友達が、最近間食を控えて腹八分で食事したら、１日で１．５キロやせたって。
次の日に０．５キロ戻っちゃったけど、そのままキープしてるらしいから、やっぱり効果あるのかも。

まだ大丈夫かな？、って思いながら食べてるそう（笑）

水を飲んだら体が冷えるかと思ってたけど、不思議な事に寒さを感じないのよね。聞く所によると、冷たい水を飲むと，体が温めようとして代謝が上がるんだって。それに、この寒さで運動しても汗をかけなかったのが、ぐっしょり汗をかける様になりました。これで、少しでも脂肪が燃えてくれるといいなって思ってます。

今月も終わっちゃうね。私も来月は１キロでもいいから落としたいです！気持ちを入れ替えて、また明日からがんばりましょうね。

こんにちは〜！
なんかお互い同じようなところを行ったり来たりしてませんか（笑）。早く抜け出したいなあと思ってますが…。

運動もしっかりやってるんですね。これからに期待出来ますよね。ビーチボールバレーってところに、思わず目がいってしまいました。ナルホド、そんな運動もあったかと感心してます。

お野菜たっぷり取れた日って、なんか気持ちよくない？

体が欲しがってるのかなーって思う。
昨日は野菜が足りなかったので物足りない感じ。
野菜はお通じにもいいもんね♪

おはよう！
今日の測定が楽しみだね！！
私？帰ってきたらきっと激増でしょうよ！！
そのときは、笑ってね（笑）

私も再びマックスです．．．（涙）
やっぱり正月は悪魔だー！！！

ランチに一緒にいった友達の中にすっごくスタイルのいい子がいて、その後姿を見て、
悲しくなりました．．。
世の中にはこういう羨ましい体質の人がいるのに、私は何故．．．！！？？？

はあ．．．。

楽しんで来れてよかったね(*^^)v
ストレス発散いい事だよ〜！
明日から気合で・・・やりましょ〜(^_^)

いつもの場所と違う所行くと確かに、足が痛くなったりするよね〜！

あ〜私も今日は食物繊維ホボゼロです。大根輪切りを１個だけ〜！ヤバイかなぁ〜一日くらい大丈夫でしょ・・・って事にしとこうよ〜！！
頑張ろうね！！

今日は、お友達とハッスルしましたかぁ？
たまに、会う友達っていいよね〜
ダイエットってストレスになっちゃうと余計に太るから、ダイエットは頭の隅に置いといてお互い健康で、ストレス溜めずに頑張ろうよ〜！
トンガラ酢ほんとに良いよ〜！
何にでも応用利くからね！！(*^^)v
ラーメンに入れると激辛ラーメンの出来上がり〜お鍋の付けタレにも少々入れてもＯＫかな！

えんぴつさんもお友達に会ったんだね♪

私も今日私含め6人でランチしてしゃべりまくってきました！

すっごくストレス解消になるので、ダイエット中でもこの月１のランチ会はやめられなーい！！

私も昨夜から生理がきちゃって・・・あらそれって生理痛？私もその症状はいつもあるよ！筋肉痛だと思ってたよ〜！最近だけどね！！あ〜ん減ってるなぁ〜私も減るだろうか・・・
がんばリましょうね！！

私も日記のタイトルに反して（「心を入れ替えて頑張る）」、体重増えちゃってます。

昨年末より平均1キロくらいオーバーで定着しつつあるので、本当にやばい！
運動してて、この結果はやりきれない．．．けど、まだ今年始まって半月なので、気分を取り直してがんばろー！

そうだそうだ！美味しいものほうイッパイ食べて明日からダイエット頑張りましょ〜！
甘い物悪魔が近寄ってきてるんだね〜私のとこの悪魔はいまだに帰ってくれません。（泣）
女の試練だぁ〜頑張ろうね！！

体重が落ち着いたとはいえ、私もね、年末からこれまでに結局1キロ増えてしまったみたい。これをどう取り戻すかがこれからの課題です。
食べなきゃ痩せるのわかってるんだけど、運動で消費カロリーを増やして痩せるとなると時間がかかるよね。でも遠回りでもそれが一番確実だと思うのよ。えんぴつさんも一緒にがんばろうよ！きっと減るさ〜！

励ましのことばありがとうね！元気になって、お菓子もモリモリ食べております（笑）。こうなれば体も心も、多分もう大丈夫。大丈夫じゃないのは体重だけです（泣）。