私もおんなじだぁ〜！
薬飲んだのにすっきりでないのよね〜もういやんなっちゃうよ〜！
昨日、旦那にお腹をつままれた（：：）
このお腹サイズがいつも変ってる〜だってショック！やかまし〜いって言ってやったよ！
もう悔しいったらありゃしない！！
とにかく頑張ろうね！
そうそう、また56キロ代に戻したいね！
先月は５６までいったのに〜（：：）
頑張ろうね！！

こんばんは♪
こう寒いと、ウォーキング行くのも考えちゃいますね。もう少し温かくなったら運動もしやすいのでしょうが…。

便秘、まだ辛そうですね。かわいそう…。
私は便秘がやっと治りました。水分と食物繊維だけでなく、油分も摂らないと、便秘は解消しないと聞いたので、今回は野菜炒め＋ビール作戦で便秘を撃退しました。というか、炭酸と食物繊維で押し出したと言った方がよいかな（笑）。
結構効きましたよ。

はーい　こんちわ
昨日は雨まじりの雪ですか　寒いよねほんと
私も寒いからうちのお散歩は軽く１周で１０分くらいで終了です
ヒップアップ運動ってどうするの？

あけましておめでとう
今年もよろしくね
　なんか正月をはさむと食べすぎてしまうね
餅などもあってあの１こがごはん１杯分だなんておかしいよね
ついつい食べすぎてしまうから　なるべく餅はみないようにしなくてはいけないって思ってます　お互いガンバですね

遅くなったけど、あけましておめでと〜♪
やっとＰＣの前に座れるようになりました！
今年もよろしく！

正月はうんちくんとには会えなかったみたいだけど、今はどう？

私は逆にウイルスのせいで日に何度も会ってました(^_^;)

でもひどくなかったから体重もきちんと増加してくれてます．．．。

出すだけじゃあ痩せないのね(>_<)

私も〜明日便秘薬飲もうと思ってるよ〜！
過激にお腹が張っているのです。（泣）

体重もとめどなくアップしていると・・・
計るのが怖くて乗ってないんだよね！
どんな状況であろうとも５日には、記録しま〜す。
お互い頑張ろうね！！

私も便秘ちゃんになってしまいました。体重も激増してるし、運動してても、こんな状態じゃ、モチベーションも下がりまくりです。私も早いとこ、スッキリしたいです。

新年明けましておめでとうございます！！
今年も宜しくね！
お正月にも頑張ってるんだね！
私は、食べ過ぎ飲みすぎで元のモクアミに・・・
５日から頑張りますよ〜！
また、一緒に頑張ろうね！！

あけましておめでとうございます。
ご質問の記号ですが
FS-EXは「踏み台昇降」、Wは「ウォーキング」の略です。Wの内訳として、Dは「犬と散歩」、今日は書いてないけど、NWは「ノルディックウォーキング」という意味です。どんな運動をしたか細かく記録しておくと後で参考になるし、こんなに頑張ったって自分で確認出来るかと思って…。

今日はいっぱい食べてしまいました。さっきも、夕飯後にリンゴパイとぜんざいを食べてしまったの（泣）。取りあえず、食べ過ぎたら動くが基本なので今から踏み台昇降をやるつもりです。

今年もよろしくお願いしま〜す。

初めまして！書き込みありがとうございます。
健康一番ってタイトルがよいですね。痩せても健康を損なうようではいけないものね。

体重も体脂肪率も同じ位なので、これから一緒に頑張らせて下さいね。どうぞよろしくお願いしま〜す♪

おはよう！
ほんと明日までにスッキリして、この一年の毒素を出し切って新年を迎えたいね〜！
下剤でも飲んじゃおうかしら〜（笑）
まじ、考えてはいるけどね！！

おっはー　餅つきですか？楽しそうだな
何をつけてたべる？
醤油、砂糖？
関東のほうでは納豆などをからめて食べてるんだよ　びっくり！

ちょっと大変なクリスマスだったんだね！
私も大変でしたが・・・

それにしてもまた減ってるね〜いいなぁ〜！

家もまだ年賀状一枚も書いてないんだよ〜どうしよ〜！もう来た分だけおくりかえしちょうかなぁ〜m(__)m

仕事しているとなかなか大掃除もできないよね。

私みたいな専業主婦でもなかなかできないのに(^^ゞ

毎年汚れがたまっていってる状態です(>_<)

運動してないって、ウオーキングしただけでもえらいよ！私なんかすぐそこにラテラルがあるのに．．．（汗）

はーい　おひさです
忘年会でいっぱい食べたのはわたしもって感じです　こわくってね
生理も終わった痩せ日なんてなんのことやら
ウンチもでないのはわたしもって
今日からまた気合いれようね