパン生活になりそう♪(笑)

オ〜スっっ!!今部活から無事生還〜(笑)ぷーとんのカキコ見てちょっぴり感動したー!なんか部活頑張らないとな〜って思ったょ!!そうだよね、部活が出来るのは学生までだもんねっ!!ありがとぉぉ♪ねぇねぇ、納豆キムチパン(←勝手に名前付けちゃった!笑)ってドンナ感じ??パンって焼く??ごめんっ詳しく教えてっっ!早く食べてみたいなぁぁ納豆キムチパン☆体重測らないの??でも確かにあんまり体重気にしてても・・・ね。。頑張ってっっ★★

こんにちわ！！
アー昨日はやってしまいました；；結局食べてしまって体重がほぼ戻りマシタ↓↓
今日からまた気合の入れ直しﾃﾞｽ（＞_＜；）

足つり癖にならないように気をつけてッッ!
そぞですね！ｽﾄﾚｯﾁとか準備体操ゎとっても大切ですょ♪
あー分かります�！油断しちゃいますね…。私もめっちゃそのタイプ（ｹﾞﾌﾝ）
でも体重量らないと余計太りそうで怖いからとりあえず量ってます；；
ロールケーキ美味しそう！私も甘いもの全部に目が無いので；お菓子の誘惑には負けまくり＝↓↓
雑誌のｹｰｷとかﾎﾝﾄ美味しそうですよね！あーﾔﾊﾞｲ！食べたくなってしまうぅ；；
とりあえず、納豆キムチダイエット頑張ろう。。１つ�のことからコツコツとします…。

こんにちわ☆お返事ありがとうございます☆vv
そうﾃﾞｽﾈ〜1日3回は量ります☆気を引き締めるためﾅﾝﾃﾞｽｹﾄﾞあんまり意味をなしてﾅｲ；；
私もぷーとんｻﾝと一緒で体重減ると油断してしまうﾝﾃﾞｽﾖﾈ；体重量らない作戦成功するとｲｲﾃﾞｽﾈ♪私もしてみようかなぁ？？
朝の運動！ｽﾊﾞﾗｼｲ!!私はｽﾄﾚｯﾁするのがいっぱい�；でも早起きなので時間が無駄になってしまうのでｽﾄﾚｯﾁをしたりしなかったりをしてます。ﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑとして活用中！
足つりは癖になるといいますから気をつけてくださいね！健康第一ﾃﾞｽﾖ☆☆
今日は飲めないけど飲み会に参加するので食べ過ぎないようにでも、気にしすぎず帰って運動します！ﾊﾞｽケ頑張ってくださいね＝！

カキコ遅れちゃった!!ごめんっ!><この頃部活で忙しくて・・(涙)ホルモン会かぁぁ♪イイな〜☆楽しそぉっ!!納豆をパンに乗っけて食べるの私もやってみるね♪♪なんかおいしそうだなぁぁ★学校の給食さぁ・・全体的に量が多いんだよぉぉ(泣)太るっちゅーねんっ!!早く47�代になれるようにがんばるねっっ!!!

こんばんわ♪掲示板ではお話させていただいていたゆっちょﾃﾞｽ♪遊びに来させていただきました！！
夏がもうすぐ其処まできってしまってますﾈ！でも体重は中々思うようには行きません；；気ばかり焦って�週末暴食の繰り返し；；うーん。一緒に頑張れたらなって思ってます！よろしくお願いします！ではまた★

返事遅くなってごめんっっ!やっぱり朝ご飯は大事だよねぇ★朝まあまり太らないっていうし。。。納豆＋キムチは確かにキムチの味も大事だよね。。ぷーとんはパンの上にのせて食べたんだぁぁぁ☆おいしかった??私も今度試してみよっと♪なんかここのカキコにいつの間にか「コビィ」っていっぱいある・・
いっぱいカキコしちゃってごめんね・・・><

おはよ〜♪私は朝きっちり食べてるよ☆朝ご飯少なくすると学校の授業中にお腹が鳴っちゃうんだよぉぉ・・(笑)だからいっぱい食べてる〜!!ぷーとんもちゃんと体重減ってるぢゃん��この調子だねっ♪夏が近づいてきたからまぢでダイエットしないとっっ(汗)早く47�代になりたいよぅ!!私も今月こそは目標体重になれるよぉにがんばらないとっ!一緒に頑張ろぉね♪♪

やっほ〜ぃっ!!返事遅れてごめんねっ(_ _*)バスケって痩せるんだぁぁ☆がんばれ〜♪ぷーとんは下半身かぁ・・・。でもバスケやってるんなら結構動くし引き締まるかも☆それか水入れたペットボトルを足の上に置いてVの字で1分我慢するとか・・・??ごめんね・・まともなアドバイスできなくて・・(汗)走るとウエスト細くなるんだぁ!!私バドミントン部だから筋トレで走ってるしイイかもぉ��納豆＋キムチは効果あるから早く試してみるといいよ〜♪一緒にがんばろぉぉ��

ど〜もっっ♪呼び捨てOKだよん☆タメ口も全然OK!!私も早速タメ口で。。これからよろしくねぇぇ☆この頃私体重がヤバヤバだよぉ・・(泣)なんかこう体重がドーン↓って(笑)減る方法ってあるかなぁ・・。納豆＋キムチ＋縄跳びも痩せるけどねっ☆私はウエストが太いんだよね。。ぷーとん助けてぇ!!(笑)

はじめまして☆
のぞきに来ました！！
まだ始めたばっかりなんでどう使っていいのかわかんなぃんだよね(><);
食事書いていくのって良いかの知れない！！参考にさせてもらっちゃいますぅ(o_o)w